5 zdravih navad za redne matere

Matere polne zaposlitve opravljajo čudovito delo, včasih pa se pozabijo. Skrbi, pomanjkanje počitka in skrb za več stvari hkrati lahko vplivajo na vaše čustveno zdravje. Zato bomo danes odkrili 5 zdravih navad za redne matere, ki bodo skušale vse te probleme rešiti.

Preden vidim vsako navado in razmislimo o njej, zavedati se moramo, da jih bo včasih težko izvesti. Mogoče je veliko nepredvidenih dogodkov, ki vnaprej odvračajo od načrtovanega. Zato morate biti vedno prilagodljivi. Če naslednjih navad ni mogoče uresničiti ali zahtevati posebne prilagoditve, se nič ne zgodi. Gre za skrb za malo po malo.

1. Odložite čas zase

Matere, ki so polne delovne dobe, potrebujejo čas zase, skrbijo zase in pazijo. Težava je v tem, da je večina tega zasedena. Dobra možnost je vstati zelo zgodaj zjutraj. Na ta način bodo vsi spali in bodo zanje lahko uživali nekaj minut.

Ta čas lahko izkoristite za sebe ali organizacijo dneva v svojem programu. Lahko se tudi vadijo, berejo knjigo, sproščeno kopajo ali si privoščijo zajtrk. Pomembno je, da uživate v tem, kar jim je všeč in da je v drugih časih nemogoče.

Matere, ki so polne delovne dobe, so tu za druge, vendar morajo tudi sami posvetiti čas.

2. Zagotoviti kakovosten čas za otroke

Mati s polnim delovnim časom večino svojega časa preživlja s svojimi otroki. Toda fizično bivanje z njimi ne pomeni, da je čas, ki so jim namenjeni, kakovost. Kaj to pomeni? Če ne delijo iger s svojimi otroki ali se pogovarjajo z njimi, da jih preganjajo ali jim povedo, kaj naj delajo, ne sodelujejo pri njihovem razvoju..

Igranje z otroki, poslušanje, prenehanje dela in sedenje za pogovor z njimi, smeh, neumnost je bistvenega pomena in koristilo bo tako materam kot malčkom.Zahvaljujoč temu se bodo njihove vezi okrepile in matere se bodo lahko povezale s tem dekletom, ki so ga nekoč imele. Tako otročje, tako nedolžno in za katerega je vse bilo novost.

3. Uživajte brez otrok!

Otroci so najpomembnejši ljudje za mater, prav tako kot smo omenili pomen ustvarjanja časa zase, tudi oniPomembno je, da matere uživajo brez otrok. Na primer, bivanje s prijatelji ali odhod na večerjo s parom.

Imeti otroke in biti mati s polnim delovnim časom ne pomeni, da z njimi delamo vse. Tako razmišljanje lahko zmanjša odnos prijateljstva in odnosa do para. Kot odrasli moramo imeti čas ne samo za našo družino, ampak tudi za vse naše odnose. Zato je organiziranje tako pomembno. Ideal je vzpostaviti ravnotežje.

4. Ne želijo storiti vsega

Mati za polni delovni čas prevzame odgovornost za veliko stvari. Verjamejo, da bi morali storiti vse in ne dopustiti, da bi tudi drugi pomagali. Imajo velik občutek odgovornosti, ki jim je zelo težko pobegniti.

Eden od razlogov, da matere, zaposlene s polnim delovnim časom, skušajo pokriti številne stvari, s čimer se izognejo časom zase, je zato, ker se počutijo krive.. Družba zelo jasno pove, kako naj bi bila mati in kako deluje in da je pritisk zelo prisoten. Vendar pa ni popolne matere in pomislite na sebe, da uživate v času brez otrok ali da skrbite za sebe, da niste sebični. Zavedanje tega bo vsem tem materam omogočilo, da se bodo počutile bolje in uživale večje čustveno počutje.

5. Nadaljujte z učenjem

Matere s polnim delovnim časom menijo, da nimajo časa za nič. Pravzaprav, posvetijo se izključno svojim otrokom in razveljavijo svoje osebne želje in cilje. Vendar lahko v tem primeru dosežejo ravnovesje.

Zahvaljujoč številnim možnostim, ki jih ponuja internet mogoče je nadaljevati z učenjem, na primer s spletnimi tečaji ali celo z delom od doma. 

Matere s polnim delovnim časom morajo imeti cilje in cilje zunaj družine. Tako se bodo počutili bolj motivirani, srečni in izpolnjeni.

Biti mati in se popolnoma posvetiti temu, je zelo zadovoljivo delo. Vendar pa drugih področij življenja, ki potrebujejo pozornost, nikoli ne smete pustiti ob strani. Zapomni si to otroci rastejo in ko jih najmanj pričakujemo, bodo iz gnezda. Kaj se bo potem zgodilo? Verjetno bomo čutili vakuum. Zato je pomembno, da vzamete še nekaj minut, da pokličete tistega prijatelja, da imate čas sam s parom ali si ogledate video posnetek, na katerega bi radi izvedeli več..

In ti, Ste redna mati? Ali vključujete nekatere navade, ki jih omenjate v vaši rutini??

Biti mati ima srce zunaj telesa Biti mama odkriva moči, ki jih nisi vedela, da si imela, je razumevanje, da je tvoje srce postalo večje in s tem tvoja neizmerna sposobnost ljubiti. Preberite več "