Samozavest in čustvena odvisnost komunikacijskih žil

Jasno je, da smo družbena bitja. Radi bi zadovoljili in delili stvari z drugimi. Toda ali je ta potreba po odobritvi lahko škodljiva za nas? Tukaj je eden od ključev čustvene odvisnosti. Ali vam je všeč vsakdo ali pa samo tisti, ki so za vas zelo pomembni? Kdo so ti pomembni ljudje v vašem življenju? Ali morajo odobriti absolutno vse, kar počnete?

Vabim vas, da zastavite ta vprašanja in poskusite odgovoriti nanje. To je ena stvar, da je jasno, kaj želite storiti in vedeti, da bi radi svoje ljubljene, da ga odobrijo in drugo, da čutijo, da če ne ljubite vseh, stvari niso vredno ... Razlika s subtilnim ne preneha biti pomembna. Nadaljujte z branjem, da vidite, kako vse to vpliva na vaše dobro počutje!

"Če niste dobri v ljubezni do sebe, boste imeli težave pri ljubezni do nekoga, ker boste zamerili čas in energijo, ki jo dajete drugi osebi, ki je sami ne podarite."

-Barbara De Angelisi-

Kaj je čustvena odvisnost?

Ljudje s čustveno odvisnostjo potrebujejo preveč vpliva, pa tudi pozornost in odobravanje od drugih. Občutijo iracionalen strah pred osamljenostjo in zapuščenostjo, zaradi česar bodo bolj podrejeni v medosebnih odnosih. Poleg tega imajo močno željo po ekskluzivnosti in se sklicujejo, da si ne morejo predstavljati življenja brez svojega partnerja.

Prisotni, torej, vztrajni vzorec čustvenih potreb, ki jih sami ne morejo zadovoljiti, zato jih skušajo pokriti z vzpostavitvijo neprimernih vezi z drugimi ljudmi. To pomeni, da razvijajo parazitske in asimetrične odnose, izvajajo vsa dejanja in pogoje ter utemeljujejo z enim samim ciljem: da se odnos ne konča..

"Najhujša osamljenost ni zadovoljna z vami"

-Mark Twain-

In ne samo to. Težijo zaščite in naklonjenosti tako intenzivno, da jo iščejo v drugi na tak način, da se razveljavijo ne glede na kakovost odnosa, da bi ga ohranili. Torej, vzpostavljajo vezi, ki so zelo intenzivne in nestabilne, namesto bolj zdravih. Jasno je, da se vsi želimo počutiti ljubljene, toda ... nismo pripravljeni storiti ničesar, da bi ga dobili, kajne??

Kako čustvena odvisnost vpliva na psihično stisko?

Težava, da smo čustveno presežni, je to, če ne prejmete pozornosti ali pretirane ljubezni, ki jo potrebujemo, se pojavijo iracionalni dvomi o vaši vrednosti in spoštovanje, ki ga imajo drugi do nas, kar bo vplivalo na naše samospoštovanje in čustva, ki jih čutimo.

Pojavijo se kot občutki zavračanja, zanikanja in zapuščanja. Na ta način je žalost prisotna preveč intenzivno, kar lahko privede do vstopa v začaran krog čustvene praznine in kroničnega nezadovoljstva, iz katerega je zelo težko izstopiti: depresija.

Ne samo to, strah pred samim ravnanjem, ki vodi ljudi k nečemu, da bi se izognili osamljenosti, povzroči povečanje anksioznih simptomov. Oseba predvideva možnost, da se to zgodi, zaradi česar postane zelo živčen in se vključi v toksične emocionalne odnose.

Proti čustveni odvisnosti: samospoštovanje

Kot si lahko predstavljate, imajo ljudje s čustveno odvisnostjo nizko samozavest in se vidijo negativno. To ponovno vodi k večji potrebi po iskanju podpore in naklonjenosti v drugih. Povedano z drugimi besedami, da bi bilo dobro, potrebujejo druge, da se z njim dobro počutijo.

Resničnost je, da je z edino osebo, s katero preživimo celo življenje, to z nami. Zato, temeljno je, da temeljimo dobro počutje na iskanju naše lastne odobritve in ne za vse ostale. Kaj s tem mislim? Da je pomembno, da prva oseba, ki jo poskušamo zadovoljiti s tem, kar počnemo, smo sami.

"Ljudje, ki želijo več odobritve, dobijo manj in ljudje, ki potrebujejo manj odobritve, dobijo več"

-Wayne Dyer-

Toda kaj še lahko naredimo, da bi imeli radi več? Zelo preprosta vaja bi bila, da bi vsak dan iskali nekaj, zaradi česar smo se počutili dobro, fizično in psihološko. Na začetku je to naloga, ki nas bo stala, saj nismo navajeni hvaliti sebe, ampak dolgoročno bomo spodbujali pozitivno naklonjenost do naše osebe. Na ta način bomo zmanjšali patološko čustveno odvisnost. Ljubite se!

Slike so vljudnost Rebecca Matthews, Adam Jang in Hope House Press.

Kako so povezani osebnost in čustva? Naše osebnostne lastnosti vplivajo na to, da v našem življenju prevladujejo negativna ali pozitivna čustva ... Odkrijte, kako! Preberite več "