Ples je zajel ritem življenja

Ples je način za ustvarjanje poezije s telesom. Pravijo, da je ples ena tistih umetnosti, v kateri izstopajo le tisti, ki ljubijo same sebe. To je zelo logično, če upoštevamo, da moramo biti dobri plesalci dobro poznati svoje telo, povezati ga z našimi globokimi čustvi in ​​jim omogočiti, da se izrazijo skozi usmerjene gibe..

V plesu vedno deluje vrsta sreče, čeprav obstajajo plesi, ki izražajo dramatičen občutek. V plesu se igra tudi svoboda, medtem ko je prelom z običajnimi gibi in omogoča vsaki osebi, da svoje telo spremeni v umetniški medij.

»Najbolj verodostojni izrazi ljudi so v njihovem plesu in njihovi glasbi. Telo nikoli ne laže.

-Agnes de Mille-

Ne moremo biti vsi profesionalni plesalci, ampak zagotovo ples je v dosegu vseh in dejansko je prisotna v neštetih socialnih situacijah. Zato so zapisniki tam in za to so tudi regionalne ali družinske stranke.

Mnogi od nas menijo, da je stranka, ki ne vključuje plesa, nepopolna stranka, ker je ples sinonim za praznovanje in veselje.

Fiziološke koristi plesa

Prva velika prednost plesa je fizična. Ples je zahtevna vaja, veliko fizičnega napora, kateremu je dodano veliko povpraševanje po usklajevanju med različnimi deli telesa in glasbo, ki zveni.

Poznavalci kažejo, da je ena ura plesa enaka dvema in polu aerobnih vaj. Kot vsaka vaja, Ples pomaga sprostiti endorfine, usmeriti adrenalin in zmanjšati stres.

Nekatere študije

Študija, objavljena v reviji International Journal of Neuroscience, leta 2005 je to pokazalo skupina mladostnikov z blago depresijo je zaradi plesa bistveno izboljšala svoje stanje. To jim je omogočilo zmanjšanje ravni dopamina in povečanje ravni serotonina, kar je na koncu izboljšalo njihovo razpoloženje.

V drugi raziskavi, ki je bila izvedena na šoli za medicino Albert Einstein v New Yorku, je bilo ugotovljeno, da Ples podpira možganske strukture in preprečuje staranje tega organa. Očitno ples obrne izgubo volumna "hipokampusa", strukture, ki je neposredno povezana s spominom.

V svojih zaključkih so ugotovili, da pri dokončanju križanke in drugih zabav zmanjšuje tveganje za demenco za do 47%, ples pa za 76%..

V kanadski univerzi McGill so izvedli čudno študijo, v kateri so to dokazali Ljudje s Parkinsonovo boleznijo so se izrazito izboljšali, ko so plesali tango neprekinjeno. Nekateri bolniki so poročali, da so tresenje njihovih teles, ko so bili pripravljeni plesati z glasbo, začeli zbledeti.

Ples, ki bogatijo življenje

Za boljše ali slabše, ko postanemo odrasli in se izpolnjujemo z odgovornostmi, naše telo začne prevzemati ponavljajoče drže. Dober del našega telesa se zdi, da je nekaj tujega.

Le redko razmišljamo o tem, razen če je tu kakšna neprijetnost ali bolečina. Če kaj, telo je videti kot estetska skrb ali medicinski, vendar ne kot kanal za umetnost.

Ko začenjamo plesati, se začnemo zavedati tudi našega telesa. Predvsem postanejo očitne togosti in nepovezanosti. Vprašanja, ki si jih zastavlja vsak nov plesalec, so: zakaj ne morem "spustiti" svojega pasu, bokov ali ramen? Zakaj ne morem uglasiti stopal z rokami in glavo ali trupom?

Resnica je, da telo odraža našo osebnost in naše notranje konflikte. Nič, kot je ples, tako da vse to postane očitno. Y to je prvi velik prispevek plesa: pomaga nam, da se povežemo s seboj, omogoča izražanje našega notranjega sveta.

Sposobnost sledenja ritmu glasbe s telesom spodbuja prepoznavanje sebe in razkriva naše asinhrone..

Družbeni vidik plesa

In ne samo to, kar je bilo omenjeno. Ples je izjemno družbena dejavnost in nam torej ne omogoča le, da se povežemo s seboj, ampak tudi z drugimi.

V večini primerov, ples zahteva, da se prilagodimo telesu in gibom druge osebe. Ne da bi se tega zavedali, to povečuje empatijo in družabnost. Poleg tega je odličen protistrup proti sramežljivosti, še posebej v adolescenci. Ples nedvomno ujame ritem življenja v našem srcu.

Kaj se dogaja v naših možganih, ko plešemo ali poslušamo glasbo? Pesem lahko prebudi vse vrste občutkov. Ko plešemo, so lahko ti občutki zdravilo za depresijo ali odvzem sramu. Poleg tega nam vsak slog glasbe ponuja različne občutke. Preberite več "