Mar Puigmartí Brez tabujev vam omogoča, da odkrito govorite o seksu s svojim partnerjem

Spolna terapija je vrsta psihoterapije, ki spodbuja spolno in čustveno dobro počutje ljudi in je namenjena pomoči tistim posameznikom, ki imajo težave z intimnim ali ljubečim življenjem zaradi spolne motnje ali ki se na nek način ne počutijo zadovoljni. njegovega intimnega življenja.

Znanstveni dokazi kažejo, da je ta oblika terapije zelo učinkovita; vendar mnogi ljudje težko govorijo o svojih spolnih težavah, predvsem zato, ker se počutijo neuspešni, osramočeni in celo krivi.

• Sorodni članek: "Spolna terapija: kaj je in kakšne so njene koristi"

Intervju s psihologom in psihoterapevtom Mar Puigmartíjem

Danes smo želeli govoriti z Mar Puigmartíjem, psihologom in psihoterapevtom, ki je specializiran za terapijo spolov in parov, da bi nam povedali, kaj je pravzaprav seksualna terapija in nam pomagajo razumeti, zakaj se ne bi smeli upreti, da se ji pridružimo, ker imamo strahove in lažna prepričanja.

Mar ponuja psihološko terapijo na Inštitutu za psihološko in psihološko pomoč Mensalus, eni najbolj prestižnih psihoterapijskih in psihoterapijskih klinik v Španiji..

Dobro jutro Mar, povejte nam, zakaj nam je tako težko odkrito govoriti o spolnosti?

Čeprav napredujemo na stopnji spolnosti, nam številni strahovi, miti, omejitve in tabuje, ki jo obkrožajo, še vedno preprečujejo, da bi jo prosto živeli. Družba nas nenehno preplavlja z dvomljivimi informacijami, polnimi predsodkov in spolnih stereotipov, ki nas vodijo k internalizaciji in sprejemanju sporočil, ki bodo, če jih ne dvomimo, ovirala naš način življenja spolnosti, in zato govorimo o tem.

Pomembno je vedeti, da ste del nas od rojstva, dokler ne umremo, saj igrajo pomembno vlogo pri našem razvoju in rasti skozi vse življenje. Ponuditi kakovostno čustveno in spolno vzgojo bi spodbudilo večje in širše znanje o spolnosti, ki bi nam omogočilo, da ga živimo bolj pozitivno in zdravo ter ga razumemo kot vir užitka in zadovoljstva ter komunikacije in izražanja ljubezni. Razumevanje spolnosti na ta način bi olajšalo odprto in popolno govorjenje o tem.

Kateri so glavni problemi, ki jih moški in ženske predstavljajo glede na njihovo spolno življenje?

Najpogostejše spolne težave so znane kot spolne motnje. Pri moških so najpogostejše motnje prezgodnja ejakulacija, erektilna disfunkcija in pomanjkanje želje. Pri ženskah so najpogostejše anorgazmija, pomanjkanje želje, vaginizem in dispareunija. Vendar pa ni nenavadno, da se srečujemo s težavami nezadovoljstva, težavami pri spolnem komuniciranju, primerih hiperseksualnosti ali zasvojenosti s seksom, paraphiliji, fobijo ali odpornostjo na spol itd..

Vsi ti, poleg vpliva na kakovost življenja osebe, običajno posegajo v njihov odnos do para, če obstaja.

Vedno je nujno, da imate težave s spolno terapijo ali pa je to mogoče iz drugih razlogov (npr. Spreminjanje in obogatitev erotičnega repertoarja para).?

Ni nujno, da imate težave s spolno terapijo, saj je mogoče obravnavati druga vprašanja. Na primer, obstaja veliko ljudi, ki pridejo, ker želijo povečati svoje spolne možnosti: pridobiti vire, da se izvlečejo iz monotonije in obogatijo svoj spolni repertoar, razvijejo sposobnosti za krepitev čutnosti in erotike, povečajo spolno samozavest ... V tej vrsti terapije se spodbuja spolno in čustveno dobro počutje ljudi.

Kaj je po vašem mnenju največja ovira pri spolni terapiji?

Predefinirane ideje in napačna prepričanja o spolnosti težko zahtevajo strokovno pomoč, ker je zelo intimna in včasih težko deliti. Tisti, ki trpijo za to vrsto problema, ga običajno živijo tiho in skrito, poskušajo zanikati in skriti svoje težave in se pogosto izogibajo seksu. Običajno verbalizirajo občutek sramu, krivde in frustracije, vse to pa povzroči nelagodje in trpljenje v osebi..

Vendar se vam ne sme nerodno ali paralizirati, ko se pojavi problem te vrste. Spolna terapija je zelo učinkovita in pomoč strokovnjaka za delo s težavami, ki se pojavljajo na tem področju, je zelo pozitivna za zadovoljivo spolnost..

Torej, če je za mnoge ljudi spolnost zelo intimna tema in da je včasih težko govoriti, kako premagati to oviro na vaših srečanjih s pacienti??

Pomembno je, da od začetka ustvarimo tesno, varno in brez presoj njihove misli, čustva, čustev, okusov, fantazij ... Bistveno je, da se pacienti lahko izražajo brez strahu, od svobode in spoštovanja. Na ta način jih lahko spremljamo v tem procesu, da bi razumeli, kaj se dogaja, jim pomagali rešiti dvome, pridobili zaupanje in varnost ter jih motivirali, da naredijo spremembe, ki so potrebne za njihovo dobro počutje..

Kakšne so prednosti tega, da tabu ni v zvezi s spolnimi odnosi s parom?

Brez tabujev vam omogoča, da odkrito govorite o seksu s partnerjem, da je spolna komunikacija bolj tekoča in da lahko oba člana zlahka izrazita svoje želje, želje in spolne preference. Vse to krepi sokrivdo v paru, poleg tega, da raste erotično in povečuje spolno zadovoljstvo.

Tudi, če se v vsakem trenutku pojavijo spolne težave, bodo živele z manj tesnobe, saj bo veliko lažje govoriti o tem, se počutiti razumljivo in iskati rešitve skupaj.

Kakšne koristi prinaša spolna terapija bolnikom??

Spolna terapija pomaga osebi ali paru s svojimi spolnimi in čustvenimi težavami, z zagotavljanjem sredstev in orodij, da bi lahko na spolen način živela na prijeten način.

Ta vrsta terapije ima za paciente številne koristi: imeti prostor, kjer lahko govorijo o spolnosti, rešujejo spolne težave, ki se lahko pojavijo, pridobijo nove tehnike za uživanje v njihovih intimnih odnosih, pridobijo večje spolno samopoznavanje, povečajo samozavest, izboljšajo Erotična ustvarjalnost, pridobivanje komunikacijskih spretnosti s parom ... Skratka, biti protagonisti svoje spolnosti.

Vedno več ljudi uporablja spletno terapijo, ali menite, da je učinkovita za to vrsto težav??

Zaradi novih tehnologij je spletna terapija postala bolj prisotna na področju psihoterapije, saj je dokazano, da prinaša številne koristi. Obisk seksualnega terapevta ni enostaven za vsakogar, saj je tako oseben in občutljiv vidik v življenju ljudi, stane več, če prosimo za pomoč.

Spletna spolna terapija je postala zelo učinkovita alternativa za zdravljenje te vrste težav, saj omogoča strokovno pomoč na diskreten in anonimen način, ne da bi bilo treba potovati. Tako se lahko ljudje skozi zaslon počutijo bolj udobno in lahko izrazijo, kaj jih povzroča zaskrbljenost ali trpljenje, da bi dobili ustrezno zdravljenje in premagali svoje težave..

• Sorodni članek: "6 najboljših spletnih klinik za terapijo"

Kakšen nasvet bi dali bralcem psihologije in uma, da bi imeli zadovoljivo spolno življenje?

Začeti moramo s tem, da prevzamemo odgovornost za svoj užitek. Nujno je pregledati in vprašati, kateri model spolnosti želimo živeti, da se znebimo vsega, kar nas odmakne od njega. Poznavanje sebe, lastnega telesa, povezovanja s tu in zdaj užitka in dajanje dovoljenja, da se počutimo, je ključ do uživanja zadovoljne spolnosti. Poleg tega bo prenos naših želja in potreb v par okrepil njihovo zaupanje in jim omogočil, da uživajo polno spolno življenje kot par.