Ustvarjalna vizualizacija, orodje za doseganje ciljev

Doseganje tistega, kar želimo, ni lahko, traja več kot želja in dober namen. Kljub temu, naše razmišljanje je lahko odličen zaveznik za začetek potovanja v naše sanje, če ga uporabljamo pravilno. Tehnika kreativne vizualizacije nam lahko pomaga.

Zdaj pa dobro, ta tehnika ne bo naredila, da bi se vse pojavilo kot z magijo. Potrebno ga je uporabiti skupaj z elementi, kot so napor, strast, vztrajnost in želja. Predvsem pa je zelo pomembno verjeti v ustvarjene možnosti. Poglejmo spodaj, iz česar je sestavljena ta močna tehnika.

"Kar želiš doseči, če ne obstaja v tvoji glavi, tudi v življenju ne boš obstajal".

-Anonimno-

Ustvarjalna vizualizacija

Ko govorimo o ustvarjalni vizualizaciji, govorimo kognitivna tehnika, ki uporablja domišljijo, da ustvari mentalne podobe, s katerimi projicira cilje, ki jih želimo doseči in ustvarjajo pozitivne spremembe v našem življenju na ta način.

Ta tehnika torej združuje moč vizualizacije, to je videti, kaj se hoče zgoditi ali doseči, in ustvarjalnost, sposobnost izmišljanja in preseganja meja.

Po mnenju strokovnjakov, namen ta tehnika ne samo povečuje samozavest, temveč tudi samozavest in tudi možnost, da nam damo način, da se soočimo z doseganjem tistega, kar želimo.

Poleg tega s prakticiranjem tehnike kreativne vizualizacije s pomočjo domišljije bomo spremenili svoje misli in čustva, z namenom doseči občutek individualne in družbene blaginje.

"Ustvarjalnost je droga, brez katere ne morem živeti".

-Cecil B. deMille-

Ustvarjalna vizualizacija korak za korakom

Tehnika ustvarjalne vizualizacije ni tako preprosta, kot se zdi ne samo, da si je dovolj. Poleg tega je treba imeti odprt um in premagati vsa omejevalna prepričanja, ki nas občasno preplavijo s strahovi in ​​skrbi. V nadaljevanju pojasnjujemo vrsto smernic, ki jih je treba upoštevati, preden jih uveljavimo v praksi.

Jasni in dosegljivi cilji

Prva točka je bistvena. Cilji morajo biti jasni in realni. To pomeni, da morate vedeti, kaj želite doseči in da je jasno, da ga lahko nekako dosežete. Tako lahko združite svojo domišljijo in modrost in dobite toliko, kar želite. Naslednji korak pa nam bo omogočil, da bomo v tej dirki v ozadju še bolj napredovali.

Ustvarjanje slik

Kot je logično, moramo biti sposobni predstavljati, kaj želimo doseči, to je, moramo v naših mislih ustvarite situacije ali cilje, ki jih želimo doseči podrobno in konkretno. Spomin in domišljija sta dobra zaveznika za to.

Obdržite vizualizacijo

Potrebno je namerno ohraniti in podpreti te podobe v umu. Zato priporočljivo je, da to storite na mirnem mestu, stran od motenj in kjer jih je mogoče jasno reproducirati.

Strokovnjaki priporočajo tudi ta postopek opravite nekajkrat na dan 10 ali 15 minut.

Pregled slik

Ustvarjene slike ustvarjanja je treba pregledati. Paziti moramo, da so ti zvesti realnosti, ki jo želimo doseči. Zato je potrebno ustvariti čustva in misli, za katere predvidevamo, da jih bomo imeli v tistem trenutku.

Pretvorite slike

Ko sliko dobro poznamo, je čas preoblikujte, če ugotovimo, da ustvarjajo nekaj negativnosti ali nelagodja. To pomeni, da moramo delati na naših slikah, dokler nas ne pripeljejo do optimalne točke zadovoljstva in dobrega počutja.

Ideje za uporabo tehnike

Kot lahko vidimo, ni dovolj sanjati, da bomo prvaki atletike in o tem vsak dan razmišljali. To pomeni, da ta tehnika zahteva določena priporočila, ki nam bodo pomagala, da jo učinkovito izvajamo:

• Najprej, Odpri svoj um. Če nimate odprtega uma, ta tehnika sploh ni učinkovita. Samo z ustvarjalnim razmišljanjem lahko prepoznate priložnosti, ki se pojavijo za doseganje vaših ciljev.
• Ohranite stalen pozitiven odnos. Tako misel kot beseda lahko pomagata okrepiti miselne podobe, ki pa se spopadajo z dvomi in negativnostmi, ki se lahko pojavijo..
• Doslednost je ključnega pomena. Nikoli ne nehajte preizkušati in verjeti vase; drugače ne boste nikoli dosegli predlaganih ciljev.

Nazadnje, zelo pomembno je, da to ne pozabite Kreativna vizualizacija je le del poti, ki vas bo popeljala do cilja. S tem mislimo, da si poleg tega, da si predstavljate in ustvarjate v sanjah, morate narediti napor in dati svoj del, tako da malo po malo postane resničnost. Predstavljajte si, pomislite, ne pozabite, da ni dovolj brez prizadevanja, načrtovanja in delovanja.

"Ne bojte se popolnosti, nikoli ga ne boste dosegli".

-Salvador Dalí-

6 lastnosti za doseganje svojih ciljev Imate odlične sanje, toda ko pogledate, kje ste zdaj in ga primerjate z vašimi ambicijami, je doseganje vaših ciljev skoraj nemogoče. Preberite več "