5 korakov za zdravljenje naših čustvenih ran

Boleče izkušnje, ki jih razvijamo skozi naše življenje, oblikujejo naše čustvene rane. Te rane so lahko mnogokratne in jih lahko imenujemo na več načinov: izdaja, ponižanje, nezaupanje, zapuščanje, nepravičnost ...

Kljub temu, moramo se zavedati svojih čustvenih ran in se izogibati ličenju, ker dlje čakamo, da jih ozdravimo, bolj se bodo poslabšali. Poleg tega, ko smo poškodovani, se nenehno srečujemo s situacijami, ki se dotaknejo naše bolečine in povzročijo, da se oblečemo v več mask, zaradi strahu pred ponovnim oživljanjem bolečin..

Torej, potem, pokazali vam bomo 5 stopenj, ki jih moramo izkusiti, da bi izlijevali naše čustvene rane:

1. Sprejmite rano kot del sebe

Rana obstaja, lahko se strinjate z dejstvom, da obstaja, ali pa se ne strinjate, vendar je prvi korak, da sprejmete to možnost. Po besedah ​​Lise Bourbeaur, sprejemanje rane pomeni, da ga gledamo in pozorno opazujemo in vemo, da je reševanje situacij del človeške izkušnje.

Nismo boljši ali slabši samo zato, ker nas nekaj boli. Zgraditi ščit zaščite je junaško dejanje, dejanje samoljubja, ki ima veliko zaslug, vendar je že izpolnil svojo funkcijo. To vas je zaščitilo pred okoljem, ki vas je poškodovalo, Ko je rana odprta in jo lahko vidite, je čas, da razmislite o zdravljenju.

Sprejemanje naših ran je med drugim zelo koristno, ker nam bo pomagalo, da se ne želimo spremeniti.

2. Sprejmite dejstvo, da to, kar vas boji ali očita, storite sebi in drugim

Volja in odločitev za premagovanje naših ran je prvi korak proti potrpežljivosti, sočutju in razumevanje s seboj. Te lastnosti, ki jih boste razvili sami, jih boste razvili za druge, ki bodo nahranili vaše dobro počutje.

Včasih se ne zavedamo, da smo pričakovali življenje drugim, v upanju, da bodo izpolnili naše pomanjkljivosti in da bodo izpolnili naše upanje. Resnica je, da naše vedenje vodi do odpovedi naših odnosov in večine naših življenj, kar povzroča veliko nelagodje, ker se drugi ne odzivajo, kot smo pričakovali..

3. Dovolite si, da se jezite na tiste, ki so hranili to rano

Bolj ko nas bolijo in globlje so naše rane, bolj normalno in človeško bo kriviti in čutiti jezo do nas, ki nas je poškodoval. Dovolite si, da se jezite nanje in si odpustite. V nasprotnem primeru boste s sabo in drugimi odkrili vse to zamere, kajti če to storite, je to, kot da ste nenehno praskali svoje rane..

Občutek krivde ovira odpuščanje, toda znebiti se te krivde in zamere je edini način za zdravljenje naših ran.

Prav tako je treba odpustiti, ker moramo sprejeti dejstvo, da imajo ljudje, ki jih je prizadela, najverjetneje globoko bolečino znotraj. Mi sami poškodujemo druge z maskami, ki jih nosimo za zaščito naših ran.

4. Preobrazba ni mogoča, če ne sprejemamo svojih čustvenih ran

Te čustvene rane te bodo nekaj naučile, čeprav je verjetno, da ga boste težko sprejeli, ker naš ego ustvarja precej učinkovito zaščitno oviro za skrivanje naših težav.

Resnica je, da normalno, ego hoče in verjame, da je preprost, vendar v resnici otežuje naše življenje. Poenostavljajo nas naše misli, razmišljanja in dejanja, čeprav se zdi preveč zapleten za zahtevani trud.

Trudimo se skriti rano, zaradi katere najbolj trpimo, ker bojimo se pogledati našo rano in jo oživiti. Zaradi tega nosimo maske in poslabšujemo posledice problema, ki ga imamo, saj med drugim prenehamo biti sami.

5. Vzemite si čas in opazujte, kako ste postali pritrjeni na svojo rano

Idealno je, da se čim prej znebite teh mask, brez sodbe ali kritiziranja, To nam bo omogočilo, da ugotovimo, kako naj obravnavamo naše rane, da jih ozdravimo.

Masko lahko zamenjate na isti dan ali jo nosite mesece ali dni. V idealnem primeru bi morali sami povedati: Ok, postavil sem to masko in razlog je bil ta. Potem boste vedeli, da ste na poti in da bo v preostalem delu potovanja vaš vodnik vztrajnost, ki vam omogoča, da se počutite dobro brez skrivanja..

Ne pozabite, pozdravite in zdravite svojega notranjega otroka, otroštvo je prebujenje za življenje in stopnja, kjer sreča ni vedno zagotovljena. Poskrbite za svojega notranjega otroka in zdravite svoje potrebe, da boste svobodnejši. Preberite več "

Slike z dovoljenjem bruniewske in natalia_maroz