Gnezdenje, užitek, da ne počnete nič doma

Gnezdenje preprosto pomeni, da ne delamo ničesar. To se morda zdi nekaj negativnega, če upoštevamo, da je značilno za nejasne in neproduktivne ljudi. Vendar pa, gnezdenje nam omogoča trenutke sprostitve in introspekcije, ki nam lahko koristijo.

Vsak dan, naša delovna mesta ali naša osebna življenja se nagibajo k združitvi z nenavadno hitrostjo, ki nas obdaja. Izleti prostega časa ali dela, šport na prostem ali zanimanje za intenzivno družabno življenje pomeni, da veliko časa preživimo zunaj hiše in se ne ustavimo, da bi se premaknili..

Vendar gnezdenje ne pomeni, da gre od tega do dolgočasnega doma, Uživajte v nekaj trenutkih miru, v katerem se sprostimo biti obkrožen z družinskim okoljem, v katerem lahko nadzorujemo raven stimulacije.

Vadba z gnezdenjem ne pomeni dolgčas

Gnezdenje je beseda, ki prihaja iz angleščine gnezdo, kar pomeni „gnezdo“. Zato na možnost porabe prostega vikenda, gnezdenje nas vabi, da ne storimo ničesar, da ostanemo v naši hiši, v našem gnezdu, in ne storite ničesar posebej ali načrtujte dejavnosti.

Torej, Cilj gnezdenja je narediti ravno nasprotno od tistega, kar počnemo v našem vsakdanjem življenju, da bi preprečili divji tempo in ponovno vzpostavili ravnotežje.. Ta praksa nas vabi, da živimo v sedanjosti, vendar z vidika sprostitve in počitka. Na nek način je kot pozornosti, vendar se uporablja za prosti čas doma.

Načela gnezdenja

Za jasnejšo predstavitev idej, predlaganih z gnezdenjem, vam prikažemo naslednji seznam:

• Ne načrtujte nobene dejavnosti.
• Naredite samo to, kar nam je všeč.
• Naredite dejavnosti, ki nas sprostijo.
• Ni se vam mudi, da bi opravili kakšno nalogo ali potrebovali, da bi jo končali.
• Pustite dolgčas, praznino.
• V podjetju je vedno boljše.

To so načela gnezdenje, Ideja je, da uživamo v prostem času na najbolj miren in sproščen način. Prvi korak v praksi gnezdenje narediti nekaj, kar nam je všeč in da se logično spremeni z vsako osebo. Tako lahko preberemo knjigo, skuhamo torto, posadimo rože na vrtu, pogledamo oblake, gledamo televizijo ali igramo video igre. Čeprav je najbolj priporočljivo, da ne uporabljate elektronskih naprav, natančneje, da bi izboljšali koncept odklopa od dnevne rutine, saj lahko vse, kar je elektronsko, obnovi normalni ritem.

V skladu s temi načeli, Ena najpomembnejših smernic ni načrtovanje. Zato je nesmiselno razmišljati, "ker sem ta vikend svoboden, posvetil se bom gledanju mojih najljubših serij in naročanju hrane doma". To bi bilo v skladu z idejami EU kontraproduktivno gnezdenje. Ne načrtovanje ničesar nam lahko pomaga, da se poznamo bolj podrobno, s spoštovanjem v vsakem trenutku potrebam, ki jih obravnavamo.

The gnezdenje ne gre za leni

Čeprav je tudi dovoljeno, je gnezdenje Ne pomeni nujno, da delaš leno ležanje na kavču. Zato je cilj sprostitev, ročna zavora na živahno življenje, ki ga nalaga vsak dan, in opravljanje nalog, ki se osredotočajo na sedanji trenutek, izogibanje razmišljanju o vsem drugem. Za to, mehanske in ponavljajoče se naloge, ki temeljijo na preprostih korakih, so zelo dobre. Na primer, lahko naročimo oblačila po barvah ali po uporabah, pripravimo sladico, zamenjamo zemljo loncev, barve, naredimo sam, itd..

Torej je ideja, da se osredotočimo na to nalogo in ne razmišljamo o ničemer drugem. Če igrate igro z družabnimi igrami, ne razmišljajte, da morate v ponedeljek predložiti poročilo šefu ali da jutri morate opraviti perilo. Skratka, osredotočanje na sedanji trenutek je eden od načinov, da naš celebro počiva in lajša stres in tesnobo.

Končno, čeprav gnezdenje Vadite lahko sami, prav tako pa je zelo učinkovita na ta način, lahko jo uživate enako ali več kot par ali z vašimi otroki ali prijatelji. Tako lahko tudi spodbujanje neposrednega stika in ne preko zaslona. Dobri primeri tega s mirno večerjo med prijatelji, družinsko karto ali ležanjem na travi na vrtu in iskanju oblik v oblaku.

Dovolite sebi, da ne storite ničesar Ookofobija je postala problem sodobne družbe, zaradi družbene namere, da je treba imeti čas, ki ga zasedajo in proizvajajo, bolj je bolje. Razvijate močan strah pred prostim časom in nezmožnostjo uživanja v prostem času.