Pravilo minute je metoda za boj proti lenobe

Mnogi ljudje opravljajo spremembe. Vadite vsak dan, berete vsako noč ali pa na nek način prilagodite svoj življenjski slog. Pravilo minute je ena od tistih metod, ki vam pomagajo, da ne prenehate z vsemi nameni zaradi neukrepanja.

Na zahodu imamo grozno navado, da poskušamo hitro narediti velike spremembe. Menimo, da je to stvar volje in da tako postavljamo nekaj nalog, ki jih potem ne moremo izpolniti..

"Samo ena navada lahko prevladuje nad drugo navado".

-Og Mandino-

Želimo se spremeniti iz dneva v dan in ko tega ne storimo, se počutimo krive in razočarane. Bistvo je, da morda imamo dovolj volje, da ga dosežemo, vendar morda ne uporabljamo pravilne metode. To je takrat, ko nekateri triki postanejo veljavni, kot pravilo minute: to je brezplačno, preprosto in tisti, ki so ga izvajali, pravijo, da je zelo učinkovito.

Kaj je pravilo za minuto?

Kot že ime pove, pravilo minute je metoda, ki temelji na minimalni časovni enoti. Prihaja iz Japonske in se uporablja tako v vidikih poklicnega življenja kot v osebnih razmerah.

Orientali imajo prednost, da razumejo, da je vse proces in da so veliki dosežki rezultat dolgih stalnih prizadevanj, v katerih morajo biti izpolnjene različne stopnje. Njegova največja vrlina je razumeti, da nas hitrost skoraj vedno ne pripelje nikamor.

Pravilo minute pravi, da morate začeti spreminjati svoje življenje samo za eno minuto. Če želite ohraniti rutinsko vadbo, začnite posvetiti minuto na dan. Enako s katerim koli meri, ki ga želite uvesti ali izkoreniniti. Da, ne morete izpustiti nobenega dneva.

Ali je pravilo minute učinkovito??

Tisti, ki so ga izvajali, zagotavljajo, da je pravilo minute izjemno učinkovito za dosego teh sprememb, ki se jim upiramo. Glavni sovražnik akcije je duševna, fizična in čustvena lenoba, ki se pojavi, ko moramo narediti nekaj, kar zahteva več napora, kot ga lahko vložimo..

Menimo, da je nekaj zelo težko doseči, ker se naši možgani upirajo spremembam. Imamo že vnaprej določene načine delovanja in jih ponavljajmo iz dneva v dan, je praktičen način za spopadanje z rutino, ne da bi se preveč utrudili z racionalizacijo tega, kar bomo storili..

Zato je pravilo minute tako učinkovito. Omogoča, da se ta znamka v možganih uvede za spremembo brez občutka, da se moramo zelo potruditi, da se prilagodimo. Hitro mine ena minuta, vendar ostaja sled: na ta način se okrepi sprememba življenjskega sloga, ne da bi komaj opazili..

Od minute do življenja

Idealno bi bilo, da se pravilo uporablja vsaj 60 dni zapored. To je dovolj časa, da postane tisto, kar je bilo v preteklosti povsem tuje naši rutini, družinska dejavnost. In če bomo to dejanje doživeli kot "normalno", bodo upori izginili..

Orientalci vedo, da ima vse svoje čas in da se velike spremembe dogajajo postopno. Pravilo minute je samo začetna pomoč, ki omogoča, da se telo in um uredita za novo. Seveda pa stvari ne morejo biti prepuščene v eni minuti. Potrebno je, da se praktični čas nove dejavnosti podaljša malo od enega do pet minut; od pet do deset in tako naprej.

Ti cikli so lahko 60 dni, vendar je to vedno odvisno od posameznega primera. Nekateri ljudje so bolj prepustni za spremembe in se lahko hitreje premikajo iz ene stopnje v drugo. Drugi pa bodo potrebovali več dni, da bi povečali čas izvajanja nove dejavnosti. Torej je pomembno, da poznate sebe dovolj, da ugotovite, kakšni so vaši časi.

Pravilo minute je idealno za naloge, ki nas ne motivirajo preveč ali proizvajajo veliko lenobe. Primer je vadba rutine, lahko pa jo uporabimo tudi za katero koli vrsto navade, ki jo želimo pridobiti. Pomislite: s tako preprosto metodo, zakaj ne poskusite?

Neprestano dopolnjujte to minuto z razlogi za dihanje. Poiščite razloge za nadaljevanje, iskanje znotraj sebe in videli boste, da je v vaši duši in življenju veliko dobrih stvari. Preberite več "