Čustva po materinstvu

Mati je sama po sebi s seboj prinesla ogromen tok čustev. V trenutku, ko prvič vidiš otrokov obraz, lahko istočasno čutiš veselje, strah, nostalgijo ... Pravkar si srečal osebo, ki je verjetno središče tvojega življenja in od zdaj naprej v resnici ne veste, kaj čutite zanj.

Na endokrinem nivoju so hormoni odgovorni za opravljanje svojega dela in možno je, da v prvih tednih po porodu vnesemo tako imenovano "baby blues" ali blago poporodno depresijo..

Poveča sproščanje ljubezenskega hormona, oksitocina. Odgovorna je za ljubezen, ki jo imamo do naših otrok, kot tudi za občutek odgovornosti in zaščite, ki nas poplavlja vsakič, ko jih pogledamo..

Upoštevati moramo tudi, da na psihološki ravni velika sprememba, ki jo prihod naše družine pomeni za naše življenje, lahko povzroči, da puerperij - znan tudi kot karantena - ne izpolnjuje pričakovanj, ki smo jih imeli v dejstvo, da je mama.

Zdi se, da smo prisiljeni biti srečni in sijoči, ko se rodimo in zagotovo je čudovita življenjska izkušnja, vendar je možno, da se nekatere matere tega ne zavedajo šele čez nekaj časa..

Ta čas je bistvenega pomena, da se prilagodimo novim razmeram, zato se ne bi smeli počutiti krive ali se odpovedati kot "slabe matere", še manj pa dovoliti, da nekdo to počne.. Podpora para, družine in družbe je v tem smislu temeljna.

Um po porodu

Kot smo razpravljali v uvodu, nosečnice - še posebej, če so nove - težijo k nerealnim pričakovanjem v svojih mislih o tem, kaj pomeni materinstvo. Naše matere, babice, tete ali sosedje so bile devet mesecev odgovorne za to, da nam povejo, kako čudovito je biti mama in kako dobro se razvijajo, zato se veselite trenutka, ko boste najsrečnejši na svetu..

Nenadoma imate otroka in opazite, da se v vas ne pojavi občutek evforije, da ste žalostni, zmedeni, čudni ... zakaj jaz? Ali ni najsrečnejša ženska na svetu?

Bodite previdni! Materinski občutek ne prihaja z magijo. Vsi tisti, ki so vam povedali, da je ta trenutek v njihovem življenju čudovito, vam niso lagali, ampak se tudi ne spomnijo, da vsi potrebujemo obdobje prilagajanja na pomembne nove situacije in da je to povsem normalno..

V tem smislu zaradi negativnih avtomatskih misli se lahko pojavijo močni občutki krivde, kot na primer: ne služim, da bi bila mama, moj sin bo imel travme, ker ne delam dobro, moje življenje je za vedno izginilo, itd.

Pomembno je odkrijte te negativne misli, da se premaknete proti njim in jih spremenite za bolj realistične in pozitivne. V nasprotnem primeru se lahko občutek krivde spremeni v globoko žalost ali depresijo; vhod v začarani krog, v katerem ne želimo opravljati nalog otroka ali celo v katerem zanemarjamo svoje življenje, s čimer povečujemo intenzivnost začetnih občutkov in zapiramo krog..

Če se bo to zgodilo, bomo na koncu potrdili svoje negativne misli: "Ne morem niti dojiti, ali vidite, kako sem slaba mati?" In to je, ko bomo zaprli krog poporodne depresije..

Poleg hormonskih in psiholoških sprememb, ki se pojavijo v puerperiju, pridružite se tudi bistvenim spremembam, ki jih bomo nujno trpeli: pomanjkanje spanja, čas zase, intimnost s parom, obiski in več obiskov, itd. Kaj doda še več hrane tem čustvom, ki niso tako pozitivna, da lahko čutimo prve tedne.

Živo pozitivno materinstvo

Dobra novica je, da se vse na koncu zgodi. Čeprav se sprva mama zdi kot svet za vas in se počutite zelo slabo, vaš hormonski sistem in vaša sposobnost za prilagajanje bosta poskrbeli, da bo pekel postal raj. Ni čudno, da ne glede na to, koliko nam narava pomaga, morate dati svoj del.

Za začetek morate sprejeti trenutek, v katerem živite, kot tudi čustva, ki se neizogibno povezujejo. Spremembe, ki so prišle v vaše življenje, so zelo velike in je normalno in dopustno, da imajo nasprotujoča si čustva, ki jih je mogoče zamenjati ali dati istočasno.

Sprejmite ta čustva in jim dovolite, da se ne borite proti njim ali poskusite biti zadovoljni »z nujnostjo«. Prenašate občutek tesnobe, žalosti, zmedenosti in celo jeze na svetu. Ne skrbite, vi ste človek in imate čustva. Sprejmite jih brez nadaljnjega.

Ko boste sprejeli svoja čustva, začnite analizirati, kaj se dogaja skozi vaš um vsakič, ko vstanete in se zavedate, da ste zdaj mati in imate določene odgovornosti, ki prej niso obstajale. Zabeležite te misli na list papirja in kot da bi bil drug jezik, jih začnite prevajati v pozitivne.

Na primer, če ste pomislili: "Kako sem mlad in sem otrok na svetu, je moje življenje uničeno", prevedite ga v "Biti tako mlad, da imam veliko več energije za igranje s svojim sinom in vse življenje pred mano. izvajajo številne projekte ".

Malo po malo se boste zavedali, da so bile vaše misli morda pretirane in da ste se preveč zdrobili, ko ste pravzaprav najboljša mati, ki bi jo vaš sin imel in njegov nasmeh vam bo pokazal da si predstavljate, da je sposoben nasmejati se.

Končno pobegnite od nasvetov, ki jih niste zahtevali. Veliko ljudi se rada vmešavalo v vprašanja materinstva: da dajete prsni koš, da ga ne dajete, da mora sin spati v svoji sobi, da mora spati s starši, da če otrok dons, duda ne ...

Ti nasveti, skoraj vedno temeljijo na lastnih izkušnjah, skoraj nikoli ne pomagajo, in to, kar delajo, je ustvariti negotovost v materi ki ne ve zagotovo, kaj je najboljše za vašega otroka. Zato zaupajte samo strokovnjakom, pediatrom, babicam ali otroškim psihologom, ker so ti tisti, ki so ustrezno usposobljeni za ustrezno svetovanje o vaši vzgoji..

Kako depresija vpliva na odnos med materjo in otrokom Ali veste, kako depresija vpliva na odnos mati in otroka? Težave za otroka so lahko resne, zato je zanimanje za ta članek več.

Glavne slike, ki jih je omogočil Pascal Campion