5 eksotičnih navad, zaradi katerih boste srečnejši

Življenje je v osnovi sestavljeno iz carin. Zelo malo jih je, ki si lahko vsak dan izmislijo drugačno rutino. Vendar pa je celo sredi teh omejitev vsak dan, Lahko uvajamo eksotične navade, ki lahko obogatijo bistveno naše življenje.

Ko govorimo o eksotičnih navadah, ne govorimo o nenavadnem ali nenavadnem vedenju. Gre samo za carino ki so redki, vendar jih ni težko sprejeti ali internalizirati.

Veliko stvari, ki jih počnemo kot rutina, smo se naučili brez zavedanja. Prav tako nam ne pride do tega, da bi objektivno pregledali in videli, ali nam ti običaji dejansko pomagajo živeti bolje ali preprosto slediti vztrajnosti, ki jo povzroča ponavljanje.. To je torej povabilo, da jih pregledamo in morda tudi sprejmemo eksotične navade, ki so lahko zelo koristne.

"Verige navad so ponavadi prešibke, da bi jih čutili, dokler niso premočne, da bi jih lahko zlomili".

-Samuel Johnson-

1. Spanje v položaju opolnomočenja

Morda se zdi čudno, toda telesne drže, ki jih sprejemamo, spodbujajo določene odnose v nas. Včasih, na primer, hodimo z glavo navzdol. To je zato, ker se počutimo stisnjeni in krhki. Hkrati pa hoje, kot je to, krepi te odnose.

Presenetljivo je, da to velja tudi za spanje. Če se na primer zavihamo v fetalnem položaju, se bomo nagibali k temu, da se zbudimo brez veliko spodbude in občutka, da nas dan presega. Po drugi strani, če se razpnemo popolnoma, se razširimo, verjetno naš odnos Bolj pozitivno bo, ko se zbudiš.

2. Imate 3 pozitivne izkušnje za vsako negativno izkušnjo

To je ena od eksotičnih navad, ki bi jih morali sprejeti in prakticirati brez izjeme. Kot pravi podnaslov, to je preprosto za vsako izkušnjo negativno, da ali da, živijo trije pozitivno. Tako preprosto je.

Namen tega je očistiti um in dušo ostankov, ki ostanejo po življenju nečesa slabega. Negativna izkušnja ustvari odmev in to lahko uniči naše razpoloženje za cel dan ali celo za daljši čas. Ko se kompenzira s tremi pozitivnimi izkušnjami, se razgradnje slabih razširijo in ravnovesje se lažje obnovi.

3. Pretvarjajte se, da ste srečni, ena od eksotičnih navad, ki delujejo

Možgani so skrivnosten in čudovit organ. V glavnem je ustvarjalen. V določenih okoliščinah ne razločuje črte, ki ločuje realnost od fantazije. Na primer, ko gledate zelo žalosten film in čeprav vemo, da je to iluzija, ga možgani doživljajo, kot da bi se zgodilo v telesu (zrcalni nevroni)..

Lahko uporabimo ta izredni mehanizem v našo korist. Na primer, pretvarjamo se, da smo srečni, tudi če se ne počutimo dobro. Obnašati se kot igralec ali igralka, ki mora igrati vlogo nekoga srečega. Morda boste presenečeni, ko boste videli, kaj se bo zgodilo po nekaj dneh, ko boste "delovali" na ta način.

4. Pošlji prijazne pošte brez razloga

To je ena od tistih eksotičnih navad, ki vas lahko naredijo srečnejše. Izgleda kot prejšnji v smislu, da se vam ni treba dobro počutiti, da bi sprejeli pozitiven odnos. Če je razpoloženje navzdol, nič boljšega kot delati nekaj, da bi se drugi počutili dobro. Dokazano je, da je pomoč drugim najboljši način, da si pomagamo.

Dajanje teh daril srca povečuje življenje tistega, ki to počne. V tem primeru gre preprosto za pridobitev navade pošiljanja toplih in pozitivnih sporočil ljudem, ki jih cenimo ali ljubimo. Ne nekaj, kar je bilo predhodno, ampak sporočilo, ki ste ga ustvarili. To deluje zlasti v težkih dneh. To je zato, ker takoj spremeni čustveni register, v katerem se znajdemo.

5. Iskanje zunanjih prostorov

Narava močno vpliva na naša čustva. Učinek je skoraj takojšen. Dovolj je, da se približamo zelenemu prostoru in takoj doživimo njegovo zdravilno moč v umu in telesu. To je ena od eksotičnih zdravih navad, ki jih lahko sprejmemo.

Boljše, če izkoristimo ta pristop, da hodimo bos po travi ali nekaj časa ležimo, da prejmemo sonce. Če to ni mogoče, je vredno vsaj en dnevni sprehod na prostem. Pomaga organizirati ideje, sprostiti um in ponovno vzpostaviti notranje ravnotežje.

Vsi ti običaji so eksotične navade, saj jih dejansko ni veliko. Vendar pa, To je vredno poskusiti. So način za povečanje pomena vašega dneva v dan.

3 strupene navade, zaradi katerih smo zelo nesrečni Strupene navade so prisotne, vendar jih ne vidimo, ker so postale del naše rutine. Na običajih polni nesreče. Preberite več "