Naučite se reči hvala

V veselje mi je, da se s temi besedami ujemamo, saj so brez dvoma majhna hrana, ki je več kot tista oseba, ki sem jaz, prav tako kot vsaka od stvari, ki sem jih živela. Da, no, do najhujših trenutkov čutim, da imam dolžnost reči hvala.

In ne, to ni dolžnost zunanje obveznosti, to je dolžnost samega sebe: moje čustveno počutje gre skozi filter stalne hvaležnosti kaj sem imel in kaj sem bil, kaj imam in kaj sem.

Cervantes je dejal, čeprav z drugimi besedami, da je dobrohotno biti hvaležen. Mislim, da gre še dlje: ko se naše življenje konča, Eden od občutkov, ki bi nam bil najbolj všeč, je, da se zahvalimo.

Bilo je, je in bo zadovoljstvo, da ste se ujemali z vami

Reči hvala vam pomaga na naši poti

In je, da je hvaležnost, če jo razumemo kot sposobnost prepoznavanja koristi, ki jo je imela, notranje stanje, ki se širi navzven. Stanje, ki se izraža v besedah ​​hvaležnosti, ki iz našega usta izvirajo pošteno.

Od trenutka, ko pridemo na svet, dokler ga ne zapustimo, smo produkt stalnega pretoka izkušenj, ki nas izzovejo čustva zelo različne narave. Zato najbolj potrebna dolžnost je, da se zahvalim.

Kar me je osrečilo, me je pomirilo in krepi moje nove iluzije in sanje. Kar me je razočaralo in povzročilo bolečino, me je naučilo. Za to se vam zahvaljujem za spomine, ki so me napolnili, hkrati pa se zahvaljujem tistim, ki so skušali pobegniti, ker sem zaradi njih jaz, ki sem, in vem.

"Nobena dolžnost ni več potrebna, kot hvala"

-Cicero-

Naši odnosi z drugimi temeljijo, med drugim, na tem občutku: ko oseba nekaj naredi za nas, tudi če položimo ramo ob slabem času, se ji približamo. Znano je, da bolečine se pojavijo največje sostorjenje in da od prelomov palpiramo brazgotine, zgodovino, prava zgodba, ki je naša.

Hvaležnost poveča naše čustveno počutje

Zahvalnost je enakovredna pozitivnemu življenjskemu odnosu, je sinonim za videnje stekla pol polen, zbujam z desno nogo ali odpiranje pljuč dihati. To so dejansko pokazale nekatere študije hvala za izboljšanje našega zdravja in pomoč pri stabilizaciji našega čustvenega počutja.

Tisti, ki je odgovoren za ohranjanje ravnotežja naših čustev, je kemikalija, imenovana serotonin in to je v našem telesu. Prav tako ga poznamo kot "hormon sreče"..

Da serotonin, na primer, ne bi padel v depresijo, ohranja svoje stabilne ravni in za to je ena od orodij hvaležnost. Zahvaljujoč nasmehu ali preprosto zahvalo v naši notranjosti lahko spremenimo veliko stvari.

Naredite dieto veselja: nasmeh vsako jutro, hvala na koncu dneva

Zelo koristno bi bilo, če bi ta post dosegel, da bi ob koncu vašega dneva in na začetku naslednjega dne lahko prakticirali to prehrano. Preprosta prehrana z enostavnimi sestavinami, ki jo lahko začnete izvajati od zdaj naprej. Ne zahteva prizadevanj ali žrtvovanja, vendar zagotavlja potrebna hranila, da je v vsakem trenutku boljša.

Naše čustvene odnose s tistimi, ki nas obkrožajo, bodo okrepljene s to energijo, ki proizvaja vzajemno hvaležnost, za tiste, ki so z nami in za našo jaz, v različnih fazah življenja.. Majhne stvari, najpreprostejše, so najpomembnejše in najbolj potrebne za zahvalo.

Slabe trenutke nam ponujajo velike spremembe, učne napake, zlobne odnose, nova razmerja ... ampak dnevi nam ponujajo priložnosti. Eden za drugim, brez obotavljanja.

In čeprav je bilo za Walt Whitman življenje puščava in oaza, moramo to izkoristiti in se mu zahvaliti

Hvaležnost spremeni življenje Hvaležnost je dar, ki ga dajemo sebi, ko prepoznavamo svoje bogastvo. Zahvaljujte se življenju sprememb. Preberite več "