5 ključev za čustveno opolnomočenje

Slavna aviaterka Amelia Earhart je dejala, da "prihodnost pripada tistim, ki verjamejo v lepoto svojih sanj". Ali menite, da ste oseba, ki ima dovolj zmogljivosti, da lahko da več? V tem primeru zagotovo zanimali boste za poznavanje teh ključev za čustveno opolnomočenje.

Zapomni si to razumemo kot del čustvenega opolnomočenja proces samopoznavanja. S tem boste povečali svojo sposobnost vplivanja, to je sposobnost, da ustvarite svojo resnično realnost, tako da dosežete svoje optimalno čustveno stanje.

Ključi za čustveno opolnomočenje

Občutek v optimalnem čustvenem stanju pomeni Uživajte v trdnem zaupanju, ki temelji na zdravi samopodobi. Če čutite to osebno moč, veste za svojo veljavnost, o svoji resnični osebnosti in da vam ni treba nikomur ničesar dokazovati.

Ko oseba uživa optimalno čustveno opolnomočenje, ve, da je v njegovih rokah veliko možnosti. Preprosto vzpostaviti enake odnose, biti sposoben določiti meje v smislu upoštevanja in spoštovanja, začenši s samim seboj.

Če imate osebno moč in jo dobro izkoristite, se boste vodili s sodbo. Vaša intuicija pri odločanju bo imela več prostora za eksperimentiranje. Tako boste manj vplivali in boste lahko dihali na robu kolektivnega uma, ki se zdi, da uživa toliko moči, ko se počutimo šibko.

Na ta način, delali boste v skladu z lastnimi vrednotami. Vaša čustva bodo prisotna in vaši strahovi bodo oslabljeni. Imeli boste nadzor nad svojimi reakcijami in razpoloženjem. Ampak, da dosežemo to točko in ostanemo v njem, ni lahko, zato te ključe nudimo te ključe.

"Če želite voziti, morate uporabiti svojo glavo, voziti druge, vaše srce je potrebno".

-Eleanor Roosevelt-

Zavedajte se svoje moči

Začnimo s tem, da poskušamo objektivno oceniti mejo delovanja, ki jo imamo. Tako bo na primer lažje razumeti in upravljati čustva, ko so še posebej intenzivna.

Da bi dosegli to točko, je bolje pustiti na stran misli: "kot sem jaz", "to je zakon življenja" ali "Tako sem se rodil".. Vsi imamo moč, da se spreminjamo in izboljšujemo če ga resnično želimo. To je morda naša prva in glavna moč.

Poiščite ravnotežje

Naslednji logični ključ za dobro čustveno opolnomočenje izhaja iz prejšnjega in zahteva poiskati ravnotežje v čustveni ravnini.

Poskusimo identificirati, potem zavrniti tiste odnose, reakcije in misli, ki nas odvračajo od ljudi, ki jih imamo radi. Za to moraš ravnati s kompleksnim ravnotežjem, ki nas vodi k prilagodljivosti v našem načinu delovanja. Ne iščemo slabosti, temveč modrost v vsakem koraku, ki ga vzamemo, štetje s skalami sivih, namesto da bi videli vse belo ali črno (polarizirana misel).

Odkrivanje priložnosti za izboljšanje

Kot da bi bila čustvena SWOT analiza, moramo odkrijte priložnosti za izboljšanje, da bi se bolje spoznali kot ljudje. Razmislimo o tem, kaj nam je všeč in kaj ne, zato bomo vedeli, kako ravnati v situacijah, zaradi katerih se počutimo dobro ali da lahko posredujemo pri tistih, ki nam ne ustrezajo..

Za dosego tega ključa je dobra ideja analizirali naše odzive na določene situacije. Vredno je vložiti nekaj časa v razmišljanje o naših odnosih, da vemo, kaj nas drži nazaj in kaj nam omogoča, da gremo naprej.

Zakon

Zdaj, ko smo analizirali različne možnosti za izboljšanje, je čas za ukrepanje. Vse, kar je mogoče izboljšati, da bi nas čustveno okrepilo, ga moramo sprožiti. Tako bomo dosegli doseganje zastavljenih ciljev za doseganje optimalnega stanja.

Ocenite in popravite

Ko bomo uresničili te priložnosti za izboljšanje, poskusimo odgovoriti na vprašanje. Ali delamo pravo stvar? Če je odgovor pritrdilen, potem sledimo pravi poti. V nasprotnem primeru bodo potrebni popravki, dokler se ne najdejo ustrezne metode za doseganje predlaganih ciljev.

To lahko vidimo Čustveno opolnomočenje ni preprosta pot. Ti ključi vam lahko pomagajo, toda vi ste tisti, ki jih morate uresničiti. Če želite to narediti, morate ponuditi najboljše iz sebe, tako da boste lahko izkoristili priložnosti, ki se pojavljajo, da bi ocenili in hodili počasi, vendar brez premora, v iskanju vašega optimalnega jaza..

"V življenju se ni treba bati, moraš le razumeti".

-Marie Curie-

Osebno opolnomočenje: naša najboljša obramba pred nevšečnostmi Osebno pooblastilo je ključnega pomena, da lahko obvladujemo nelagodje in premagamo težave v življenju. Odkrijte, kako ga spodbujati! Preberite več "