Trikratne tatove se morate izogibati

Čas je eden od najbolj dragocenih virov, ki jih imamo in eno najlepših daril, ki jih lahko damo drugim. Sedaj ne moremo več izdelati ali obnoviti tistega, ki smo ga izgubili. Ravno iz tega razloga se moramo naučiti vrednotiti, kot si zasluži, in zanimiv ukrep, ki ga je treba doseči, je, da se izognemo tatovi časa.

Identiteto teh tatov oblikujejo vse tiste dejavnosti, ki nas porabijo veliko časa, a to resnično ne prispeva ničesar. Kljub temu, da so bili v preteklosti zelo redki, so zdaj izjemno bogati. Problem je v tem, da se naš um ni pripravljen nenehno boriti z njimi, saj je zelo lahko, da postanejo žrtve njihovih krempljev.

Če želimo živeti polno življenje, je nujno identificirati te časovne lopove nekako se boriti z njimi ali jih vsaj izogniti ali jih omejiti. Nato razkrivamo identiteto najpogostejših in zakaj so tako nevarne. Ste pripravljeni??

So tatovi tako nevarni?

Večino prebivalstva večina naslednjih dejavnosti šteje za normalne. Morda, ko jih berete, menite, da je pretiravanje, če jih razvrstimo kot tatove časa, ampak ravno zaradi njihove tajnosti in gluhih rezultatov so nevarni. Zasedajo velik del našega življenja, komajda se tega ne zavedamo in tudi ne prispevamo ničesar ali nam omogočajo, da se premikamo k našim ciljem.

Zdaj pa poglejmo, kateri so tatovi našega časa.

1. Prebrskajte socialna omrežja

Kdo se ni čutil, da je izgubil pojem časa za odprtje Facebooka ali Twitterja? Odvisnost od socialnih omrežij v civiliziranih družbah postaja zelo resen problem. Vsakič, ko preživimo več ur na dan, gledamo naš telefon namesto sveta okoli nas.

Glavni problem je ta surfanje na socialnih omrežjih nam ukrade energijo za vse drugo. Po nekaterih raziskavah bi preveč časa na teh portalih imeli neposreden vpliv na nekatera področja možganov. To velja na primer za Nucleus Tegmental Ventral, enega od tistih, ki so odgovorni za motivacijo in razpoloženje.

Torej, presežek informacij in spodbujanje socialnih omrežij bi nas naredila manj občutljive na druge pozitivne spodbude. Zamisel je, da več časa, ko preživimo brskanje na Facebooku, Instagramu ali Twitterju, težje čutimo motivacijo zaradi dejavnosti ali resničnih dogodkov..

2- Gledajte televizijske serije

Ste že kdaj odprli Netflix z idejo, da bi videli samo eno poglavje in da se je malo spremenilo v ure? To je glavna nevarnost enega najpogostejših tatov v našem času, televizijskih serij.

In je to zelo težko nam je, da se nadzorujemo, da ne bi porabili poglavja po poglavju zgodbe, ki nas pripelje. Za naše možgane je zelo zapleteno nadzorovati bombardiranje dražljajev, ki nas obdajajo danes. Torej, tudi če vidimo več kot eno ali dve poglavji, se bo naša energija zmanjšala.

3. Prekomerno skrb

Zadnji tatovi, ki jih bomo videli, niso povezani s tehnologijo, ampak z lastnim umom. Vendar pa, To je ena najbolj nevarnih. S tem, ko veliko spreminjamo, vse kar dobimo je, da povečamo svojo tesnobo in se počutimo slabo zaradi sebe. Medtem pa bodo naloge, ki jih moramo opraviti, še naprej opuščene.

Prekomerna skrb nas lahko potisne na odlašanje. To se zgodi zaradi pojava, ki se imenuje "paraliza z analizo". Soočeni s težavo, s katero se ne moremo soočiti, Veliko časa posvetimo razmišljanju o možnih rešitvah da ne delamo ničesar.

Zato, skrb za ure in ure ni nikoli učinkovita strategija za reševanje problema. Naslednjič, ko se znajdete v tem času, poskusite začeti delovati kljub temu, da ne veste vseh odgovorov ali da prekinete miselni cikel tako, da se osredotočite na druga vprašanja..

Kaj storiti pred temi tatovi?

Kot lahko vidite, so negativni učinki teh treh dejavnosti zelo podobni: izguba motivacije, moč volje in pojem časa. Vendar pa, na srečo je rešitev tudi zelo preprosta.

Če želite, se lahko borite proti najhujšim posledicam teh časov tatov. Najboljši ukrep je omejite čas, ki ga porabite za vsako od teh dejavnosti. To naredite tako, da postavite časovnik, ki vam pove, kdaj je preteklo določeno obdobje, preden se vrnete k njim. To obdobje označite: prava stvar je, da ne pogojuje celotnega dneva.

Oglejte si serijo ali potopite v družabna omrežja, v nadzorovano in programirano, ni nič narobe. Težava nastane, ko te dejavnosti povzročijo zamude pri naših sestankih, prekinitev pogovorov ali znižanje produktivnosti. Po drugi strani pa ne pozabite, da je anksioznost spodbujevalec te vrste dejavnosti, kot tudi napad na hladilnik.

Torej, ko pride do velike anksioznosti za težavo, namesto da bi jo prepustili, jo odložite do »trenutka skrbi dneva«. Pri tem, spoznali boste, da ta negativna čustva manj vplivajo na vaše dnevne naloge.

7 ključev, da ne zapravljate časa Pomanjkanje metod za organiziranje in distribucijo časa vodi v vedno občutek utrujenosti in vaš počitek spremenite v nekaj nepomembnega in neučinkovitega