Led srca ljudi s težavami, da izrazijo čustva

Naklonjenost in vsakodnevni izzivi so nedvomno psihološka in čustvena tetiva, ki ohranja vsako srečno in trajno razmerje. Vendar pa nekateri ljudje ne vedo, ne morejo ali ne želijo oblikovati te vrste jezika. To so tako imenovana "ledena srca", ljudje, polni protislovij, strahov in bodeče žice, ki ustvarjajo veliko trpljenje za svoje zakonce in celo za svoje otroke za njihove težave pri izražanju čustev..

Ni presenetljivo, da sta tako učinek kot samozavestna komunikacija ta temelj, ki vzpostavlja vsako pomembno povezavo. Toliko, da je to glavni razlog, zakaj veliko ljudi gre na terapijo s parom. Dejstvo je, da nekateri člani izražajo, da se ne počutijo priznani ali cenjeni ali še bolj, da obstaja jasna neenakost med tem, kar ponudimo in kar prejme.

"Sredstvo za spreminjanje človekovega uma bo vedno naklonjenost, nikoli jeza"

-Dalai Lama-

Mnogi psihoterapevti to težavo opredeljujejo kot "Kožna lakota", koža, čeprav je v resnici problem, ki presega čute. Govorimo o neveljavnih čustvih, o težavah, ki izražajo občutke, ki niso zgolj zapostavljene, pač pa jih včasih obravnavamo sovražno in hladno.. Malo situacij je lahko za človeka tako destruktivno, da je v takem tessitura, v tako dolgem čustvenem vakuumu, kjer prej ali slej začnete dvomiti v svoj odnos in če ste resnično ljubljeni ...

Naklonjenost in naše čustveno "preživetje"

Ljudje ne potrebujejo samo hrane za preživetje, hranila, s katerimi pridobivajo energijo, tako da naše celice izvajajo vse tiste fascinantne procese, ki nam ne dovoljujejo preseči preživetja. Zanimivo, kot je mogoče, ljubezen nas tudi hrani, ponuja moč in občutek pripadnosti majhni skupini ljudi, s katerimi se identificiramo, s katerimi se pogovarjamo, pa tudi s katerimi se počutimo varne in srečne: so naše.

Vse to imamo v Juan Mannu, ustanovitelju znanega gibanja "Prosti objemi". Ta mladenič se je počutil tako prikrajšanega za človeški stik, da je nekoč pomislil na najhujše. Ko ga je partner opustil, brez prijateljstev, z ločenimi starši in bolno babico je čutil, da umira. Do nekega dne, na zabavi se je zgodilo nekaj čudovitega, ga je dekle sprejelo spontano empatiziralo z njegovo žalostjo. Hladno, za trenutek, je izginilo iz njegovega srca in svet se je vrnil v harmonijo, ravnotežje in predvsem smisel.

Po tej kratki izkušnji se je Juan Mann odločil postaviti na ulico z velikim znakom, kjer je napovedal, da se je ponudil, da bo objemal vsakogar, ki ga potrebuje. To je bilo terapevtsko, čudovito, senzacionalno ... Čutil se je tako prikrajšanega za stik in naklonjenost, da je njegov um že mejil brezno depresije, najbolj ekstremnega obupa..

Nikoli ni bil tako srečen in pravzaprav ga je, kot je sam razložil v dokumentarcu, najbolj navdušil videnje, kako so se ljudje najprej strinjali z nečim čudnim, kasneje, ko so se ločili od njega Po objemu so vsi imeli velik nasmeh na obrazu: vsi so zmagali.

Ledena srca ali nezmožnost ponuditi naklonjenost

Že vemo, da je nudenje ljubezni nekaj tako "primitivnega" in nujnega, da ga ne vidimo samo med seboj, temveč tudi naše živali vsak dan iščejo to božanje, ta pogled, s katerim se navdušimo s sokrivdo, z našimi prijaznimi besedami ... ta vrsta povezav je hkrati naravna, osnovna in čarobna Zakaj so ljudje, ki delujejo kot pristna ledena srca?

• Dobro, Prva stvar, ki jo moramo razumeti, je, da ni enega samega vzroka povezane s problemi izražanja čustev. Vseh teh ved ne moremo združiti pod isto oznako ali videti kot nekaj patološkega, kot je motnja.
• V večini primerov gre za nizko samozavest. Zaradi tega pomanjkanja varnosti so skoraj vedno v obrambi v svojih čustvenih odnosih. S tem si prizadevajo predvsem za zmanjšanje tveganja občutka zavrnitve ali celo več, da bi se izognili prikazovanju tega, kar razumejo kot "ranljivost"..
• Če se pokažem toplo, ljubeče in občutljivo z drugimi, pokažem svojo notranjo krhkost, nizko samospoštovanje. Zato je najbolj previdna stvar ohranjanje razdalj, izogibanje znakom naklonjenosti in s tem varovanje mojega (napačnega) videza "močne" osebe.

Po drugi strani, Obstaja še en vidik, ki ga ne moremo zanemariti: slog starševstva. Rojstvo in rast v okolju z absolutnim pomanjkanjem naklonjenosti, kjer je navezanost negotova ali preprosto manjka, bo nedvomno povzročila, da mnogi ljudje ne bodo razumeli, cenili ali si ne upajo ponuditi takšnega jezika, ki bi ga na določen način , v otroštvu niso spoznali. Torej, težave pri izražanju čustev.

• Ne pozabimo na alexithymic manifestacije. Tam, kjer ni samo nezmožnost pokazati čustva, temveč tudi pomanjkanje introspekcije, empatije in kognitivnega stila, usmerjenega samo proti zunanjemu, racionalnemu in konkretnemu. Vendar je to pomembno, da se zavedamo, da se v mnogih primerih pojavlja aleksitimija pri ljudeh, ki imajo diagnozo v skupini motenj avtističnega spektra (ASD)..

Nazadnje in za zaključek je nekaj, kar ne smemo pozabiti. Ne moremo »prisiliti« teh ljudi, da izrazijo svojo naklonjenost, saj ta strategija nikoli ne deluje. Še več, poskus na ta neposreden način ima lahko zelo kontraproduktivni učinek in doseže ravno nasprotno od tistega, kar smo si želeli. Ne pozabimo, da imajo težave pri izražanju čustev.

Najbolj primerno je delati iz potrebe vsake osebe, njihove psihološke in čustvene realnosti. V dobrem delu primerov, Najbolj logična terapevtska strategija se bo osredotočila na delo na samospoštovanju, ustvarjanje bolj pozitivne in varne samopodobe.

Spomnimo se torej, da za tistim parom, prijateljem ali otrokom, ki ni sposoben pokazati naklonjenosti, obstaja pomanjkanje ali problem, ki ga moramo poznati in delati skupaj.

Vsi potrebujemo ljubezen, potrebujemo, da želimo Dati in prejemati ljubezen je bolj koristna kot škodljiva, brez dvoma. In ti? Ste že čutili, kako koristno je dati in prejeti ljubezen? Preberite več "