5 koristi Lu Jong

Joga in meditacija sta dve dejavnosti, ki sta sami ali konjugirani in potencialno koristni za telo in um. V tej vrstici in iz tega razloga bomo danes govorili o posebnem razredu joge Lu Jong. Ime je rezultat združitve Lu (telo) s Jong ("Usposabljanje" ali "usposabljanje"). Zato z združevanjem obeh govorimo o skrbi za telo z usposabljanjem v različnih dimenzijah.

Ta tehnika Tibetanski menihi so se razvili v Himalaji pred 8.000 leti in učitelj ga je učil samo skupini izvoljenih. Zato govorimo o toku velike tradicije, ki se, da bi se razvila v zaprtem okolju, ni spremenila.

Kaj je Lu Jong?

Lu Jong združuje opazovanje narave s premiki Bönove šamanske tradicije in tradicije Vajrayana Tantric ter znanja, pridobljenega s tradicionalno tibetansko medicino, ki je vzbudila vrsto položajev in gibanj terapevtske narave.

Z ustreznim dihanjem in premikanjem telesa na določen način, telo je osvobojeno fizičnih in duševnih bremen medtem ko se krepijo, s čimer pridobimo fizično in čustveno ravnovesje. Dolga leta je bil na zahodu neznan, dokler ga ni dobro prilagodil znani tibetanski zdravnik Tulku Lama Lobsang Rinpoche in uvedel ga je v zahodni svet.

5 koristi Lu Jong

Njegova gibanja so usmerjena v zdravljenje in sprostitev

Pravzaprav to dokazujejo njihova imena. Razdeljeni sta v dve skupini:

Prva raven:

• Premiki petih elementov.
• Premiki petih delov telesa.
• Premiki petih vitalnih organov.
• Premiki šestih pogojev.
• Gibanja za spanje in bdenje.

Raven 2:

• Gibanja za preprečevanje.
• Premiki za lajšanje bolečin.
• Premiki za razdeljevanje hranilnih snovi.

"Joga je pot do svobode. S svojo stalno prakso se lahko osvobodimo strahu, tesnobe in osamljenosti. ".

-Indra Devi-

Omogoča odpiranje vseh čaker

S svojo prakso bi dosegel odprtje kmetij ali energetskih centrov in kanalov, podpira, da trije humorji, ki jih opisuje tibetanska medicina (Bekken, Lung in Tripa), prosto tečejo s petimi elementi, ki so zemlja, veter, voda, prostor in ogenj.

Na ta način odpraviti fizične, čustvene in duševne bloke, ustvarjanje notranjega miru, zmanjšanje stresa, izboljšanje fizične, energetske in duševne ravni ter doseganje povečanja pozitivne energije, motivacije, sreče, miru in duševne jasnosti.

Zadovoljite negativna čustva

Ko delaš Lu Long, osebo združuje gibanje, dihanje in obliko na preprost način, vendar zelo globoko, s poudarkom na polni pozornosti, ki bi bila naklonjena združitvi telesa in duha.

Na ta način, čustva bi bila umirjena in tisti, ki imajo negativno valenco, bi bili oslabljeni. Čustva, ki bi bila po tibetanski medicini osnova za bolezni.

Poskrbi za in izboljša bolezni, povezane s hrbtenico

Hrbtenica je energetska os telesa. Vadba te vrste joge se krepi z izvajanjem drž in globokim dihanjem.

Na nekaterih točkah nastane pritisk, tako da Vsak vretenc se nežno masira in spoji se podmazujejo, spodbujanje prostora okoli vretenc, ki izboljšuje mobilnost. Organi prejmejo tudi kisik in hranila, ki so potrebna za njihovo krepitev.

Poleg tega so napeti mišice, ki ga obdajajo, in trebušni center. Tudi telesna drža se poučuje s popravljanjem slabih posturalnih navad. Zato je to še posebej koristna praksa lajšanje bolečin v hrbtu (tako pogosta v današnji družbi), občutljivo izboljšanje občutkov v spodnjem delu hrbta.

Izboljšuje telesno pripravljenost in odpravlja nevarnosti sedečega življenja

Sedeči način življenja je eno od velikih zlo moderne družbe, nevarno kot kajenje. S tem, ko počnemo Lu Jong, naredimo fizično gibanje in dosežemo dobro počutje. Ne glede na starost in fizično obliko, v kateri je oseba, ker je za vse navedena.

Vključitev Lu Jongove prakse v vaše življenje in uživanje njenih koristi je dobra ideja, ker je, kot je dejal T. Guillemets, "za tiste, ki jih je prizadela civilizacija, joga najboljše zdravilno mazilo".

7 Buddhine fraze, ki bodo spremenile vaše življenje Buddhine fraze so darilo za vsakogar, ki želi spremeniti svoje življenje iz samospoznanja in vedrine. Priložnost za nadaljevanje rasti. Preberite več "