Kako najti in ohranjati motivacijo

Brez dvoma je to ena najtežjih stvari, ki jo je treba doseči, vendar morate to upoštevati Če ni "želje" izboljšati, se nič ne izboljša. Pogosto je, da motivacija ne traja, da je kratkotrajna, da se včasih zdi, da gre proč, ne da bi jo vrgli ven, ali da ne pride, ko jo imenujemo. Toda to ne pomeni, da bi morali zložiti roke in iskati izgovore, da ne uresničijo svojih sanj.

Morda še vedno ne dosežem svojega cilja, ampak danes sem bližje kot včeraj.

Da bi dosegli svoje cilje, morate vsak dan najti motivacijo in za to lahko upoštevate te nasvete:

Najprej se končajo najtežje naloge

Ko obkrožite svoj dnevni red z najpomembnejšimi aktivnostmi dneva, si najprej zapišite, da bo to najbolj zapleteno ali tiste, ki potrebujejo več časa ali truda. Ko ga dokončate, se boste počutili veliko bolj razbremenjeni, dvignili boste samospoštovanje, preostanek dneva pa bo imel še "drug okus", drugače bo tekel, boste bolj motivirani.

Bodite navdušeni

Če ste navdušeni nad določeno nalogo, ste lahko z vsemi. Preizkusite, pomislite, da vam bo ta aktivnost omogočila doseči višje dobro, na primer. Predstavljajte si srečo, ki jo boste občutili, ko končate svoj delovni dan, ko vam čestitajo za poročilo, ko prikažete vse čakajoče programe itd. Predstavljajte si uspeh ali uresničitev svojih sanj s svojim delom.

Pridobite rezultate in uživajte v njih

Vsakič, ko boste dobili nekaj, boste imeli več volje za napredovanje. Ko zmagate, prejmete čestitko, dobite novo službo ali stranko, ko izpolnite svoje poklicne cilje itd. Čas je za praznovanje. Ne oklevajte in se odpravite na večerjo s svojim partnerjem, se pridružite prijateljem za pijačo, si privoščite okus, kupite nekaj, kar ste želeli toliko, itd..

Privoščite si sebi ali pa si nekaj naredite vsakič, ko dosežete dosežek, to bo povečalo vašo motivacijo.

Spoznajte, zakaj želite doseči vse

Na eni od sten vaše sobe ali pisarne obesite velik plakat, kjer so zapisane vse vaše sanje in cilji. Torej, kadar se počutite preobremenjeni, stisnjeni, depresivni, utrujeni ali nočejo storiti ničesar, bodo te podobe ali besede tiste, ki vam dajejo spodbudo in vas spodbujajo, da nadaljujete. Ne boste izgubili žarišča ali smeri vaše poti.

Primerjajte sebe

Nikoli z drugimi. Vsaka oseba ima torej svoje cilje in dosežke če živite z analizo vaših uspehov ali neuspehov v odnosu do drugih, se boste počutili razočarane ali nemotivirani, vedno bodo ljudje, ki so dosegli več stvari kot vi, vendar to ni pomembno.

Poudarek mora biti vedno na sebi, Prepoznajte, kaj ste dosegli, spodbujajte sebe, da nadaljujete, čestitajte sebi za svojo hrabrost itd..

Zabavajte se

Vsaka od nalog ali dejavnosti, ki jih opravljate na dan, imajo nekaj zabavnega in posebnega. V nekaterih situacijah je lahko izziv najti to, toda brez dvoma ga boste našli. To vam bo pomagalo, da ne boste "trpeli" svoje službe ali odlične knjige, ki bi jih morali študirati, niti opravil doma ali v telovadnico, če vam ni všeč.

Vedno ravnajte, kot da ste bili motivirani

Res je, da so vaša dejanja enaka, ko ste motivirani in ko ne, saj se boste po nekaj minutah počutili zelo navdušeni. Predvajajte glasbo, ki je zabavna in živahna, oblekojte se s svetlimi in svetlimi barvami, vedno se nasmehnite, Premaknite se, kot da vas nihče ne gleda, prevzamete navdušeno držo, brado navzgor, naravnost nazaj in sledite!

Pretvarjanje, da ste motivirani, včasih deluje, tako kot nasmejan, ko ste žalostni, je dober način, da se napolnite z optimizmom, ko se pristopi k negativnosti.

Vedno pomisli na koristi

Morda ne uživate v svojem delu, vendar ne pozabite, da vam denar, ki ga prejmete, pomaga pri drugih zadevah, kot je plačilo stanovanja, varčevanje za počitnice, odplačilo dolgov, nakup, kar želite, itd. In še malo naprej, Predstavljajte si, da bodo prizadevanja, ki jih boste naredili danes, jutri bolj cenjena, ko ste izpolnili svoje cilje.

Namesto razmišljanja o tem, kako težko je nekaj, si bolje zapomni, zakaj to počneš, kaj je to, kar vam bo omogočilo, da dosežete, kakšna je vaša motivacija pred vsem, brez dvoma, da vas bo takoj spodbudila.

Ključi za uživanje v delu Veliko delovnih ur preživimo na delovnem mestu in zelo pomembno je, da se naučimo, kako uživati ​​v tem „bivanju“. Ni vse tako slabo, kot se zdi, če vemo, kako iz pozitivnega izostajati iz tega kraja ali živeti s kolegi. Preberite več "