Vadba na prostem pomaga pri zdravljenju zlomljenega srca

Prepereča bolečina neuspešnega odnosa je ena največjih trpljenj, ki jih lahko doživimo. Občutek, da imamo raztrgano srce v brezdajni jami, zapre naše sile in preprečuje, da bi videl onkraj.

Odličen način za okrevanje od praznine, ki jo povzroča sentimentalni zlom in pomoč pri zdravljenju našega srca, je vadba, zlasti na prostem. Razlog za to je to nam omogoča, da sprostimo vse napetosti, ki se naberejo v telesu in tudi bombardiramo možgane z endorfini, nevrotransmiterji, ki so odgovorni za to, da se počutimo dobro in zmanjšamo boleče občutke, tako fizične kot čustvene. Oglejmo si to bolj globoko.

Povezava med telesom in umom

Ko živimo v sentimentalnem odmoru, nas čustvena bolečina vdre in izzove fizične reakcije v našem telesu. Dejansko to navaja več študijObmočje možganov, ki se aktivira s fizično poškodbo, je enako kot, ko doživimo ljubečo zavrnitev ali izgubo nekoga, ki ga imamo radi.

Iz tega sledi, da vsi občutki in čustva našega uma vplivajo na naše telo in na enak način vplivajo na naš um stres in fizična utrujenost..

Telo in um sta povezana, sodelujeta in vplivata drug na drugega, kolikor ga želimo zanikati. Učinkovitost telesne vadbe pri zdravljenju zlomljenega srca izhaja iz te globoke povezave. Zato, Ko skrbimo za svoj um, skrbimo za svoje telo in obratno, ko skrbimo za svoje telo, skrbimo tudi za naš um.

Vendar pa je vadba na prostem veliko bolj priporočljiva, ko gre za zlomljeno srce kot katera koli druga vrsta dejavnosti. Preprosto dejstvo, da se sprehaja skozi naravo, prinaša vrsto dodatnih koristi, ki jih ni mogoče najti na noben drug način.

Zunanja vadba ponuja odlično priložnost za zdravljenje čustvene bolečine. Pomaga zmanjšati občutke jeze in žalosti, ki spremljajo zlomljeno srce.

Vaja na prostem olajša jezo in nam daje upanje

Kot smo rekli Vaja nam pomaga pri težki nalogi šivanja delov srca, ki jih zlomi prekinitev, in še veliko več, če je na prostem, sredi narave, ki nam zagotavlja odlične lekcije.

Ko se soočimo s prizadevanjem, ki predvideva Rasa, pohod ali katera koli druga vaja v naravnem okolju, takoj pridobimo zavest o našem pravem mestu na svetu. Hkrati smo nepomembni in močni, čista vitalna energija.

Vsak vrtinec, vsak kamen, vsak skok, ki ga premagamo, vsak cilj, ki ga dosežemo, in vsak izziv, ki ga dosežemo, je osvajanje, ki razbremeni našo jezo., zahvaljujoč segregaciji endorfinov,in da ga malo po malo zavrže, da bi dal pot upanju. Na ta način se obnavljamo notri, očistimo rane in sčasoma obnovimo zavest našega bitja in na koncu našega bistva..

Vaja je primer, da se vztrajnost in trud trudita izboljšati in obnoviti nas.

V naravi najdemo veliko odgovorov. Odgovori, ki nam bodo prinesli nove možnosti, ki bodo spremenili negativno energijo jeze v pozitivno energijo za napredovanje.

Narava nam pomaga razširiti perspektivo

Ne samo vadba na prostem bo zmanjšala našo jezo, ampak nam bo tudi pomagala pridobiti pogled na naše življenje in rešiti naše probleme in težave. Spoznavanje narave in ustavljanje za opazovanje njene lepote nas pomirja in nam omogoča širitev naše perspektive.

Zahvaljujoč opazovanju najpreprostejših in vsakdanjih prizorov, najpogostejših elementov in harmonije, ki se pojavi kljub svoji veliki brezmejnosti, lahko razumemo stvari, ki jih morda nismo nikoli upoštevali.

Vse, kar naše pet čutov narave zbira, nas lahko pripelje do meditativnega stanja skozi katere bomo lahko razjasnili um, zmanjšali tesnobo in, kot smo videli, umirili jezo. Uveljavljanje v naravi lahko postane naša oaza miru. Njegova preprostost in velikodušnost, njena transcendenca in njena "efemernost", njeni cikli ... vse to nam pomaga razširiti naše razumevanje stvari in razlikovati pomembne od dodatkov.

 "Upanje se dviga kot feniks iz pepela zlomljenih sanj".

-S.A. Sachs-

Narava pomaga odpustiti

Zadnja in ne nazadnje, Vadba sredi narave nas predisponira, da ozdravimo našo zamere za vse, kar smo živeli. Stanje dobrega počutja, ki ga je ustvarilo gibanje skupaj s čudovito močjo miru, ki nam ga narava posreduje, nam pomaga najti novo upanje in skupaj z njo zmožnost odpuščanja. Ker odpuščanje zahteva upanje in verjame, da je boljše mesto stran od boleče praznine, ki se je pojavila po prelomu.

Kot vidimo Vadba na prostem izbriše naš um, razbremeni čustveno bolečino in nas opogumlja, da lahko nadaljujemo. Ker je naše srce zlomljeno, lahko vedno najdemo najboljši način, da ga zašijemo, saj je vadba in narava ena najboljših kombinacij za to.

Če želite premagati zlom, spremenite svojo miselnost Nekateri ljudje lahko izboljšajo svojo podobo in se premaknejo po odmoru, drugi pa mesece. Kaj je razlika? Kako lahko premagate prekinitev na najboljši način? Preberite več "