Ikigai umetnost, ki vas bo popeljala k odkrivanju vaših vitalnih namenov

Ikigai je japonska beseda, ki se prevaja kot "razlog za obstoj" ali "tisti vitalni nameni, zaradi katerih se vsako jutro zbudimo". Za Japonce vsi nosimo lastne ikigaje v notranjosti, zato je nujno, da jih odkrijemo, naredimo, da je naša, vzamemo kot zastavo. Ker se bomo le takrat zavezali, da se bomo spopadli s kakršno koli težavo.

Zunaj tega, kar lahko mislimo, da je lahko nekaj psiholoških in eksistencialnih principov v našem vsakodnevnem življenju kot tisti, ki predstavlja ta izraz, ta koncept. Če iščemo občutek lastnega bitja, je ključno za odvračanje obupa vrsta življenjskih namenov in predvsem je terapevtski substrat, s katerim se soočamo z eno od najbolj uničujočih današnjih bolezni: depresijo.

"Namen življenja je odkriti svoj dar, kaj je v tebi in kaj bi moral narediti tvoj"

-William Shakespeare-

Veliko naših psiholoških problemov je bilo mogoče doseči z ugotovitvijo, da so ikigai včasih skriti, zatirani in celo utišani, s čimer si pridobijo dih, željo, motivacijo. Znano je, na primer, da dober del naših čustvenih motenj najde jasen napredek, ko se oseba začne posvetiti sebi, delam preprosto to, kar ji je všeč, kar jo identificira.

Kmalu vse te pozitivne misli in prepričanja delujejo kot pravi blažilci samomorilnih idej, omejujejo prepričanja in celo strahove. Vendar pa to tudi vemo, da se ni težko zavezati našim ikigai-jem z našimi ključnimi nameni. Zato Japonci nas opozarjajo, da bi morali biti kot zvest in energičen bojevnik ki izpolnjuje zelo specifičen namen: ohraniti našo integriteto in to afiniteto z lastnimi esencami.

Vaš ikigai želi samo eno stvar: "pretresite" svojo pasivnost

Sebastian Marshall je znan pisatelj, ki nam je pred nekaj leti dal knjigo z zelo preprostim naslovom: Ikigai. Treba je povedati, da je med vsemi publikacijami, ki jih lahko najdemo na tej isti temi, tista, ki nam jo avtorica prinaša, nedvomno eden tistih, ki so imeli največji vpliv in morda tisti, ki se najbolj odmakne od tistih včasih sladkih in enostavnih načel, povezanih z rastjo. osebno.

Nekaj, kar nas najprej razloži, je, da je naš svet poln nasprotnikov. Družba nas vabi iz zelo majhnih, da bi bili srečni, vendar, ko rastejo, je edina stvar, ki jo najdemo, potovanje za drugo.

Prva lekcija, ki se jo moramo naučiti, je, da ne stremimo k isti sreči, ki jo imajo "domnevno" drugi. Večino časa ni resnična. Če smo obsedeni s tem, da imamo in delamo enako kot tisti okoli nas, bomo kot 99% prebivalstva. Po drugi strani pa, če si drznemo delovati v skladu s svojimi sanjami, željami in vitalnimi nameni, bomo edinstveni, da bomo 1%, ki si bodo prizadevali za pristno zadovoljstvo..

Nekaj ​​takega bo mogoče doseči le na en način, pri čemer bo naša pasivnost prepuščena samemu sebi. Ko bomo to pojasnili in opredelili, se bo zgodilo več stvari. Prva je, da bomo bolj nekonformistični in to je dobro. Drugi je to končno se bomo zavedali lastnega potenciala, da ga spremenimo v "eksplozivno snov" invsekakor zapustite tiste prostore, kjer raste samo ena stvar: nelagodje.

Kako odkriti moje vitalne namene?

Mnogim našim bralcem se lahko zdi, da gre za kruto vprašanje. Kdo ne bo vedel, kakšni so njihovi bistveni nameni? No, radoveden, kot se morda zdi, niso vsi jasni, poleg tega imamo včasih cilje, ideale in cilje, ki so nekoliko izkrivljeni ali impregnirani z vrednotami, ki niso naše. Teža našega izobraževanja, družine in družbenega okolja nas določa na način, ki se ga ne zavedamo vedno.

Ikigai je bil vedno tam, čeprav se včasih prenehamo zavezovati k temu, se odločimo, da ga utišamo in ga ignoriramo, ker menimo, da nas nihče ne bo razumel, da nas bodo okoli nas kritizirali ali napačno razumeli ...

Prenehati moramo dokončno odlagati tiste namene, ki pomirjajo našo dušo, tiste potrebe, užitke in strasti, ki nas identificirajo in na koncu lahko opredelijo naš način življenja. To ni lahko, vendar ga moramo doseči, zdaj razložimo, kako definirati svoje ikigai.

7 tipk za oblikovanje vaših ikigai

Ikigai oblikuje križišče štirih osnovnih dimenzij: vaše strasti, poklica, poklica in poslanstva v življenju. Za pojasnitev vsakega od teh ključnih vidikov bo koristno izvesti naslednje strategije:

• Nehajte delati na avtopilotu: sprašujte se vsak dan, če vam to, kar delate, daje srečo.
• Ne primerjajte sebe z nikomer, ne težite, da bi imeli enako kot drugi. Vi ste sami.
• Vsi imamo talent, vsi imamo nekakšno izjemno zmogljivost, ki nas loči od drugih in jo moramo izkoristiti, narediti svoje in uživati..
• Ikigai ni samo vitalni namen ali težnja, temveč je način življenja, ki ga je treba videti, zaznati in čutiti tu in zdaj.
• To je razsežnost, ki nam daje energijo vsako jutro in se prevede v vrsto dejavnosti, ki jih opravljamo vsak dan in v katerih si želimo še naprej vlagati čas za izboljšanje.
• Včasih, življenje po našem ikigaiju pomeni tudi, da pustimo ob strani velik del tega, kar nas obdaja. Zato moramo biti jasni, da je nekaj, kar bo od nas zahtevalo, pogum.
• Ikigai je nasprotje pasivnosti ali konformizma. Zahteva od vas vse, da se počutite žive, svobodne in polne energije, ne glede na vašo starost ali fizično stanje, ker je predvsem stanje duha ...

Če zaključimo, če še nismo našli našega ikigaja, lahko rečemo, da se nič ne zgodi. Včasih in med vsakodnevnim potovanjem se to prebujanje dogaja tako intenzivno in odmevno, da ni več poti nazaj. To bo trenutek, ko ne bo druge izbire, kot da ga sledimo, kot da to počnemo.

Japonska umetnost sprejemanja: kako zaobjeti ranljivost Prevzemanje lastne ranljivosti je oblika poguma in mehanizma, ki sproži zdravo umetnost odpornosti, da si opomore voljo do življenja. Preberite več "