Ikigai japonska skrivnost, da bi našla srečo

V naši kulturi ni besede, ki bi opredelila pomen tega, kar v japonski kulturi predstavlja ikigai. Po mnenju Japoncev ima vsakdo ikigai, razlog za obstoj. Nekateri so jo našli in se tega zavedajo, drugi ga imajo v notranjosti, vendar se tega še ne zavedajo ali celo, morda ga nikoli ne dosežejo.

Današnja družba nas bombardira s kulturo materiala, pozitivna stvar je, da imamo več denarja, boljši avto ali razkošen dom; To nas nagovarja, da delamo težje in težje, da dobimo vse to blago, pa tudi, da pozabimo na sebe, svoje notranje dobro počutje. Po drugi strani pa so delovna mesta vedno bolj negotova in v večini primerov jih moramo sprejeti ne po poklicih, ampak po potrebi. Na koncu ta situacija postane krog, iz katerega je zelo težko pobegniti in to tudi ustvarja veliko nezadovoljstvo v osebju.

V knjigi Ikigai, skrivnosti Japonske za dolgo in srečno življenje, Hector García in Francesc Miralles sta doživeli izkušnjo japonskih stoletnikov v vasi Ogami za zdravo in srečno življenje. Poleg tega opisujejo nekaj ključev, tako da vsak od nas pogleda noter zaradi svojega obstoja. Na ta način se bo povečalo samospoštovanje in začeli se boste zavedati tistih aktivnosti ali življenjskih oblik, ki so prijetnejše in vodijo v stanje notranjega miru..

"Sreča je smisel in namen življenja, celoten namen in namen človekovega obstoja".

-Aristotel-

To so nekateri ključi, ki razkrivajo to japonsko skrivnost, da bi našli srečo:

Ikigai, razlog za življenje

Razlog, zakaj ta japonska stoletnika vsako jutro vstane, je temelj ali legitimen razlog, ki upravičuje obstoj ali obstoj. Za njih ni nobene besede ali koncepta upokojitve, še naprej opravljajo iste naloge do konca svojih dni, saj je zadovoljstvo, da delajo, kar jim je všeč za dobro skupnosti..

»Cilj je ugotoviti, v čem je vsak od nas dober, kar nam daje zadovoljstvo, ko ga spoznamo, in se zavedamo, da nekaj prispevamo k svetu. Ko ga izvajamo, imamo več samospoštovanja, ker menimo, da je naša prisotnost v svetu upravičena. Posledica bo sreča, «pravi Miralles.

Spodbujajte družbene odnose

Japonski starejši ponujajo sodelovanje z vsem, kar je povezano z njihovim okoljem, počutijo se del skupnosti in so koristne za družbo.

Spodbujanje in spodbujanje socialnih odnosov je zelo pozitivno za kakovost življenja. Ko se povežemo, se razpoloženje izboljša in nam prinaša velike čustvene koristi. Odnosi pomagajo biti bolj neodvisni, odločilni in izboljšujejo kognitivne sposobnosti.

Zdrava prehrana

Skrivnost jesti te japonske temelji na jemanju različnih živil v majhne jedi. Surovo sadje in zelenjava sta temelj prehrane. Komaj sladkor vzamejo neposredno in če to storijo, je sladkorni trs, ki raste na svojih poljih.

Jedo manj kalorij in ga dobijo ureja hara hachi bu, načelo, ki brani, da morate prenehati jesti, ko ste na 80% vaše želodčne sposobnosti.

Misli pozitivno

Prebivalci Ogamija vodijo življenje brez stresa in tesnobe, za njih hitenja ne obstaja. Optimizem in nasmeh sta glavna zakona, ki se odražata v zakonih ikigai.

Naša dejanja temeljijo na naših mislih. Če spremenimo naš način razmišljanja, lahko začnemo spreminjati odločitve, ki jih sprejemamo. Človek vedno išče osebno rast, tako fizično kot čustveno. Prakticiranje pozitivnih notranjih pogovorov nam lahko pomaga pri izvajanju dejanj, ki vodijo do velikih dosežkov.

Vadbena vadba

Vsako jutro vadijo v skupinsko vadbo pred začetkom rutine. To so osnovne vaje, ki obsegajo raztezanje mišic in premikanje sklepov. Namen te telesne dejavnosti je okrepiti duh sodelovanja in enotnosti vseh udeležencev.

"Za srečno življenje je potrebno zelo malo; Vse je v tebi v tvojem načinu razmišljanja..

-Marco Aurelio-

Iskanje našega ikigai-ja je lahko dolgo in globoko, a ko enkrat najdemo, bomo občutili, da nas sreča napade ker smo našli "razlog za obstoj", ki temelji na štirih osnovnih stebrih: strast, poklic, poslanstvo in poklic.

5 ključev japonske psihologije Japonska psihologija ima svoje korenine v zelo posebni vrsti filozofije življenja, ki služi kot navdih za premagovanje stiske. Preberite več "