7 ključev za ohranjanje energije, v skladu z zen budizmom

Energijo imenujemo tista življenjska sila, ki je odvisna od fizičnega rezervata in čustvenega stanja. Ohranjanje energije v svetu, ki je naš, ni lahko. Obstaja na tisoče dejavnikov, ki ga odštejejo, kot so stres in vsakodnevne težave.

Zato je občutek utrujenosti razmeroma pogost. Vsak dan smo končali z občutkom, da smo prevažali tono teže za kilometer. Edina stvar, ki jo želimo je, da ne storimo ničesar, da bi ohranili energijo, ki nam je ostala.

Ni celo, da čez dan delamo velike stvari. Velikokrat posamezna rutina dovolj, da nas izčrpa. Zakaj se to zgodi? Morda obstajajo dejavniki, ki nam preprečujejo, da bi ohranili energijo, in to na koncu zapravlja vprašanja, ki bi jih bilo mogoče rešiti. Obstajajo ključi za preprečitev tega. To je sedem.

"Vsi vemo, da obstajata dve vrsti energije: nalezljiva in absorbcijska".

-Esteban Navarro-

1. Brez dolgov

Če se dolgovi, ki nastanejo ob nastopu dolgov, ki so nastali pravočasno, ne obremenjuje. Ne gre samo za občutek, da moraš plačati, ampak tudi dojemanje psihološko, da je kriv ali delaš kaj narobe. Da bi energijo ohranili na ustrezni ravni, je najbolje, da se izogibate dolgom. Če je to nemogoče, potem mora biti njihovo plačilo nedvomna prednostna naloga. Če tega ne storimo materialno, v mnogih primerih to počnemo psihološko.

2. Izpolnjevanje obljub

Dane obljube imajo podoben učinek kot dolgovi, čeprav ni tako hitre. Preden naredimo nekaj, moramo dobro razmisliti, če ga lahko izpolnimo ali ne. Obljuba in nespoštovanje povzroča veliko psihološko breme.

Poleg tega neizpolnjene obljube povzročajo nelagodje pri drugih ljudeh. Nepotreben konflikt, ki nam preprečuje ohranjanje naše energije. Ali izpolnjujemo to, kar obljubljamo, ali priznavamo, da je to za nas nemogoče in se dogovorimo o nadomestilu.

3. Odmor, ključ za ohranjanje energije

Na žalost, v sedanjem svetu se moramo vedno znova spominjati pomena počitka. Zdi se, da je to očitna zadeva, vendar je zaskrbljujoče videti, kako jo je nešteto ljudi pozabilo. Preprosto se počutijo obsojene, da delajo, delajo in delajo, brez premora.

Ostalo je sredstvo par excellence za ohranjanje energije. Skrbeti moramo in obogatiti čas počitka v največji možni meri. To je osnova našega fizičnega, čustvenega in kognitivnega počutja. Če ne počivamo pravilno, preprosto ne moremo pravilno delovati.

4. Organizirajte

Vedno ne vzamemo časa za premislek o naših dejavnostih in oceni, ali jih izvajamo na najbolj praktičen način. Velikokrat se stvari preprosto zgodi in mi jih prevzemamo: ko pridejo.

Vedno se lahko bolje organiziramo. Vse je stvar, da si vzamemo čas, da uredimo naše zamisli. Prav tako poskusite najti metode in mehanizme, ki so bolj funkcionalni. To je dobro, da to občasno naredite, da bi kar najbolje izkoristili.

5. Skrb za zdravje

Za vzdrževanje uravnotežene energije je nujno, da poskrbimo za svoje zdravje. To vključuje zdrave navade ter pozorno in mirno spremljanje vseh zdravstvenih težav, ki prihajajo na našo pot..

Zdrave navade so povezane s prehrano, gibanjem in počitkom. Ta tri področja so bistvena za ohranjanje zdravega življenja. Prav tako opravljajte redne preglede, še posebej, če obstajajo novi simptomi ali če imamo nekaj neugodja. Ne skrbite in se držite tega, kar zdravnik opozarja, če smo bolni.

6. Ne izogibajte se težkim situacijam

Poskusi, da bi se izognili težavam, ko ni druge izbire, kot da se soočijo z njimi, jih samo razširijo in otežijo njihovo upravljanje in reševanje.. Lahko si zapremo oči pred težavami, toda te se bodo vrnile, bodisi v obliki anksioznosti, ali zaradi konkretnih posledic.

Ko se zavedamo, da je v našem življenju resen problem, se pojavlja veliko zaskrbljenosti. Ta nemir ne izgine, ker ne izgine. Ostaja tam, gravitira skozi naša življenja in nas oropa več energije, kot mislimo. Torej, koliko hitreje prevzamemo problem, več možnosti ali alternativ, ki jih bomo morali dati rešitev.

7. Sprejmite in odpustite

Le malo stališč nas oropa več energije, kot pa se upiramo realnosti. To skoraj nikoli ne ustreza našim željam, zato je nesmiselno obdržati položaj zanikanja ali delne nevednosti. Če nas zanima njegovo preoblikovanje, je prvi korak, da to storimo, da sprejmemo način, na katerega je konfiguriran.

Odpuščanje je del tega sprejetja. Oprostiti sebi, da delamo napake, je priznati, da smo ljudje, da delamo napake in da to ne odstopa od naše vrednosti. Odpustiti drugim je, da sprejmemo, da imajo tudi napake, vendar je to le del njihove resničnosti. Ohranjanje zamer ali bičanja samo odnaša vitalnost.

Za zen budizem je energija absolutno dobro, ki ga je treba zaščititi in ohraniti. Vsa ta priporočila za ohranjanje energije so vodnik in katalog, ki tistim, ki ga sledijo, zagotovo prinaša veliko koristi.

Poskrbite za svojo energijo! Vsi želimo biti sočutni in pomagati svojim kolegom in družinskim članom. Vendar nekateri ljudje preprosto ne želijo, da bi jim pomagali; samo iščejo, da izpustite paro in pustite malo vašega tovora z vami? Preberite več "