Navade, ki zmanjšujejo vaš IQ

Obstajajo številne navade, ki zmanjšujejo vaš IQ in to je lahko v vaši rutini. To so običaji, ki se zdijo neškodljivi ali očitno nepovezani z vašo intelektualno ravnjo. Vendar pa je znanost dokazala, da odločilno vpliva na delovanje možganov.

Navade, ki zmanjšujejo vaš IQ, so povezane s tem, kako jeste in s stilom življenja, ki ga nosite. Raziskava je pokazala, da nekatera dejanja, ki se izvajajo sistematično, vplivajo na kognitivne sposobnosti.

Spomnimo se, da je IQ »merilo inteligence«, pridobljeno z uporabo psihometričnih testov. Čeprav se vsi ne strinjajo s to metriko ali z njenimi posledicami, je jasno, da so tisti, ki imajo določene carinske rezultate, bolj pomanjkljivi. Poglejmo, katere so tiste navade, ki zmanjšujejo vaš IQ.

"Platon je rekel, da so dobri tisti, ki so zadovoljni, da sanjajo, kaj storijo slabi fantje".

-Sigmund Freud-

Poraba nasičenih maščob

Nasičene maščobe so veliki akterji v številnih živilih, ki so nam dosegljiva. Najdemo jih v mlečnih izdelkih, maščobnem mesu in klobasah. Znanost je to odkrila to vrsto hrane Vpliva na srčno-žilni sistem. Povečujejo "slab holesterol", škoduje delovanju našega krvnega obtoka.

Posledica tega je zmanjša se pretok krvi. Posledica tega je, da v možgane doseže manj kisika, njegovega delovanja. To škoduje dobremu delu procesov, v katerih posreduje osrednji izvršilni organ in celo spremeni stanje duha, krepi negativna valenca, kot je žalost..

Večopravilnost, ena od navad, ki zmanjšujejo vaš IQ

V Massachusetts Tehnološki inštitut, Izvedena je bila študija nevroznanstvenika Earla Millerja. Preiskava osredotočen na učinke dela z razdeljeno pozornost, kot na primer, ko delamo v večopravilnem načinu. Sklepi so bili jasni.

Študija je pokazala, da možgani niso zasnovani za večopravilnost. Ljudje ustvarjajo iluzijo, da delajo več stvari naenkrat, v resnici pa s kognitivnega vidika proces ne preneha biti zaporeden. Tudi stroški so visoki v smislu dobrega intelektualnega delovanja.

Preveč televizije

Televizija je zelo priljubljen zabavni medij. Nedvomno je to ena najbolj ekonomičnih oblik odvračanja pozornosti in dosegljivosti. Ustvari občutek počitka, ker Ni nam treba uporabiti preveč sredstev, niti fizičnih niti mentalnih, da bi sledili dogajanju na majhnem zaslonu.

Vendar pa je cena lahko zelo visoka. Gledanje televizije je ena od navad, ki zmanjšujejo vaš IQ. Ne gre samo za to, da vas naredi pasivnega, ampak na tak ali drugačen način utrujete možgane. 

Ne uživajte v kakovostnem odmoru

Sanje o kakovosti je ena od navad, ki najbolje poskrbijo za naše duševno delovanje. Dober rezultat spanja v času počitka je optimiziran glede na njegovo rekuperativno moč.

Študije nam povedo, da tisti, ki ne zadostujejo dovolj in imajo dovolj kakovosti, potrebujejo manj časa, da se naveličajo naloge, naredijo več napak in so bolj čustveno nestabilni. Poleg tega lahko postanejo razdraženi ali jezni zaradi šibkejše ali trajne stimulacije skozi čas.

Na enak način, obstajajo dokazi, da nas spanje bolj naredi boljšega. Stane nas manj za ohranjanje pozornosti in imamo močnejšo voljo, da premagamo skušnjavo urednikov.

Preveč sladkorja

Sladkor, v velikih količinah, je še eden od teh sovražnikov pravilnega delovanja možganov. Preiskava UCLA je to ugotovila Če oseba vzdržuje visoko porabo sladkorja šest tednov, se zmanjša njegova sposobnost učenja in zapomnitve. Ni slučajno, da je demenca pri bolnikih s sladkorno boleznijo večja.

Ista študija je pokazala, da lahko sadje s preveč sadja proizvede enak učinek. V tem smislu je treba opozoriti, da samo uživanje sladkorja ni slabo, pravzaprav je glavna hrana naših možganov. Problem se pojavi, ko je presežek.

Vse to so navade, ki zmanjšujejo vaš IQ. Zato, Najbolj pametna stvar je, da jih obdržimo pod nadzorom. To niso navade, ampak občasne akcije. Ne gre za sprejemanje špartanskega režima, temveč za skrb za sebe, da bi imeli bolj zdravo in polnejše življenje.

Kakšna je vaša inteligenca? Izberite enega od 8! Že nekaj časa demistificira zelo priljubljeno misel in danes se ne šteje več za to, da je človeška inteligenca edinstvena, vendar priznava obstoj različnih vrst inteligence. Bistveno je prepoznati v kakšni vrsti inteligence se odlikuje vsak od nas. Preberite več "