4 vrste žalovanja, ki jih trpimo

Mi, ljudje, živimo svoje življenje čustveno povezujemo ljudi, ki, ko nas zapustijo, povzročijo, da se potopimo v boleč dvoboj. Žalovanje je občutek bolečine, občutek, ki se pojavi, ko je ta oseba izginila in v naši notranjosti se začne bitka, ki jo želim, vendar ne morem.

"Kakršna koli izguba preteklosti brez zaprtja se spremeni v težo, ki mi ne dopušča, da bi pobegnil, kar mi ne omogoča, da bi šel naprej."

-Bernardo Stamateas-

Resničnost izgube

Ko se znajdemo potopljeni v globoko izgubo, bomo spoznali, da je iz tega zelo težko priti. Najprej se bomo morali soočiti z notranjo bitko: ena stranka sprejema izgubo, drugi pa jo zavrača..

To je nekaj naravnega, nekaj, kar moramo razumeti in razumeti. Nikoli ne krivite sebe za to ali se počutite slabo. Vaša reakcija je zelo normalna in vzponi in padci so značilnost žalovanja. Obstajajo dnevi, ko lahko čutite, da napredujete, in drugi, da hodite malo nazaj, pomembna stvar je vaš napredek na svetovni ravni.

"Ne zamenjujte trpljenja z ljubeznijo ali premagajte bolečine z pozabljivostjo ..."

-Margarita Rojas-

Zdaj, ko vemo, kaj je to, poznati moramo različne vrste žalovanja, ki lahko obstajajo, ker nam to omogoča, da sami analiziramo, Če smo že imeli nekaj izgube, če bomo v prihodnostisoočiti se moramo s tem ali če imate priložnost, da pomagate nekomu, ki ga pregleduje. Na ta način bomo bolje razumeli, kaj se nam dogaja, sprejeli bomo in ga premagali.

1. Patološka žalost

V patološkem žalovanju del izgube se ne sprejme nikoli. Samo zanikanje, preden je prisotno.

V mislih osebe, ki trpi zaradi te vrste žalosti, uvedeni so nekateri mehanizmi, ki vas ščitijo pred resničnostjo, ki jo tako zelo boli. Kot da je oseba ustvarila nekakšen sablasni teren, na katerem hodi čez brezno, ne da bi plačal ceno padca, ampak se tudi ne more vrniti na suho..

"Holding ne zapre izgub."

-Bernardo Stamateas-

V njegovem umu se pojavijo stavki, kot je "tukaj se ni nič zgodilo", »Nič se ni spremenilo« itd. To samo naredi bolečino, da jo zadrži, vendar malo po malo, kot je dež, ki kosti kosti.

2. Zanikanje žalosti

Zdi se, da je podoben prejšnjemu, vendar nima nič s tem. V zanikanju žalovanja oseba, ki se potopi v dvoboj, ne more izraziti tega, kar čuti, kar jih povzroča intenzivno slabost. Zaužitje, zatiranje, nikoli ni bilo dobro. Včasih nam jok dopušča, da se osvobodimo vsega, kar ni škodljivo.

"Če ne boste dovolili, da boste čutili, kaj se resnično dogaja z vami, boste na koncu poškodovali vaše telo in dušo."

-Bernardo Stamateas-

Ta vrsta dvoma se pojavi pri ljudeh, ki menijo, da bodo jok ali trpljenje oslabili pred drugimi. Zato vse obdržijo zase ... dokler ne morejo več izkoriščati v povsem nepredvidljivem in običajno brez nadzora.

3. Okrepljeno žalovanje

V intenzivnem dvoboju, oseba, ki jo trpi, izgubi vse, kar ima v sebi ne da bi ničesar potlačili. Lahko jokate, kričite, izražate svojo jezo ...

Morda mislimo, da je to koristno, vendar takšno izražanje bolečine, ki se živi na morda globlji način, povzroča, da včasih ti ljudje padajo v depresijo.

Človek se ne zlomi, ker pade, pade, ker je že zlomljen

V redu je izraziti, kar čutimo, ampak izbrati pravi kanal in pot. Prav tako ne smemo iskati rekreacije znotraj same bolečine, kot izterjavo krivde, če imamo ta občutek.

4. Dvoumna žalost

Vedno se zgodi, da ni znano, ali je oseba, ki jo ljubimo, umrla ali ne. Ponavadi se zgodi z pogrešanimi osebami, ugrabljenimi itd..

To je vrsta dvoboja, ki je znan tudi kot "zamrznjen dvoboj"., ker ostaja v negotovosti, čaka na novice. Občutek, da ne razumemo, kaj se zgodi ali kaj ve, je morda najhujša vrsta žalosti, ki jo lahko trpimo, dokler ne veš kaj ...

"Kakršnakoli žalost se odločimo obdržati, se učimo, da" bolečina ni stanje, ampak proces ". Moramo imeti prostor in čas, da živimo to bolečino, tako da smo se pri tem sprijaznili z življenjem. "

-Bernardo Stamateas-

Nihče od nas ni osvobojen groznega dvoboja. To je nekaj, skozi kar smo v nekem trenutku našega življenja. Žalost je boleča situacija, pa tudi premagovanje.

Poznavanje teh dvobojev vas bo spoznalo, kaj se vam resnično dogaja in odpre vam oči za prihodnjo upanje. Normalno je, da trpiš, toda vse nevihte so minile ... in ti, preden misliš, bo šlo naprej.

5 korakov za zdravljenje izgube Zdravljenje izgube je lekcija, s katero se moramo vsi soočiti pred ali po njem. Upiranje izgubi nam povzroča trpljenje. Preberite več "

Slike so odobrene z Matt Wisniewskim