Strah nas uči, da se poznamo bolje

Strah je čustvo zaščite in opozarjanja pred nevarnostjo. Ko nevarnost ni resnična, postane strah patološki. Kljub temu pa ostaja čustvo, ki nas uči, da smo nekaj globokega o sebi in, če vemo, kako ga prepoznati, ga bomo premagali in se bomo spoznali globlje..

Če pomislite na vse strahove, ki ste jih cenili, tiste, s katerimi ste se srečali, ste zagotovo naredili jasen zaključek: niso bili tako veliki. Velik del njene trdnosti ni bil nič drugega kot sabotni videz, hišica prašičev, ki se je odločila, da bo naredila slamo.

Kaj je strah?

Strah je reakcija našega telesa in še posebej našega uma na situacijo, žival ali osebo, ki jo interpretiramo kot nevarno ali neprijetno.Načeloma je čustvo preživetja, saj nas varuje pred tveganji in nevarnostmi, vendar ob številnih priložnostih ni take nevarnosti, čeprav smo enako strah..

The strah, lahko postane omejujoča reakcija v našem vsakdanjem življenju, ker nas lahko blokira ne moremo reagirati. Po drugi strani pa je nagnjena k povečanju svoje velikosti, če je ne izpostavimo resničnosti.

"Samo ena stvar uresničuje nemogoče sanje: strah pred neuspehom"

-Paulo Coelho-

Kdo smo?

Odkar smo rojeni, živimo, opazujemo in doživljamo čustva, prijetno in tudi neprijetno, med njimi strah. Na podlagi izkušenj, Strah se lahko razvije kot zaščitna reakcija preprečiti neprijetne situacije, do katere je prišlo prej.

Kot eno naših primarnih čustev, strah, hrani dragocene informacije o nas in o vseh tistih neprijetnih situacijah, ki jih živimo in da se pretvarja, da se nam ne ponovijo.

Vsa naša čustva so shranjena v našem podzavesti, in zaradi tega se ne zavedamo informacij, ki jih rezervirajo glede preteklih izkušenj.

Soočanje in ne izogibanje

Ker se v našem življenju pojavlja strah, se nagibamo k temu, da se izognemo situacijam, ki se jih bojimo, da ne bi bilo spet slabega časa. Vendar to ni dobra odločitev, saj se ničesar ne naučimo, medtem ko se temu izogibamo. In nasprotno, postaja vse močnejša in močnejša, da jo odpravimo.

Izogibamo se strahu, samo ga hranimo. V našem umu postajamo manjši in manjši pred seboj, kar se zdi, da ima vedno več orožja in točk za napad. To se ne kaže samo v naši stopnji strahu, ampak tudi v stopnji, do katere ta pogojuje naša življenja.

"Strah je v preudarnem naravnem, in vedeti, kako premagati, je biti pogumen.""

-Alonso de Ercilla y Zúñiga-

Odstranite strah, poznajte nas

Premagati strahu ni drugega načina za soočanje z njim, da ga premagamo in pridobi zadovoljstvo, da nas to lahko pripelje. Hkrati pa, če se soočimo s tem, je dobro, da odkrijemo nekaj več o sebi, to je, da poznamo iz strahu, njegovemu izvoru, njegovemu pomenu in razlagi, ki jo predstavlja nevarnost..

Za to bomo v sebi odkrili spretnosti in sposobnosti, ki jih nismo imeli, in da zdaj strah postane nepotreben, saj se bomo zavedali, da imamo zdaj strategije za soočanje s strahom, ki so verjetno nastale v otroštvu, ko še niso. imeli smo strategije za soočanje z življenjem.

Po drugi strani pa bi bilo v določenih odpornih strahih in da se ne moremo soočiti, priporočljivo posvetovati se s strokovnjakom. iskal bo najprimernejšo strategijo, ki bo pogojevala naše življenje ali manj možno in celo tako, da jo bomo lahko premagali.

"Nič v življenju se ne bi smelo bati, samo razumeti. Zdaj je čas, da razumemo več, da se manj bojimo"

-Marie Curie-

Bodite pozorni na čustva

Vedno je zanimivo biti pozoren na vsa naša čustva in s tem se zavedati informacij, ki so podzavestno shranjene od vsakega od njih..

Vsako čustvo nam pomaga, da se poznamo, saj nam povedo, kako se vidimo, kaj nam je všeč ali ne, kaj nas boli ali nas osrečuje in kakšne situacije nas spominjajo na pretekle izkušnje, ali so bolj ali manj srečne.

Zavedati se jih bo vedno dragocena informacija o nas samih, delati na osebnih vidikih, ki so lahko oslabljeni ali nerealni glede na sedanji trenutek, v katerem živimo.

Rastite in se počutite varnejše

V mnogih primerih, ker se ne zavedamo lastne rasti in zorenja, čutimo čustva, ki ustrezajo preteklim izkušnjam, običajno iz obdobja otroštva. Vendar raste z njimi in še naprej razlagamo situacije sedanjosti z enako nevarnostjo, kot smo jo imeli, ko smo bili majhni. Ta zgodba J. Bucaya lepo odraža to okoliščino.

Če poznamo sebe s strahom, se moramo zavedati, kaj nas ovira in omejuje, ponovno interpretiranje na videz nevarnih situacij in njihovo preoblikovanje v naš um kot situacije, s katerimi se lahko soočimo, saj smo odrasli in imamo strategije za uspešno soočanje z njimi.

Prepoznajte naše zmožnosti, nam omogoča, da se počutimo varnejše, da se soočimo z vsakim strahom, iz sedanjega trenutka, brišemo sled, ki nam je ostala preteklost.

Strah je začetek modrosti"

-François Mauriac-

Strahovi pametnih ljudi Ljudje, ki imajo čast? Če se štejejo za najbolj inteligentne na svetu, imajo več težav, ki jih je treba skrbeti, tako kot vsi drugi. Sodniki se odzovejo na vprašanje: Kaj bi morali skrbeti? Preberite več "