Izražajte osebna mnenja, duševno zdravje

Samo dejstvo, da se ne strinjate z drugimi ali da drugače razmišljate, povzroča odmerek stresa. Tako smo: družabna vrsta, ki se počuti udobno, ko je njeno mesto v skupini nesporno. Zato izražanje mnenj včasih poudarja ali prestraši. Ne želimo, da bi bili zavrnjeni ali da bi užalili druge ali povzročili nestabilnost v našem okolju.

Toda vse je omejeno. Če se izognemo izražanju osebnih mnenj zaradi strahu pred zavrnitvijo ali izključevanjem, bomo sami sebe izničili. Na enak način, s takšnim odnosom končno, samo skupina, kolektiv ali skupnost se zatakne. Kjer obstajajo samo konsenzusi in ti ostajajo nespremenjeni, ne more biti evolucije.

"Človeška vrsta je narejena tako, da tisti, ki hodijo po utrjeni poti, kamnejo tiste, ki učijo novega".

-Voltaire-

Na svetu je velik napredek to je bilo mogoče samo zato, ker je nekdo uspel izraziti svoje mnenje in izraziti svoje mnenje, celo takrat, ko jih ni delilo njihovo okolje. Če Martin Luther King ni bil odločno nasprotoval rasni diskriminaciji, verjetno ne bi bilo razvoja civilnih pravic. Enako se je zgodilo z Nelsonom Mandelo in s številnimi drugimi skozi zgodovino.

Izražajte mnenja, pogumno dejanje

Za izražanje mnenj je potreben pogum, kadar so v nasprotju z mnenjem večine. Človeške skupine se obnašajo tako, da s soglasjem iščejo medsebojno identifikacijo. Poslanci, ki so ogroženi enotnost skupine se vsaj načeloma zavrne. Takšna zavrnitev sega od majhnih gest neodobravanja, do ostracizma, če je to potrebno.

To intuitivno ali zavestno vemo. Večina vedno prevladuje in pri izražanju mnenj, ki nasprotujejo skoraj vsem, se postavljamo v ospredje. Številčna superiornost ima psihološki učinek pritiska. Zato moramo zbrati pogum, da na glas povemo, kaj mislimo.

Vprašanje je skoraj instinktivno vprašanje. Ljudje potrebujejo druge, da živijo. Fizično in psihološko preživetje je odvisno od drugih, saj se ne moremo ohranjati žive in zdrave, če smo popolnoma sami. V nasprotju z večino moramo izzvati ta instinkt preživetja. Zato ni lahko.

Nekatere študije o tem

Med 50-im letom, Solomon Asch, psiholog iz Združenih držav je izvedel več poskusov na pritisk skupine in njegove učinke. V praksi je ugotovil, da je odselitev od večine zelo težka.

Izvedenih je bilo nekaj kolektivnih vprašalnikov. V skupini so bili »infiltratorji«, ki so v večini navajali napačne odgovore. Rezultat je bil to vsaj 37% študentov se je raje pridružilo odzivom večine, čeprav so globoko v sebi mislili, da so napačni.

Kasneje je nevroekonomist Gregory Berns preučil spremembe v možganih, ko so se ljudje oddaljili od večine. Rezultati njihovih preiskav so pokazali, da Neusklajenost je povečala aktivnost amigdale, ki procesira čustva, vključno s strahom. Tisti, ki so se pridružili skupini, so pokazali nižjo raven stresa.

Pomen nesoglasja

Čustveno se je dražje prilagajati skupinam, kot pa izražati mnenja v nasprotju z mnenji večine. Vendar, če se vsi obnašamo kot pasivna jata, ki sledi le stopinjam drugih, verjetno bi prispevali k utrditvi totalitarizma in kolektivni napredek bi bil praktično ničen.

Raziskovalec Charlan Nemeth z Univerze v Berkeleyju, dokazalo je, da so bile sodbe porotnikov veliko bolj poštene, ko je eden od članov odstopil od mnenja večine. Zaradi teh nesoglasij so se ponovno preučila dejstva in okoliščine, kar je privedlo do bolj uravnoteženih sklepov. Ko nekdo dvomi v mnenje večine, so tisti, ki ga podpirajo, prisiljeni zbrati več dokazov, da bi lahko ohranili svoj položaj. To je zelo pozitivno.

Čeprav je težko, veliko pridobimo, ko gojimo sposobnost izražanja osebnih mnenj. Načeloma je pomembno biti zvest samemu sebi. Morda smo narobe, vendar to ni pomembno. Temeljna stvar je, da se prepustimo svoji vesti in trdimo to pravico, da moramo vsi misliti drugače.

Kot skupine se je pomembno naučiti poslušati tiste, ki razmišljajo drugače, in se izogibati ocenjevanju, koliko ljudi misli enako, pri čemer je treba paziti, kateri argumenti so najbolj veljavni..

Moj največji triumf: doseči čustveno avtonomijo Eden naših največjih dosežkov na osebni ravni je doseči v danem trenutku popolno čustveno avtonomijo. Razložimo, kako to doseči. Preberite več "