5 ključev za organiziranje vašega notranjega življenja

Organiziranje vašega notranjega življenja je proces, ki ga morate razmisliti, če ne želite, da kaos nadzira vaš obstoj. Dobra novica je ta Če ste kdaj razmišljali o možnosti, da ste to storili, ste že na pravi poti. V tem članku vam bomo dali ključe, da ga boste lahko dobili.

Prva stvar, ki jo morate vprašati, je, kaj morate naročiti in kaj želite doseči. Ustvarjanje občutka notranjega nadzora se začne z ugotavljanjem, kaj povzroča nestabilnost in občutkom kaosa v vašem življenju. Na ta način lahko izogibajte se negotovosti v svojem življenju. Tako se boste počutili srečnejše in vaše razpoloženje se bo izboljšalo. Spodaj boste videli pet korakov, ki jih morate narediti, da organizirate svoje notranje življenje.

Načrtujte svoje kratkoročne cilje

Organiziranje uma je ključ do življenja brez napetosti. Da bi to dosegli, se morate najprej naučiti načrtovati.

Naredite seznam vsega, kar želite. Prizadevajte si pravilno upravljati svoj čas. Če vam je na začetku težko določiti prednostne naloge, ne skrbite, zapišite vse, kar vam pride na pamet in poskušajte biti pozorni na to, kar menite, da je najpomembnejše.

Seznam razvrstite po kategorijah. Tako se bodo vaši cilji začeli oblikovati; in to bo olajšalo tisto, kar želite postati resničnost.

Določiti morate kratkoročne cilje z realnimi cilji, ki jih lahko dosežete. Če jih želite pravilno popraviti, morate biti jasni, ko jih želite doseči. Po drugi strani pa morate določiti način, kako boste vedeli, da ste jih izpolnili.

Ko ste določili svoje cilje in kaj potrebujete, da jih dosežete, se prepričajte, da še naprej pregledujete svoje prednostne naloge ostati na pravi poti.

Naredite digitalni odmor

V dobi interneta, socialnih omrežij in digitalne anksioznosti se vedno več ljudi odloči za "prekinitev povezave" z vsem. Čeprav se na prvi pogled zdi drastično vedenje, Če naredite digitalni odmor, se boste s časom počutili bolj sproščeno. Poleg tega bodo izboljšali vse vidike vašega življenja, od dela do družbenih odnosov.

Presežek informacij in potreba po vedno povezanosti povzročata stres in anksioznost. Včasih pa izgubi perspektivo našega ravnotežja. Če torej nekaj ur na dan predlagate popolno prekinitev, boste osvežili svoj um. Tako se boste izognili motnjam, ki vam preprečujejo organiziranje svojega notranjega življenja.

Gojite medosebne odnose

Velikokrat smo tako zaposleni z našo rutino Pozabljamo, da smo pozorni na ljudi, ki jih imamo okoli nas. Ali ste se kdaj spraševali, kaj je najpomembnejša stvar v vašem življenju? Za večino je odgovor družina, prijatelji ali partner; to so vaše mreže naklonjenosti.

Ko spoštujete druge in preživite z njimi dovolj dolgo, da gojite skupne izkušnje, ste sposobni ustvarjati zaupanje. Zaupanje je bistveno v vseh dobrih osebnih odnosih. In ne pozabite, da bodo ljudje, ki vas resnično ljubijo, vedno tam, pripravljeni poslušati in vam pomagati organizirati vaše notranje življenje.

Enostranski osebni odnosi ne trajajo dolgo. Če je človek vedno tisti, ki daje in drugi je vedno tisti, ki ga prejme, se dolgoročno razmerje razgradi. Da bi ljudje izboljšali svoje odnose, mora obstajati vzajemnost. Zato, gojite pozitivne odnose, ki vam pomagajo doseči vaše osebne cilje in poveča vašo podporno mrežo ter izboljša življenje druge osebe.

Vadite zdrave življenjske navade

Izkoristite ta trenutek sprememb, da začnete prakticirati navade zdravega življenjskega sloga. Počitek pravilno, jesti zdravo in raznoliko in vadite, vam bo pomagalo naročiti notranjemu kaosu, ki vas vdre.

Vaša prehrana mora biti zdrava in uravnotežena. Razen če vam zdravnik »prepoveduje« hrane, je najbolj priporočljivo jesti različno hrano. Na primer, sadje in zelenjava, meso, stročnice in mlečni izdelki. Kolikor je mogoče, vzemite manj predelane hrane in živil s sladkorjem.

Izogibajte se sedečemu načinu življenja, nikoli ni prepozno za začetek vadbe. Navada hoje, plesa ali izvajanja določenega športa nam pomaga ohranjati ustrezno telesno težo. Poleg tega zmanjšuje tveganje za bolezni, krepi samozavest in povečuje občutek osebnega dobrega počutja.

Nazadnje, spanja ur, ki jih vaše telo potrebuje, in vzpostavite rutino spanja. Spanje vam omogoča dobro počutje v času spanja in ves dan. Pomembno je, da imate prijetno spanje ponoči, saj to določa razpoloženje, ki ga boste imeli čez dan.

Pomislite na vas

Včasih čutite, da življenje gre prehitro, da zdrsne skozi vaše roke in da ga ne izkoristite dovolj. Morda je težava v tem, da ste preveč zaskrbljeni glede tega, kaj drugi mislijo in pozabite skrbeti zase. 

Vendar pa, gojite spoštovanje do sebe je osnova ljubezni do drugih. Skrb za sebe ima ugoden vpliv na naše okolje: če zadovoljujete svoje potrebe, ne boste pričakovali, da bodo te vrzeli zapolnili drugi. Poleg tega vam bo pomagal organizirati vaše notranje življenje in prispevati k svetu.

V tem članku ste videli pet ključev, da organizirate svoje notranje življenje in začnete uživati ​​več, kar počnete. Zdaj je na vrsti: izberite enega od njih in se lotite dela.

Metoda Marie Kondo za naročanje življenja, naročanje hiše Metoda Marie Kondo je strategija, da postavite hišo v red in z njo bolje organizirate življenje. Na svetu je na tisoče privržencev. Preberite več "