Včasih lahko vidite, da morate zapreti oči

Včasih, da bi lahko videli, morate zapreti oči in osvetliti srce. Takrat bomo lahko odkrili, kaj je pomembno, kaj je pomembno, kaj ni napačno. Ker se le, ko je naša notranja vizija odprta in je naša duša zadovoljna, se obzorje razširi in pojavijo se nove možnosti.

Po mnenju nevrologov pridemo ustvariti 50.000 misli na dan. Vendar pa je večina od njih mehanskih in ponavljajočih se. Ne smemo pozabiti, da zaradi "hiperinformacij", novih tehnologij ali zahtev naših okolij vse bolj trpimo zaradi duševne utrujenosti. Tako smo obrnjeni navzven, da smo notranjost popolnoma zanemarili.

"Tukaj je moja skrivnost, ki ne more biti enostavnejša: s srcem lahko dobro vidiš le, ker je bistvo nevidno očem"

-Mali princ (Antoine de Saint-Exupéry)-

Včasih nas zanese tisti vlak obsesivnih in izčrpavajočih misli, da se ne moremo ločiti od naših prednostnih nalog. Ne znamo več poslušati sebe. Tako intenzivno smo se osredotočili na naše oči, to zdaj, čutimo skoraj kot čustveno kratkovidno iskanje očal za srečo.

Predlagamo, da razmislite o tem.

Ko se oči naveličajo gledanja in se pojavi duševni šum

Naš um, verjamete ali ne, je zelo nagnjen k notranjim konfliktom. Razlog za to je zato, ker so možgani nujno potrebni za nenehno prilagajanje kontekstom in vsakemu spodbudi, ki jo prejmemo. Pritisk dela, družinskih problemov, naših teženj, naših družbenih odnosov ... Vedno je treba rešiti dvome, skrb za umiritev, praznine za zapolnitev in "požar".

Duševni hrup je lahko nepretrgan in neprijazen. Takrat se v možganih pojavi odtis stresa in naše oči preprosto izgubijo smer in sever. Pozabijo na počitek v notranji knjigi naših potreb, v skladu z našo vestjo in introspekcijo, da bi videli, kaj je resnično pomembno.

Nekaj ​​radovednega, ki to opozarja Če doživimo dolga obdobja, v katerih prevladujejo stres in tesnoba, amigdala, se to področje možganov, povezano s strahom in čustvi, skrči.. Ta sprememba v njeni strukturi bo neposredno vplivala na prefrontalni korteks, ki je povezan z višjimi možganskimi funkcijami, kot so zavest, koncentracija ali odločanje..

To pojasnjuje, da, ko gremo skozi te zapletene trenutke, kjer prevladujejo skrbi, stres ali moteči duševni hrup, je tako težko povezati sebe. To nevidno povezavo smo prekinili z našo zavestjo zaradi majhne spremembe v naši možganski strukturi.

Zdaj ne smemo pozabiti na moč nevroplastičnosti in na našo subtilno sposobnost prestrukturiranja teh notranjih arhitektur naše zavesti. Zahvaljujoč vajam, kot so meditacija, pozornost ali druge strategije, ki vam jih zdaj razkrivamo, lahko preusmerimo svoje oči proti sebi.

Meditacija lahko v 8 tednih obnovi možgane Meditacija lahko spremeni naše možgane v 8 tednih. Področja, ki se zdijo spremenjena, so tista, ki so povezana s spominom, empatijo in stresom, pa tudi tista, ki so povezana s pozornostjo in čustveno integracijo. Preberite več "

Hvaležen um, je umirjen um

Hvaležen um je umirjen um, ki nam bo omogočil, da vidimo, kaj je resnično pomembno. Možno je, da ta izraz zveni poetično ali izven konteksta, ker ... Kako se lahko nekaj zahvalim, če se v tem trenutku počutim tako nezadovoljnega, tako opustošenega ali žalostnega? Očitno bo prvi korak, da se osvobodimo vseh notranjih konfliktov.

Ko ugasnemo vse čustvene bitke, se bo pojavila vedra energija, ki nam bo omogočila, da smo brez zunanjih pogojev.. Mi razložimo, kako ga dobiti.

Vsakdo si želi sreče brez bolečine, miru, ko je nevihta ali dobro počutje, ko so samo zameranja. Zdaj moramo razumeti nekaj bistvenega: nikoli ne moremo imeti mavrice brez dežja

Zaprli bomo oči, da bomo lahko videli

Prvi korak, ki ga moramo naučiti nadzorovati, je naše razmišljanje. Ne smemo pozabiti, da je misel neposreden spodbujevalec čustva in to je kipar, ki nas bo tako ali drugače zaznal v realnosti. Upoštevajte naslednje:

• Zaprite oči in se zavedajte, da od zdaj naprej, v vaših mislih se pogojno ne bo pojavil več glagolskih časov: "Če bi bil tam", "Če bi to storil" ali "Ko mi pove, da hoče, da sem srečen", "Ko to imam, se bom bolje počutil", itd..

• Oči so še vedno zaprte, obljubim, da boste v tem času začeli komunicirati sami s seboj. "Hočem", "Lahko", "Grem ..."  

• Če želite zapreti oči in videti, kaj je pomembno v vašem življenju, ne smete pustiti svojega uma praznega. Poleg tega ni uporabno. Naš um moramo "oploditi" s pozitivnimi, navdihujočimi in koristnimi mislimi.

• Razmislite in razmislite o pozitivnih. Ne mislite, da z razmišljanjem na ta način zapiramo oči k resnici ali resnici, gre preprosto za oživitev uma in naše duše, da spodbujamo samozavest, s čimer razbijemo govorice o negativnih ali omejevalnih mislih..

Drznite se tega. Poskušajte zapreti oči, da boste lahko videli, osvetlili svetlobo svojega srca in izpolnili tiste potrebe, ki jih včasih zanemarjamo, kot da so stare igrače.

Epifizna žleza: uganka našega duha Pinealna žleza je več kot naše tretje oko. To je majhna žleza, ki uravnava naše cikle, cirkadiane ritme in prebujanje do zrelosti. Preberite več "