Morje in zdravje sta neizčrpen vir dobrega počutja

Morje in zdravje sta povezana. Toliko, da se naši možgani odzovejo bolj pozitivno na ta scenarij: počuti se bolj sproščeno, njegovo dojemanje se izboljšuje, kaže ustvarjalnost in dosega večjo jasnost.. Le malo okolij je tolažilno kot občutek toplega peska pod nogami, zvok valov in hladnost tega slanega vetriča..

Marinci, deskarji in biologi vedno ponavljajo isto: morje ima urok, ocean privlači, očara in ima skrivnostno privlačnost za ljudi skoraj od začetka časa. Ta neskončna razsežnost modre vode nam daje najrazličnejše občutke. Včasih, ravno dovolj, da je trenutek na obali napolniti in videti, kako se izboljša naše razpoloženje.

"Ocean je starejši od gora in je obremenjen s spomini in sanjami časa".

-H.P. Lovecraft-

Dovolj je, da se spomnimo na dobro znano prakso viktorijanskih zdravnikov za njihove bolnike. Vsi tisti, ki trpijo zaradi melanholije, tuberkuloze ali preproste ljubezenske ljubezni, so bili predpisani enako: morski zrak. Na ta način so plaže dolgo časa bile idealen terapevtski vir tako za dobro počutje kot za najrevnejše ljudi. In delovalo je, seveda. Ker so izboljšali razpoloženje, ker morje in zdravje imata posebno vez, da znanost ne preneha dokazovati.

Morje in zdravje: terapevtski učinek vodnih okolij

V letu 2011 je bila izvedena zanimiva študija, ki jo je vodil oddelek za sanitarno arhitekturo Univerze na Švedskem. Pokazalo je nekaj, kar smo zagotovo vsi intuirali: vodna okolja ustvarjajo dobro počutje in pozitivno vplivajo na naše zdravje. Tako morje ... in reke in jezera ustvarjajo spremembe v našem umu, v naših možganih in v našem telesu.

Takšna je skrivnost in navdušenost nad temi modrikastimi scenariji, da obstaja veliko avtorjev, ki so se zavezali k odgovoru na to skrivnost. Eden od njih je bil znani morski biolog Sir Alister Hardy. Po mnenju tega znanstvenika, znanega po sodelovanju na eni od prvih odprav na Antarktiko, leta 1925, naše telo je "programirano", da se odzove na okolja, ki so zanj koristna.

Ko je naša vrsta zapustila savano, dosegla obale in odkrila ocean, se je v nas nekaj spremenilo. Nenadoma smo imeli dostop do novih živil, zlasti tistih, ki so bogati z omega 3, ki so bistveni za razvoj možganov in zdravje. Tudi terapevtski učinek morja, s svojimi močnimi dražljaji, bi lahko ustvaril zgodnjo in zelo močno vez. Toliko, da ni pomanjkanja dela na tem področju.

Eden od njih je dr. Jenny Roe, univerze Heriot-Watt v Edinburghu. Glede na to delo, ki je v stiku z morjem, nastajajo številni fiziološki odzivi.. Sprostimo endorfine, zmanjšamo raven kortizola, ustvarimo alfa valove v naših možganih ... Ta zgodnji stik prvih hominidov z njihovim odnosom do morja nas lahko zapusti z odtisom, ki je še vedno prisoten, kar nas spominja na njegove koristi, njegovo nedvomno blaginjo..

Zdravilna moč morja

Morje in zdravje sta povezana. Ocean ustvarja tisto, kar mnogi znanstveniki imenujejo "modro dobro počutje", in to je povzeto:

Modri um

Naši možgani zelo pozitivno reagirajo na pogled vode. Razmišljanje, vonj in občutek daje možganom stanje absolutne sprostitve. To idealno stanje miru spodbuja sproščanje nevrotransmiterjev, kot so dopamin in serotonin, ki povečajo naš občutek sreče.
Morje, poleg tega, poganja našo ustvarjalnost, zmanjšuje skrbi in izboljšuje kognitivne procese kot osnovne kot spomin, pozornost ...

Idealno za dihalne poti

Sladen vetrič je dar dobrega počutja naših dihalnih poti. Odčepi jih, očisti pljuča, olajša dihanje in uživa tudi antibiotični učinek. Morje je idealno za ljudi z astmo, z alergijami ...

Povezava in napajanje

Zvok morja in vizija teh scenarijev, v katerih prevladujejo gibanje, svetloba in panorama neizmernosti, dajejo prednost alfa valovom v naših možganih. Vnesemo stanje miru in izboljšamo notranjo povezavo. Še več, v skladu z delom, objavljenim v Journal of Complementary Medicine, je zrak v oceanu tisti, ki prispeva k temu stanju sprostitve in osebne povezave..

Morski zrak je obremenjen z negativnimi ioni. Ti negativni delci, kot razkriva to delo, nastajajo predvsem v naravnih okoljih z vodnimi tokovi: morje, reke, slapovi itd. Njegov učinek daje prednost proizvodnji serotonina, vstopamo, tako rekoč, v stanje notranjega ravnovesja, ki nas nato napolni z energijo. Ustvarjalnosti, motivacije, spodbude za povezovanje z našimi, za druženje ...

Prav tako ne moremo pozabiti nekaj bistvenega. Morje in zdravje imata neposredno povezavo, ker v teh scenarijih imamo možnost absorbirati vitamin D. Kot vemo, je ta komponenta bistvena za veliko število življenjskih procesov. Vendar pa je, kot se zdi radovedno, velik del prebivalstva primanjkuje v tem neumiljivem heterolipidu. Zato ne dvomimo v to. Če imamo možnost, poslušajmo naše nagone, tistemu primitivnemu glasu, ki pozna in razume, da je morje dobro mesto za preživetje dneva.. To je vredno, zasluži zdravje.

Možgani in vitamin D: odnos, ki ga morate poznati Možgani in vitamin D imajo odnos, ki ga ne poznajo vsi. Znano je, da primanjkljaj v tem provitaminu vpliva na kognitivno raven in naše nevronsko staranje.