Čustvena inteligenca je pomembna za vsakodnevno uporabo

Čustvena inteligenca je veliko več kot sklop pristopov in strategij, ki služijo za prepoznavanje in boljše upravljanje lastnih čustev. Najprej govorimo pridobiti verodostojno čustveno zavest s katerimi lahko gradimo trdnejša in spoštljivejša razmerja, pa tudi ključ do moči, s katerimi sebe dojemamo kot varnejše, uspešnejše, produktivnejše in srečnejše.

Vsi smo o tem prebrali, naredili smo nekaj poti ali smo govorili o čustveni inteligenci v mnogih okoljih, ki sestavljajo naše družbeno življenje: šola, univerza, delo ... Veliko prebivalcev se ta izraz povezuje skoraj takoj z imenom, s psihologom in širilcem, Danielom Golemanom..

"Ključ za doseganje visokega kolektivnega intelektualnega kvocienta je družbena harmonija"

-Daniel Goleman-

Pravzaprav, dolgo preden je Goleman objavil svojo dobro znano knjigo "Čustvena inteligenca"Leta 1995, ta izraz se je že pojavil v znanstvenem svetu pod vodstvom Michaela Beldocha leta 1964 in v več člankih. V njih smo govorili o komunikaciji in čustveni občutljivosti, o njenih posledicah in o tem, kako določajo naše odnose in osebnost. Od takrat naprej je ta tema precej napredovala, kar je povzročilo različne pristope in kritike.

Veliko strokovnjakov ne vidi znanstvene strogosti v temi, kdo ne sprejmite ideje, da je čustvena inteligenca »druga« vrsta inteligence, ampak še eno domeno istega, eno spretnost. Vendar implikacija, ki jo ima ta psihološka, ​​socialna in motivacijska perspektiva na vsak dan, presega možne vrzeli, ki lahko ali pa ne obstajajo v teoriji Daniela Golemana..

Čustvena inteligenca izboljšuje kakovost našega življenja, medosebne odnose, naše samopodobe in celo naše delovne sposobnosti. Poleg tega je to pristop, ki bi moral strukturirati večino kurikularnih področij v šolah, kjer bi izobraževal bolj kompetentne, varne in srečne ljudi.

Pomembnost uporabe tega pristopa in tega čustvenega zavedanja je ključnega pomena za izboljšanje naše osebne in družbene realnosti. Razložimo zakaj.

1. Čustvena inteligenca, ključ do bolj zadovoljnega življenja

Mnogi so nas iz otroštva vodili na pot čustvenega zadrževanja. Skoraj brez vednosti so nam to priporočili naši starši in vzgojitelji "Ne jokaj, starejši si", "če si jezen, drži se" ali tisto, kar je običajno "Je to, da vse vzameš v ogromno".

Pomanjkanje občutljivosti na lastni ali čustveni svet še vedno določa številne scenarije, v katerih vsak dan živimo. V družini je še vedno zelo prisotno, da nadlegovanje za prikrivanje čustev, da ne omenjamo tudi naše delo, kjer hierarhične organizacije še naprej zmagujejo ob obremenitvi voditeljev, osredotočenih na doseganje neposrednih ciljev in ustvarjanje zatiralskega in stresnega delovnega okolja..

Dr. Goldman nas opozarja, da je emocionalna inteligenca prisotna na vsakem relacijskem polju in da ima bistven cilj: ponuditi nam bolj zadovoljno življenje.. To bi bili ključi.

Razlogi, zaradi katerih so čustveno inteligentni ljudje srečnejši

Predstavljajte si za trenutek emocionalno inteligenco kot anteno. Dvojna sprejemna antena: notranja in zunanja. Zahvaljujoč temu se učimo bolje spoznati sebe, razumeti žogo naših čustev in, da razumemo to drugih.

• Zahvaljujoč čustveni inteligenci imamo večjo ozaveščenost o sebi.
• S svojimi čustvenimi univerzami ravnamo bolje.
• Razvijamo boljšo čustveno in kognitivno empatijo.
• Bolj smo zavezani k sebi.
• V zameno gradimo večjo družbeno zavest.

"Pogled v oči odpira vrata dostopa do empatije"

-Daniel Goleman-

2. Kompetence čustvene inteligence na delovnem mestu

Paradigma dela se spreminja. Realnosti, ki so že tako blizu "Gig gospodarstvo" ali perspektive bolj avtomatiziranih del ali izvedenih s stroji ali roboti, da nas strokovnjaki na tem področju opozarjajo na nekaj zelo specifičnega: v prihodnosti se tehnično znanje ne bo cenilo, vendar bodo osebne spretnosti prednostne.

Zato so kompetence, kot so ustvarjalnost, kritično mišljenje, iznajdljivost in čustvena inteligenca, ključni deli za bolj avtomatizirano delovno okolje. Področje, na katerem bi morali biti delavci dobri v delih kurikuluma, ki do sedaj niso bili preveč upoštevani, kot je čustvena inteligenca

Iz uporabe emocionalne inteligence nam je delo predlagalo, da razvijemo naslednje kompetence:

Samozavedanje

• Emocionalna zavest: vedeti, kako vedno prepoznati naša čustva in čustva drugih.
• Čustvena samoevalvacija: vedeti, kako prepoznati naše prednosti in omejitve.
• Samozavest.

Samoregulacija

• Samokontrola: sposobnost obvladovanja v kritičnih situacijah.
• Zanesljivost: pomembnost poštenosti in celote.
• Prilagodljivost: prilagodljivost za spremembo.
• Inovacija: pomen sprejemanja in spodbujanja novih idej in pristopov.

Motivacija

• Usmerjenost k doseganju odličnosti.
• Zavezanost, da postane del ciljev organizacije.
• Pobuda in predvidevanje.
• Optimizem in vztrajnost.

Čustvena inteligenca kot "gorivo" v izobraževanju otrok

Čustvena inteligenca je ključ moči, s katero se pri otrocih razvija njihova sposobnost graditi bolj pozitivne odnose s svojo družino in vrstniki, razviti bolj uravnoteženo perspektivo življenja in doseči dober akademski potencial v šoli. Konec koncev, biti sposoben upravljati in razumeti čustveni svet sam po sebi pomeni imeti izjemno roko za učenje, pozornost, spomin, nadzor nad razočaranjem ...

"Sposobnost izražanja čustev je temeljna socialna veščina"

-Daniel Goleman-

Po drugi strani pa je to nekaj zanimivega, ki je opozorilo slavnega zdravnika 19. stoletja Williama Oslerja otroci naredijo svoja čustva svoj prvi jezik, torej razumejo svet, ko komunicirajo, zahtevajo, izražajo, medsebojno delujejo in raziskujejo ter ko začnejo razvijati svojo zavest.

Zato moramo biti njeni vodniki, posredniki in prevajalci teh čustvenih labirintov da jih v trenutkih zavijete v kotu brezobzirnosti ali v kabini tega razočaranja, da včasih vlečejo do odrasle starosti.

Iz emocionalne inteligence nudimo te osnovne in vretenčarske ključe, ki bi morali biti del tega dnevnega substrata, kjer se otrok premika v vsakodnevnem življenju. So semena moči in blaginje, ki bi jih morali posejati v njihove glave in srca:

• Prepoznavanje čustev. Otroci se morajo zgodaj naučiti prepoznati in razlikovati svoja čustva, jih označiti in jih poimenovati.

• Upravljanje čustvenega stanja. Kot malo raste in zori pridobiti ustrezna znanja in spretnosti pri upravljanju in nadzoru svojih čustev.

• Samomotivacija Druga senzacionalna strategija je, da lahko svoja čustva usmerite k določenemu cilju, v vsakodnevni motivaciji, ki vas vodi k doseganju svojih ciljev, vaših želja..

• Empatija Pomembnost prepoznavanja čustev drugih in prilagajanja na njihove verbalne in neverbalne znake je ključna v čustveni inteligenci.

Nazadnje, bistvena strategija v izobraževanju naših otrok je okrepiti pravilno upravljanje medosebnih odnosov, tam, kjer bo samozavest in družbene veščine za pogajanja in reševanje sporov brez dvoma nudila ustrezne prednosti v vašem vsakodnevnem.

Za zaključek, kot smo videli, področje emocionalne inteligence povezuje, neguje in oživlja vsako področje našega življenja. Naj bo to naše gorivo, veter z jadri našega življenja v teh zapletenih in spreminjajočih se morjih.

7 nasvetov za krepitev odpornosti pri otrocih Ustvarjanje odpornosti pri otrocih je lažje, kot si mislite. Ni vam treba biti pedagog psiholog, ampak ga naučite osnovnih odnosov. Preberite več "

Bibliografske reference

-Daniel Goleman (2010) "Praksa čustvene inteligence". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Novi voditelji: preoblikovanje umetnosti vodenja". New York: Warner Books