Kamilice 7 lastnosti in koristi te rastline

Ta članek je namenjen kamilici. Njegova uporaba ima starodavno poreklo, zlasti v obliki infuzije, ki je postala ena najbolj uživalcev na svetu, predvsem zaradi njenih pomirjevalnih in prebavnih lastnosti..

Na ta način bomo natančno videli, kaj je kamilica, kakšne so njene glavne lastnosti in koristi ter kako jo moramo pripraviti za dobro infuzijo te zdravilne rastline, ki je splošno znana po vsem svetu..

• Sorodni članek: "20 najboljših zdravilnih rastlin, njihovi učinki in kontraindikacije"

Kaj je kamilica?

Kamilica je zelnata rastlina, ki lahko doseže višino 60 cm. Prvotno je bila razširjena na Balkanu, v severni Afriki in v zahodni Aziji, trenutno pa se goji v številnih državah sveta, kot sta Španija in Argentina..

SGre za eno najstarejših zdravilnih zelišč, za katere obstaja znanje, in verjame se, da je zanimanje za njo nastalo zaradi njegove intenzivne arome. To je pripeljalo do odkritja različnih lastnosti, zaradi katerih je postala tako slavna.

Kamilica je trenutno ena izmed najbolj porabljenih rastlin v obliki infuzije. Obstajajo ljudje, ki govorijo o "čaju iz kamilice", vendar je to nekoliko napačen izraz. Če želimo pripravo napotiti s toplo vodo te ali katere druge rastline, ki ni čaj (črni čaj, zeleni čaj itd.), Je treba govoriti o infuziji.

7 koristi in terapevtske lastnosti infuzije kamilice

Kot že omenjeno, je kamilica znana kot zdravilna rastlina z neštetimi koristmi in zdravilnimi lastnostmi. V nadaljevanju izpostavljamo tiste, ki so pomembnejše.

1. Pomagajte pri dobro prebavo

Infuzija kamilice omogoča veliko pomoč našem telesu na prebavnem nivoju v trenutkih jasne potrebe. V okoliščinah, ko čutimo, da nismo dobro prebavili obroka in imamo nelagodje, smo si pomagali z lastnostmi kamilice..

Sposobnost sprostitve telesa pomaga prebavnemu sistemu, spodbuja gibanje, ki ga želodec in črevesje potrebujeta za usklajeno delovanje za spodbujanje dobre prebave. Torej lajša bolečine v trebuhu in prebavne motnje.

2. Pomiri se in zmanjšaj anksioznost

Kot smo napredovali v prejšnji točki, je še en razlog, zakaj je kamilica najbolj znana, zaradi svojih močnih pomirjevalnih lastnosti.

Tako nam lahko infuzija kamilice pomaga pri umirjanju naših duhov v situacijah, v katerih smo malo spremenjeni. Čas, ko se najbolj uporablja, je, ko gremo spat, ker nam pomaga zaspati.

3. Zmanjšajte stres

Kamilica pomirja prebavni sistem, pa tudi živčni sistem, ki ga mnogi ljudje pogosto preveč stimulirajo in ne vedo, kako se sprostiti..

Na ta način je lahko infuzija kamilice zaveznik v razmerah velikega stresa, saj nam omogoča, da se umirimo in se bolje soočimo s situacijami, s katerimi se moramo spopasti. Kamilica pomaga zmanjševati raven stresa tudi zaradi sedativnih učinkov.

4. Pomagajte pri nadzoru sladkorne bolezni

Kamilica se lahko uporablja tudi za nadzor nekaterih presnovnih bolezni, kot je diabetes.

Dnevno uživanje te zelišča v obliki infuzije lahko pomaga nadzorovati glikemični indeks, to je količina krvnega sladkorja. To izboljša simptome sladkorne bolezni,

5. Krepi imunski sistem

Videli smo že, da kamilica prispeva k pravilnemu delovanju črevesnega tranzita. Njegovo dobro delovanje v organih prebavnega sistema je zelo pomembno za pravilno delovanje telesa, kar je predvsem posledica njegovega delovanja na imunski sistem, ki je od tam.

Kamilica lahko zmanjša okužbe prebavnega trakta in koristi črevesni flori. To pa pomaga zmanjšati oteklino v trebuhu, ki jo včasih čutimo.

Na ta način lastnosti kamilice ščitijo in krepijo imunski sistem, preprečujejo infekcijske bolezni in zmanjšujejo vnetna stanja..

6. Pomaga pri zdravljenju kožnih ran in nečistoč

Poleg tega, da pomaga pri celoviti imunosti telesa, infuzija kamilic pomaga zaščititi celice pred zunanjimi poškodbami. To preprečuje, da bi se koža okužila ali poškodovala zaradi vnetnih procesov. Po drugi strani pa je kamilica sestavljena iz fenolnih spojin in taninov. Ti pripomorejo k upočasnitvi staranja celic in spodbujanju nastajanja kolagena, kar je zelo pomembno za zdravljenje kože.

7. Lajša menstruacijske bolečine

Zaradi dobrega blagodejnega učinka na prebavnem traktu, skupaj z njegovim protivnetnim in analgetičnim učinkom, ta rastlina pomaga tudi pri nadzoru bolečine, ki jo povzroča videz pravil..

Menstrualne bolečine so včasih zelo boleče, kamilice pa lahko pripomorejo k njihovi večji sprejemljivosti. Za zmanjšanje predmenstrualnega in menstrualnega simptoma lahko vzamete infuzijo kamilice od tretjega tedna menstrualnega cikla..

Kako pripraviti infuzijo kamilice?

Pripravite infuzijo kamilice je zelo preprosta in se lahko opravi v bistvu na dva načina. Lahko ga pripravimo s suhim cvetjem rastline ali s pripravljenimi vrečkami, ki se prodajajo v zeliščarjih ali v vseh vrstah supermarketov..

Če se želite odločiti za pripravo s cvetjem, morate le zavremo kozarec vode in v njej položiti približno dve čajni žlički cvetov kamilice. Nato pokrijte in počakajte 10 minut. Nato lahko s cedilom odstranite cvetove in ostanete sami z infuzijsko tekočino.

Po drugi strani pa je lahko zanimivo dodati v rastlino druge rastline z zdravilnimi lastnostmi. Menta ali koromač sta dve zelišči, ki se tradicionalno pripravljata s kamilico, da bi povečali njihove koristi in tudi pridobili druge komplementarne sestavine.

• Priporočamo: "12 najboljših infuzij za sprostitev"

Bibliografske reference:

• Craker, L.E. in Simon, J.E. (1986). Zelišča, začimbe in zdravilne rastline. Nedavni napredki v botaniki, vrtnarstvu in farmakologiji. Prehrambeni izdelki Press.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster vodnik za zelišča in začimbe, Simon & Schuster, Inc.