Potlačena čustva so zapisana v našem telesu

Ali res vemo, kaj se dogaja v našem umu? Ali poznamo sebe? Ali vemo, kako nadzorovati, kaj se dogaja v nas, da ne vpliva negativno na ljudi okoli nas? Ali res vemo, kaj čutimo in kako jo čutimo ves čas? Poznavanje naših potlačenih čustev bo naše najmočnejše orožje za spoznavanje in razumevanje našega vedenja.

Zahvaljujoč nevrologiji se je od konca dvajsetega stoletja začelo reševati in odkrivati ​​živčna vezja in delovanje možganov glede na čustva. Naš način občutka je prevzel pomen, ki ga je zaslužil, čustva niso bila več preproste avtomatske reakcije, ampak so se začela uporabljati na znanstvenem področju, ko gre za preučevanje človeškega vedenja..

V tistem trenutku je ideja začela zbirati moč, da je bilo zares potrebno začeti učiti družbi sposobnost prepoznavanja, razumevanja in upravljanja čustev, da bi preprečili, da bi postali potlačena čustva, ki usmerjajo naše vedenje..

"Vsako potlačeno čustvo bo skrivaj pustilo svoj pečat na našem vedenju s pomočjo čustvenih vzorcev, ki se odločajo za nas".

-Elsa Punset-

Zato nam v tem trenutku pripisujemo toliko pomembnosti, da poznamo naša potlačena čustva, saj to pomeni spoznajte se in nam dajte priložnost, da ugotovimo, kaj se dogaja v nas, da bi ga upravljali in delovali v prid temu, kar čutimo.

Razumevanje potlačenih čustev je poznavanje naše identitete

Vedeti, kaj se dogaja v nas, je, da poznamo samega sebe. Potlačena čustva so tista, ki jih ne želimo poslušati ali jim podajati nejasen pomen; vendar so tisti, ki vzamejo več moči in tiste, ki na koncu vodijo naše vedenje in naše misli.

To, kar zavrača, se vam predaja. Vse, kar se nam zgodi, pravilno razumemo, nas vodi k sebi ".

-Carl G. Jung-

Poznavanje naših čustev nam daje priložnost, da vemo, zakaj delujemo na tak ali drugačen način. Vsak od njih filtrira situacije glede na svoja čustva, zato vsak deluje drugače. Naše izkušnje nas vodijo, da vidimo svet na poseben in edinstven način. Vsaka situacija ustvarja v nas drugačno čustvo in zato nas vedenje samega sebe pripelje do razumevanja, kako delujemo.

Ko potlačimo čustva, kot je jeza, ko se prepustimo strahu, ko si ne dovolimo, da bi bili žalostni, ko se je maščevanje obudilo ali ko govorimo, smo podlegli neodvisnemu delovanju neupravljenih čustev in ne upravljal in bo tam, ko bodo sami govorili sami z našimi dejanji.

Študija, ki jo je izvedla Univerza Stanford o emocijah, je pokazala, da so te posamezniki, ki so nagnjeni k zatiranju svojih občutkov, so reagirali z veliko večjo fiziološko aktivacijo v situacijah, ki sprožijo druge, ki so na primer pokazale zaskrbljenost ali jezo.

Zato je tudi normalno posamezniki, ki ne izražajo svojih čustev ali imajo težave pri tem, predstavljajo več somatskih težav kot so mišične napetosti, glavoboli, dermatološke reakcije ali bolj zapletene bolezni. Vaša čustva se obrnejo in najdejo način usmerjanja z manj funkcionalnimi metodami za nas.

Spomin na naše telo in naš um

Včasih se soočamo s situacijami in reagiramo na način, ki nas preseneča. To se zgodi skozi spomin na naše izkušnje, ki jih včasih zavestno in včasih nezavedno integriramo. Ko potlačimo čustva, jih ne filtriramo in jim dovolimo, da se ne zavedajo v naš spomin.

Naše delo je, da vemo, kaj se dogaja in kaj čutimo v vsakem trenutku. Če ne vemo, kako prepoznati čustva, potem jih ne bomo mogli upravljati in obravnavati. Zato je prvi korak, da se posvetimo čustvom in jim damo glas, ko prosijo, da govorijo. Če tega ne naredimo, bomo zatirali in dovolili, da delujejo samostojno in samostojno.

Ko vemo, kaj se dogaja, lahko oblikujemo in razumemo, zakaj se to zgodi. V trenutku, ko poslušamo, smo sposobni razumeti in upravljati svoje obnašanje, da bi delovali na integriran in razumljiv način. Resnično, šele ko podamo glas za potlačena čustva, naredimo korak, da spoznamo svojo pravo identiteto.

Zatiranje čustev je dejavnik tveganja za bolezni jeter. Da bi naša jetra ostala v optimalnih pogojih, moramo preseči vlogo, ki jo družba daje negativnim čustvom. Preberite več "