Petje nas prav tako osrečuje po znanosti

Pod tušem, doma, medtem ko poslušamo glasbo in nas nihče ne sliši, s prijatelji ... Petje nas tudi osrečuje, ta univerzalna praksa nas napolni s serotoninom in oksitocinom, in je injekcija senzacionalnega navdušenja, ki je na voljo vsem. Še več, bilo je mogoče videti, da se tudi ljudje z Alzheimerjevo boleznijo odzovejo in se zbudijo z veseljem vsakič, ko jih spodbujajo, da pojejo.

Edith Piaf je dejala, da je petje način za pobeg v drug svet. Vendar se psihologi in nevroznanstveniki s to idejo ne strinjajo popolnoma; dejansko, glasbena terapija je senzacionalni kanal za povezovanje z drugimi, zbuditi čustva, ki nam pomagajo vzpostaviti intenzivnejše povezave z drugimi.

Na primer, v študiji, objavljeni leta 2006. \ T Časopisi gerontologije lahko se to vidi ko naši starešine začnejo peti v skupnostni pevski zbor, se zmanjša občutek osamljenosti in izboljša njihovo zdravje. Ne moremo prezreti dejstva, da se od 65 let zelo pogosto pojavlja med to skupino prebivalstva tveganje za depresijo, povezano s socialno izolacijo..

Torej nekaj tako preprostega, kot je del skupine, s katero je biti udeleženec v glasbi, izboljšuje interakcijo in ustvarja zelo pozitivne spremembe na čustvenem, kognitivnem in tudi fizičnem nivoju. Opozoriti je treba tudi na to vsakodnevne prakse, kot je petje pod prho zase, deluje tudi kot gumb za ponastavitev lahko nam da energijo, srečo in dober odziv pozitivnosti ...

"Ne pojem, da bi bil srečen, vesel sem, ker pel".

-William James-

Petje nas tudi osrečuje, ker možgani ljubi glasbo

Sreča je navsezadnje doživela skozi najpreprostejša dejanja. Dobro družbo, popoldne počitka, obrok s prijatelji ... Zdaj dobro, petje nas tudi navdušuje za dejstvo, ki je tako osnovno, kot je fascinantno: naši možgani ljubi glasbo.

• Lahko bi rekli, da je ta ljubezenska zgodba s to umetnostjo prednikov vedno nekaj, kar je vedno spremljalo človeštvo, in da se znanost na drugi strani vsak dan trudi razložiti..
• Po drugi strani nam glasbeni teoretik Leonard Meyer pojasnjuje v svoji knjigi Čustvo in pomen v glasbi kaj možgani doživijo nekakšen prijeten šok z vsako glasbo, z vsemi notami, ki si jih upamo zapeti, ko pojemo na glas.
• To je izkušnja, ki nas hkrati izzove, kar nam daje prijeten občutek varnosti.

Še več, to nam pravijo znanstveniki v naših ušesih je struktura, ki je zanimiva kot osnovna za petje: to je sakat. Ta majhen del notranjega ušesa se odziva na frekvence, ki nastanejo, ko mi pojemo. Ta fiziološki odziv nam daje užitek, tiste vibracije povzročajo, da so možgani mirni kot katarzični kot koristni, skoraj magični ...

Zapojte, da bi izboljšali naše razpoloženje

Pablo Picasso je dejal, da moraš slikati in risati moraš zapreti oči in zapeti. Če se zavedamo, da je ta praksa, da pevamo visoko ali nizko, brenčanje ali brenčanje, ponavljajoča se navada v mnogih od nas, ko opravljamo druge naloge. Zato je zelo običajno, da peljemo med vožnjo, medtem ko delamo šport, naročamo hišo ali celo, ko delamo.

Petje izboljša razpoloženje. Sprošča endorfine, proizvaja serotonin in zmanjšuje raven kortizola, hormona stresa. Tudi študije, kot so tiste na Univerzi v Frankfurtu; to nam razkrivajo petje krepi naš imunski sistem in celo izboljšuje dihanje, prožnost prepone in zdravje pljuč.

Zdaj, ena od najbolj izjemnih koristi in ki smo jo že omenili na začetku, je tista, ki ustvarja pri ljudeh z nevrodegenerativnimi boleznimi. Še več, samo "Združenje za Alzheimerjevo bolezen" Združenih držav izvaja na primer tisto, kar imenujejo že leta "Petje za možgane".

Ugotovljeno je bilo, da petje izboljša budnost starejših s to boleznijo. Pomaga jim, da se na pozitiven način povežejo z drugimi, uživajo, se smejejo, so bolj dovzetni za komunikacijo in interakcijo, so bolj osredotočeni na opravljanje določenih nalog in njihovo razpoloženje se izboljšuje.

Po drugi strani pa je še en vidik, ki so ga strokovnjaki s področja intelektualne invalidnosti, kot so Tom Shakespeare in Alice Whieldon iz Univerze East Anglia lahko preverili, da osebe z motnjami v duševnem razvoju imajo veliko korist od pevskih delavnic. Zmanjšuje stres in tesnobo, pridobiva osebno varnost in socialne veščine.

Lahko bi rekli, da je petje tista vaja, s katero se bodo naši možgani vedno počutili nagrajene. Glasba je tista druga vrsta jezika, ki deluje kot nekaj več kot zgolj kulturna produkcija. To je tisti prostor, v katerem se vsi strinjamo, to je taka komunikacija, kjer besede niso potrebne.

Prav tako je tisti kotiček možganov, ki skoraj vedno ostaja nedotaknjen pred boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen, in da omogoča, da vzpostavimo stik z najbolj dragocenim človeškim bitjem: čustvi.

Zakaj nam je všeč žalostna glasba? Zakaj nam je všeč žalostna glasba? Verjemite ali ne, naši možgani so navdušeni nad to vrsto pesmi, zato gremo z njo s krepkostjo. Preberite več "