5 korakov za uskladitev s preteklostjo

Če to berete, je to zato, ker ste v preteklosti naredili nekaj napak, ki jih ne morete pozabiti, ali ste žalostni, ker ste izgubili nekaj ali nekoga, ki se ne more več obnavljati. Pozitivna stran je, da niste edini s težko preteklostjo, resnica je, da imamo vsi izkušnje, ki jih nismo v celoti sprejeli.

Čeprav vsi mimoidemo in imamo v spominu izkušnje in ljudje, ki nas na nek način še naprej bolijo, ker so na poseben način označili našo preteklost, včasih čutite, da nimate moči, da bi se soočili z izgubo in se pomaknili naprej ali da bi si odpustili napake storjeno.

"Če hrepenimo po preteklosti, potem tečimo za vetrom"

-Ruski pregovor-

Ko se to zgodi Pomembno je, da življenje vidite kot nekaj linearnega, da ima le eno smer in da je naprej, nemogoče je iti nazaj, nemogoče spremeniti stvari, ki so bile storjene. Dokler tega ne predvidevate, boste še naprej živeli cikel krivde, ki vas ne bo pripeljal nikamor in ne boste res srečni..

Čeprav je res, da ni čarobne rešitve, lahko vedno naredimo nekaj za izboljšanje našega položaja vsak dan. Naslednji koraki bodo koristni za sprostitev tega bremena, ki je preteklost, in lahko napredujejo ali vsaj ne razmišljajo o tem 24 ur na dan.

KORAK 1. Razmislite, kaj ste naredili

Razmislite o tem, kaj ste naredili ali kaj ste izgubili, in ne pozabite, da pripada preteklosti, ne sedanjosti. Pomembno je, da jo prepoznamo, čeprav se zdi zelo preprosto. Analizirajte, kaj se resnično počutite slabo: dosežene rezultate, odnose drugih, lastne odnose, misli itd. in resnično si lahko ogledate, kako to vpliva na vas vsakodnevno in če obstajajo spremembe, ki jih lahko uporabite danes.

Prvi korak, s katerim se poskušate soočiti s situacijo in ga lahko upravljate, je sprejeti to, kar se je zgodilo. Vedeti, kaj se je zgodilo, in ne poskušati ga zatreti ali pozabiti, ne glede na to, koliko nam povzroča trpljenje ali nelagodje. Vendar je jasno, da je bilo v preteklosti.

Če izbrišem napake svoje preteklosti, bi izbrisala modrost moje sedanjosti, saj lahko ena napaka preteklosti ohrani veliko učenje naše sedanjosti. Stisnemo napake in nadaljujemo z rastjo. Preberite več "

KORAK 2. Naredite nekaj, kar vam je všeč

Naredite nekaj, kar vam je všeč, ki vam je všeč, ker se tako možgani osredotočajo na uživanje v trenutku in ne razmišljajo o preteklosti. Te dejavnosti bi vam morale omogočiti, da stopite v stik z vašo notranjostjo in se izboljšate.

KORAK 3. Sedite

Sincérate z drugimi in s seboj. Prosite za odpuščanje, ki ga lahko zadeva, vključno z vami. Pustite krivdo za to, kar ste storili, ali za to, kar ste izgubili. Ne pozabite, da je najpomembnejši del odpuščanja možnost nadaljevanja poti. Res je, da stvari ne bodo enake kot prej, vendar jim ni treba nadaljevati tako kot zdaj.

Namesto da se pretvarjamo, da se ni nič zgodilo, Sprejmite ga in ga pravilno nastavite, da boste lahko nadaljevali brez omejitev. Ostati zasidran v preteklosti in s krivdo nas nikamor ne bo odpeljal, ampak samo, da se postavimo kot žrtve.

KORAK 4. Razmisli

Napake so del življenjskega učenja. Ne krivite sebe za prekinitev šolanja, ker je bilo to del vašega učenja, življenje je tudi dolgo učenje. Razmislek mora biti osredotočen na odkrivanje, kaj lahko postane boljša oseba, ne da bi se osredotočila na negativno.

Zato razmišlja o tem, kaj se je zgodilo, vendar brez preveč časa. Torej boste lahko preverili, da je vsaka napaka priložnost in učenje ki vam bo pomagala, ko boste lahko naslednjič naredili stvari drugače.

KORAK 5. Živi danes

Izkoristite trenutek. Sedanjost je minljiva in hitro postane mimo, vendar vsaka sekunda lahko vsebuje čustva, ki jih boste težko občutili, če gledate nazaj. Solite, dihajte, dihajte in občutite sonce na obrazu. Večkrat preproste stvari so tiste, ki nam najbolj pomagajo.

Rane naše čustvene preteklosti Vedno je potrebno vedeti, kdaj se konča življenjska doba. Če vztrajate pri tem, da ostanete v njej po potrebnem času, izgubite veselje in občutek počitka. Zapiranje krogov ali zapiranje vrat ali zapiranje poglavij, karkoli želite. Čustvena preteklost je tam Preberite več "

Slika je podarila Matilou, Rafael López