5 skrivnosti za preživetje zahtevne rutine

Včasih se zdi nemogoče preživeti zahtevno rutino. Obstajajo opravila in rutinske rutine. Nekateri so resnično prepričljivi. Najhujše je, da obstajajo nujni razlogi, da se jih ne znebimo, vsaj kratkoročno. Ni druge izbire, kot se naučiti obvladovati, čeprav to ni lahko.

Izčrpna dnevna aktivnost zlahka uniči dobro razpoloženje. Tudi utrujenost. Utrujenost prinaša razdražljivost, nenaklonjenost in pomanjkanje motivacije. Lahko vpliva tudi na dobro delovanje. In tako življenje postaja vreča kljukic.

"Delo brez ljubezni je ropstvo".

-Mati Tereza-

Obstaja nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo preživeti zahtevno rutino. To so majhni praktični ukrepi, ki se zlahka uporabljajo. Ne bodo popolnoma spremenili vašega življenja, ampak vam bodo pomagali bolje upravljati te stopnje preobremenitve. So naslednji.

1. Naučite se preživeti zahtevno rutino

Ena od skrivnosti preživetja zahtevne rutine je spremeniti perspektivo. Zelo človeško je, da pade v odnos preprostega odpuščanja. Ampak, če ostanete v pritožbi, ne boste dobili nobenega dobička. Ravno nasprotno. Vsak dan bo za vas vse bolj neznosno.

Primerna stvar v teh primerih je, da se tega spomnite vse izkušnje vključujejo nekaj učenja. Tudi vsaka težka situacija je poziv k rasti. Če se postavite v odnos učenja, boste izkoristili trenutek slepe ulice. To je stvar, namesto da bi jadikali, raje vi zahtevate. Da ugotovite konstruktivno na tej stopnji.

2. Spontano dejanje prijaznosti in sočutja

Čeprav se zdi protislovno, nič nam ne pomaga, da se rešimo problema ki pomagajo drugim. To je način obrnjene logike, ki temelji na nečem bolj pozitivnem. To je tudi priložnost, da pokažemo, da smo močni. Da smo sposobni dati več.

Preživetje zahtevne rutine je veliko lažje, če računate na dobro voljo tistih okoli vas. Torej izkoristite vsako priložnost, da imate proste naklonjenosti z drugimi. Geste, besede in dejanja za pomoč drugim. Prej kasneje boste videli, da vas to napolni z dobro energijo.

3. Dvignite kakovost počitka

Ne pozabite, da ste bolj zahtevni kot ponavadi. To pomeni večjo obrabo. Uporablja se za intelektualni, čustveni in fizični vidik. Zato tudi kakovost vašega počitka je treba dvigniti. Potrebujete več kvalificiranih prostorov za obnovitev energije.

Zaščitite svoj prosti čas kot lev. Če je ena ura, potem eno uro. Ampak nič, nihče ne more spremeniti tega počitka. Ti odmori morate posvetiti dejavnostim, ki vas resnično sprostijo. Tako se boste počutili zelo udobno in veselo. Brez pritiska. To je edini način za uravnoteženje nabojev in energij.

4. Dobro skrbite za svojo prehrano

Hrana ima vse v zvezi z razpoloženjem in vitalnostjo. Preživeti zahtevno rutino je bistvenega pomena za vzdrževanje pravilne prehrane. Ne gre za več jedi, ampak za boljše. Ravno eden od učinkov množice aglutiniranih dejavnosti je zanemariti naš način prehranjevanja. Ne dovolite, da se to zgodi.

Uživanje v hrani pomeni tri obroke in dva prigrizka. Uporabite stari stavek za zajtrk kot kralj, kosilo kot princ in kosite kot berač. Najpomembnejša stvar je, da uživate zelo hranljivo hrano. Zmanjšajte kavo In vedno nosite čokolado v žepu. V trenutkih nepripravljenosti ali razdraženosti ga jejte.

5. Premagajte strah

Edina stvar, ki jo morate storiti, je, da si kar najbolje izkoristite situacijo. Ni mogoče pretvarjati več kot to. Morda ste se podredili zahtevni rutini preprosto zaradi strahu. Bojiš se, da boš izgubil službo ali da boš izgubil kakšno pomembno priložnost.

Vendar pa ne smete spreminjati prednostnih nalog. Najpomembnejša stvar v življenju je vaša in vaša sreča. Če vas bo preživetje zahtevnega rutine mučilo, je čas, da razmislite o novi smeri. V vašem položaju morate prepoznati pozitivne elemente. Če ni, bi lahko preprosto padli plen strahu. Ne dovolite mi, da prevladam nad vami.

Ne glede na okoliščine je pomembno, da gojite samozavest. Ne pozabite na dejstvo, da se čas, ki ga zapustite, ne vrne. Če vam ni všeč vaš položaj, če vas preplavi in ​​vas ne motivira, gojite moč, da bi rekli "nič več"..

Rutine, ki se zadušijo, strahovi, da bodo zaprli rutino, so kot pajkova mreža, ki vas ujame in vas ne občuti. Na koncu živite preprosto z odstopom. Preberite več "