Samospoštovanje in depresija, kako sta povezani?

Samospoštovanje in depresija imata pomembno povezavo. Čeprav je izvor depresije očitno večfaktorski, klinične študije razkrivajo, da nizko samospoštovanje, ki se ohranja v daljšem časovnem obdobju, naredi nas bolj ranljivega za to vrsto bolezni. Nesprejemanje nas in pomanjkanje pozitivnih čustev do lastnega bitja nas pušča brez psiholoških virov.

Samospoštovanje razumemo kot tisti niz čustev, ki jih povzroča samopodoba. Na ta način, medtem ko self-koncept v bistvu vključuje vse, da je niz idej in prepričanj, ki opredeljujejo miselno podobo tega, kar smo, samopodoba oblikuje predvsem osnovno čustveno komponento za dobro počutje ljudi.

Nizko samospoštovanje povzroči, da se počutimo slabo o sebi, povzroča odklop, depresijo in veliko ranljivost pri razvoju različnih psihičnih motenj.

Če vemo to, tega ne moremo presenetiti Psihologi in psihiatri upoštevajo to psihološko razsežnost pri razumevanju depresivnih motenj spektra. Vendar pa v Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-V) Nizko samozavest kot taka ni vključena med merila, ki jih mora oseba izpolniti, da bi jo lahko diagnosticirali z depresijo. Vendar pa se pojavljajo dimenzije, kot je "občutek neuporabnosti"..

Raziskovalci osebnostne psihologije so vedno pokazali veliko zanimanje za odnos med samozavestjo in depresijo. Za slednje bi bilo vprašanje naslednje: \ t Je samozavest dejavnik, ki lahko spodbuja depresijo? Ali pa je sama depresija, ki na koncu spodkopava samozavest? Poglejmo spodaj.

Samozavest in depresija: dva modela za razlago njihovega odnosa

Velikokrat vstanemo, se tuširamo, zajtrkujemo in gremo ven, ne da bi vedeli, da smo goli. Ni pomembno, kako topli smo ali kakšne blagovne znamke so naše jeans ali srajce, če se vsak dan soočamo s svetom z nizko samozavestjo. Ker skozi svoje tanke reže in šibko oklep vstopajo vse, zlorabe, strah, negotovost, negativnost ...

Jasno pa je, da imajo depresije v povprečju precej razpršeno in multifaktorsko poreklo, ne da bi pozabili na tiste endogene dejavnike, ki jih ne moremo vedno nadzorovati. Vendar pa nihče ne more prezreti, da je vsak um pokrit z nizko samozavestjo Rezultat je nizka učinkovitost pri soočanju z najpreprostejšimi težavami in obvladovanju njih. Poleg tega je steklo tistih kozarcev, skozi katere svet opazuje osebo s šibkim samozavestom, običajno v povprečju precej temno..

Vendar je edina možnost, da se to povezavo med samopodobo in depresijo dokaže s pomočjo znanstvenih študij, predvsem pa z longitudinalnimi raziskavami. Torej, in samo kot novejši primer,Univerza v Baslu je v tem letu objavila zelo ilustrativno delo na to temo, ki nam lahko da nekaj odgovorov. Poglejmo jih.

Model ranljivosti

Glede na model ranljivosti obstajajo ljudje z osebnostnim profilom, za katere je značilno nizko samozavest.. Glede na to stališče bo ta psihološki vzorec negativno spremenil življenjske dogodke. Prav tako bo manjkalo tiste osnovne spretnosti, kot je odpornost.

• Sami so mnogokratni promotorji resničnosti, da se branijo, od katerih naj ne zaupajo in se vedno postavijo kot žrtev ali sekundarni igralec, namesto da bi bili zamišljeni kot protagonisti svojih zgodb. Zaslužiti priložnosti in spodbujati pozitivne spremembe, s katerimi lahko premagamo negativne dogodke.
• Še več, avtorji tega dela so to lahko videli v mnogih primerih, ljudje z nizko samozavestjo so se trudili, da ne bi ovrgli, ampak da bi jih preverili samopodoba negativne pripombe, ki so bolj negativne ljudi v svojem okolju.

Samozavest in depresija sta v modelu ranljivosti povezana z označevanjem teh ljudi brez odpornosti in z nizko čustveno solventnostjo..

The model brazgotine

Zdaj gremo na nasprotno stališče. Glede na zgoraj navedeno študijo je nekaj, kar se lahko vidi tudi v longitudinalni študiji, da je depresija sama po sebi pogosto tista, ki oblikuje nizko samozavest.. Vsa ta legija obupnih, negativnih in izčrpavajočih občutkov, ki krožijo v depresivnem umu, so tisti, ki neposredno spodkopavajo samozavest..

Zaključek

S čim bomo ostali? Z modelom ranljivosti ali z brazgotino, ki zagovarja depresijo kot vzrok za nizko samozavest? Ameriško psihološko združenje (American Psychological Association), APA) je jasen: šibko samozavest je dejavnik tveganja, ki je večja pri razvoju različnih psihičnih motenj, med njimi depresija.

Poleg tega je v eni izmed publikacij te institucije opozoril, da sta samospoštovanje in depresija tako tesno povezani v presečnih študijah, da Prednostna naloga je razviti ustrezne preventivne strategije za mladostnike. Število diagnoz se v tem sektorju še naprej povečuje. In kar je še huje, tudi število samomorov.

Model ranljivosti je torej tisti, ki ga moramo vsi upoštevati. Nekako, tudi Beckov model kognitivne triade o ljudeh z večjim tveganjem depresije. To so namreč profili z negativnim pogledom na svet, ljudje, ki ne zaupajo v prihodnost in se tudi sami zavedajo kot ničvredna bitja..

Ta vrsta pripisov, tako omejenih in mračnih pristopov, nikjer ne vodi. In manj izražanja smiselnega, optimističnega in upanja. Samospoštovanje in depresija zato vzdržujeta vez, ki je ne moremo zanemariti. Zato vlagajmo v tisti del našega osebnega vesolja. Naj naš vrt samozavest ostane močan, svetel, lep v vseh njegovih vidikih in vogalih.

5 svoboščin Virginia Satir za krepitev samozavesti Pet svoboščin Virginia Satir je darilo za vsakogar, ki želi poglobiti samospoznavanje iz ljubezni do sebe in ustvariti močne vezi z drugimi. Preberite več "