Trpljenje tiha epidemija

Obstaja veliko pojavov tesnobe in tako pogostih posvetovanj za njihov namen, da jih je več strokovnjakov že označilo kot pravo epidemijo. Čutijo se na več načinov: težave s spanjem, napadi panike, široka paleta fobij itd. Kar imata skupno to, je ta zahrbtni strah, ki ga vsak dan napade.

Zaradi tega pojava je svet zdravja že razvil več odzivov. Obstaja pomembna ponudba zdravil. Po eni strani obstaja tradicionalna: vojska anksiolitikov, razvita v farmacevtskih laboratorijih, ki obljubljajo zmanjšanje odmerka tesnobe. Vendar pa ta zdravila, poleg tega, da imajo grozne stranske učinke, ponavadi ponujajo le začasne rešitve. To pomeni, da imajo učinek le, ko so sprejeti.

"Več ljudi se utopi v kozarcih kot v rekah"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Obstaja tudi ogromna ponudba alternativnih zdravil: "Naturisti", homeopatske in bioenergetske rešitve. To je seveda brez upoštevanja vseh domačih zdravil proti tesnobi: valerianska voda ali melisa, tople vodne kopeli in vse vrste tradicionalnih trikov. Vendar se zdi, da nobeden od njih sploh ne deluje.

Epidemija tesnobe se rodi v kolektivnem umu

Vsi pojavi, ki se dogajajo v umu, se odražajo v telesu. Večino časa se pojavi v tem vrstnem redu: najprej v umu, nato v telesu. Samo v majhnem odstotku se zgodi nasprotno: najprej v telesu in nato v umu. To se zgodi, ko imate na primer zelo visoko vročino ali ste zaužili snov, ki spreminja vaše zaznavanje, med drugimi primeri..

Tako je pot uspeha intervencije s psihofarmaki omejena. Zmanjšujejo simptom, to je res, vendar ne rešujejo vzroka, ki ga povzroča. Zdravila vseh vrst je treba obravnavati le kot omejeno in začasno pomoč, ne pa kot dokončno rešitev.

Resnična rešitev se pojavi le, če je napaden pravi vzrok strahu. Težava je v tem, da po mnenju številnih strokovnjakov sedanji čas kot celota povzroča tesnobo pri kopičenju. Vse se dogaja s hitrostjo vrtoglavice in psihološkimi orodji, ki jih ne dosežemo, da bi realnost obdelali enako. Zato zdaj bolečina ni individualni problem, ampak resnična epidemija.

Zakaj je rečeno, da je "tiha" epidemija?

Eden najzahtevnejših vidikov te epidemije tesnobe je v tem, da je zelo težko verbalizirati. Vsak posameznik čuti, da je vsakodnevna nelagodje v notranjosti, ki mu ne dopušča spanja, ohranja ga v slabi volji ali pa ga vodi v potop v tiranske rutine. Hkrati pa je posamezniku težko dati besede, ki jih čuti.

Vsaka oseba se počuti, kot da je nekaj ostalo. Teža, iz katere se je želel osvoboditi, vendar je ne more popolnoma prepoznati. "Od kje prihaja ta občutek teže, presežek? Kje je ta balast? Ali bom v službi, ki mi ne ustreza? Mogoče so odnosi, ki jih imam z drugimi, negativni? Kje naj bi se želel počutiti bolje? "... To so vprašanja, ki prihajajo, ne da bi bila povabljena.

Kot da je obstoj popolnoma napolnjen z nečim, kar ne potrebuje. Občutek je podoben tistemu, ki se pojavi, ko vstopimo v prenatrpano, utesnjeno sobo z nepotrebnimi predmeti. Vemo, da je treba dati naročilo, vendar je treba organizirati toliko stvari, da ne moremo identificirati izhodnega polja.

Od epidemije do posameznika

Znanost si je prizadevala oblikovati generične ali standardizirane rešitve. Navsezadnje je to vaša stvar: izvleči univerzalne rešitve za določene probleme. Toda v tem, kar je povezano s človeško subjektivnostjo, so te vrste pristopov pogosto zelo nesrečne. Nazadnje ne rešijo ničesar.

Zato je epidemija tesnobe in zato se epidemija dogaja s sokrivjem tišine, ki izhaja iz drame, ki jo vsak doživlja.. Odgovor na to zaskrbljenost lahko da le vsaka oseba, enega za drugim. Za vse primere ni rešitve. Takšne čarobne ali univerzalne formule, ki bi veljala z enako učinkovitostjo za vse, ni. Vsak mora najti svojo pot, da reši svoje pomanjkanje spanja, občutek zatiranja in zadušitve, njegovo ponavljajočo motnjo ...

Tudi vsak mora razumeti, da je za reševanje svoje stiske prva stvar, ki jo mora narediti, da se sooči z novostjo, praznino. Absolutno je nujno, da naredite odmore z običajnim: to je edini način, da začnete puščati prostor v mentalnem prostoru, ki je napolnjen. Tudi terapija, ki sprosti izraz, je dobra izbira, kot tudi vaje za sprostitev, ki pomagajo odpreti to okno v mislih, ki je zelo obremenjena..

Ali veste, kako vam življenje spremeni tesnobo? Ali ste že kdaj čutili, kako vas je enkrat preganjala tesnoba? To je normalno, vendar bi moral biti potnik! Preprečite tesnobo zaradi spreminjanja vas in vašega življenja. Preberite več "

Podobe Césarja Bioja