5 preprostih navad za razvijanje potrpežljivosti

Večina nas se zaveda, da je zelo pomembno razviti potrpljenje, da bi živeli pametnejši način. Toda med željo in doseganjem tega je velika razlika. Še posebej, če upoštevamo, da trenutni svet ni ravno kraljestvo miru.

Potrpežljivost je transcendentalna vrlina, ker je v resnici najpomembnejša stvar v življenju potreben čas. V vseh vrednih procesih morate združiti čas ukrepov z čakalnimi dobami; dosežki s časom dela.

"Potrpežljivost je drevo z grenkim korenom, vendar z zelo sladkimi plodovi".

-Perzijski pregovor-

Razvijanje potrpežljivosti ni enostavno, ni pa nemogoče. Resnica je, da v tem tudi intervenira: navadimo se hitro reagirati in ne vstopamo v čakalne robove in potrebne prekinitve. Zato je pomembno, da se naučimo novih navad, ki nas vodijo k večji strpnosti. To je pet od njih.

1. Nikoli ne sodi

Kaj je povezano s navado, da sodijo drugi zaradi razvijanja potrpežljivosti? Resnica, veliko. Včasih porabimo preveč energije druge. Razmišljate o tem, kako slabi so in kaj bi lahko ali morali biti. Ta vaja sama po sebi uvaja močno notranjo napetost med nami in svetom.

Soditi samo po sebi je sovražni odnos do realnosti. Ta sovražnost se pogosto prevede v nestrpnost to pa vzbuja nestrpnost. Nasprotno, če se naučimo sprejeti druge takšne, kakršne so, je lažje ohraniti notranje ravnotežje. Posledica tega je, da bomo imeli večjo sposobnost razvijanja potrpežljivosti.

2. Odmaknite se od konflikta

Če jo globoko analiziramo, se zavedamo, da je dober del konfliktov neuporabni so. Rodijo se iz nelagodja, ki ga vsak nosi, vendar na splošno ne vodi nikamor. So izraz nezadovoljstva, ki v veliki meri vodi do občutka večjih nesoglasij.

Konflikt sam po sebi ni slab. Ravno nasprotno, pogosto bogati, ker nam pomaga videti stvari z drugega zornega kota ali nam omogoča, da spoznamo napake, ki jih naredimo.. Umetnost je pravilno obdelati ta konflikt. Ne dopušča, da bi se ohranila in nas pripelje v stanje napetosti konstantno.

3. Prepoznajte prispevke drugih

Za razvijanje potrpežljivosti se je pomembno naučiti ceniti prispevke drugih. Veliko je ljudi, ki vsak dan veliko dela za nas. Nihče od njih ni popoln, saj nismo, ampak na koncu bogatijo naše življenje in jih naredijo veliko boljše.

Ko ignoriramo prispevke drugih, na koncu podarimo manjše pomanjkljivosti. Razvijanje potrpežljivosti je nekaj, kar se doseže s sprejemanjem in vrednotenjem. Če prepoznamo prispevke drugih, se postavimo v bolj velikodušno in mirno razsežnost, z njimi in s seboj..

4. Upočasnite

Ena od velikih zla našega časa je obsedenost s hitrostjo. Postali smo sovražniki počasnosti. Izgubimo vpogled v dejstvo, da je za najdragocenejšo stvar v življenju vedno potreben čas. Včasih je razlika med dobro ali slabo odločitvijo ali med dobrim ali slabim dejanjem le trenutek čakanja.

Smo graditelji sebe in svojega življenja. Če hočemo vse narediti hitro, verjetno ne bomo arhitekti trdne strukture, temveč nekaj, kar se bo naredilo v naglici in zato krhko.. Počasi se upočasnimo, vsakič, ko se zavedamo, da smo vdrli v naglico.

5. Dihajte, temeljno delovanje za razvijanje potrpežljivosti

Vdih vsebuje veliko skrivnosti zdravega duha in čustev. Kisik je ena izmed najpomembnejših živil v naših možganih. Zato je vse, kar je povezano z dihanjem, povezano tudi s pravilnim delovanjem našega notranjega sveta.

Vzemite si trenutek za dihanje, upajmo trikrat na dan, to je zelo zdrava navada, ki nam pomaga razviti potrpljenje. Najbolje je, da zaprete oči in poskusite ne razmišljati o ničemer. Samo v zraku, ki vstopa in izstopa ... v življenju, ki nas naseljuje.

Da bi razvili potrpljenje, morate imeti tudi potrpljenje. Ne doseže se od enega dneva do drugega. Zahtevajte čas in trud. Vendar pa je to eden tistih dosežkov, ki nas za vedno spremenijo in ki dajejo izjemno bogastvo našem življenju. Poskusite.

Potrpežljivost, umetnost vedenja, kako čakati Potrpežljivost se nauči, čeprav je v mnogih primerih še vedno v teku. Lahko sledimo nekaterim smernicam in okrepimo to potrebno držo. Preberite več "