10 vrst zdravja in njihovih značilnosti

Ko govorimo o zdravju, je običajno, da veliko ljudi razmišlja o telesnem zdravju, saj oseba trpi ali ne trpi zaradi bolezni. Vendar pa, Koncept zdravja je veliko širši in zajema druga področja našega življenja.

Obstajajo različne opredelitve tega koncepta, vendar je ena najbolj uspešnih definicija WHO, ki je bila objavljena v preambuli Ustave Svetovne zdravstvene organizacije, ki je bila sprejeta na Mednarodni sanitarni konferenci v New Yorku leta 2010. \ t Ta opredelitev, ki od takrat ni bila spremenjena, potrjuje, da je zdravje "stanje popolne blaginje, fizične, duševne in socialne"..

• Sorodni članek: "Zdravstvena psihologija: zgodovina, opredelitev in področja uporabe"

Razlaga vrste zdravja

Naprej bomo videli kakšne značilnosti predstavlja vsaka vrsta zdravja.

1. Fizično zdravje

Fizično zdravje se nanaša na splošno fizično stanje ljudi v danem trenutku. Je dobro počutje telesa in optimalno delovanje tega. To je odsotnost bolezni in dobro fiziološko delovanje organizma. Virusni napadi ali poškodbe negativno vplivajo na naše fizično zdravje, ki ga spreminjajo tudi drugi dejavniki. Zato je potrebno:

• Počivajte in spi pravilno, kot tudi, kako počivati, ko je to potrebno.
• Jejte dobro in zaužijejo hranila pravilno.
• Šport in vzdrževanje dobre fizične kondicije.
• Skrb za osebno higieno preprečevanje okužb in bolezni.
• Redno obiskujte zdravnika, da odkrijete bolezni.
• Imati čustveno harmonijo, saj čustveno zdravje vpliva na fizično zdravje. Na primer, Ko oseba trpi zaradi stresa, imunski sistem oslabi.

2. Duševno zdravje

Duševno zdravje, ki se pogosto imenuje tudi čustveno zdravje, je kompleksen koncept, ne nanaša samo na to, ali ima oseba psihično motnjo ali ne. Zanj je značilna visoka stopnja samozavesti, dobro počutje o sebi, motiviranost z življenjem in vitalni cilji, ki vam pomagajo živeti dneve z optimizmom in upanjem, sposobnostjo odpornosti in soočanjem s težavami in uživajte v čustvenem ravnotežju, avtonomiji in življenju brez stresa in pretiranih skrbi.

Da bi izboljšali čustveno zdravje, je možno slediti nekaj takim nasvetom:

• Izvedite delavnico čustvene inteligence za izboljšanje sposobnosti obvladovanja čustev.
• Ali šport, ker ne le izboljša videz in fizično stanje, temveč olajša sproščanje nevrotransmiterjev, kot so serotonin ali endorfini, ki povzročajo občutek zadovoljstva in sreče..
• Naredite dejavnosti, ki nas uresničujejo in dajejo smisel našem življenju.
• Imajo bistvene cilje, ki so realne in se borijo zanje.
• Izboljšajte pozitivne medosebne odnose.
• Živi sedanjost in sprejemanje v praksi.

Lahko se poglobite v te nasvete v članku "Čustveno zdravje: 7 nasvetov za izboljšanje".

3. Socialno zdravje

Človeška bitja so družbena bitja in Veliko naše blaginje je odvisno od pogojev, ki nas obdajajo, to je naše okolje. Pravzaprav je tudi naša lastna identiteta zgrajena in razvita v interakciji z drugimi.

Vendar pa socialno zdravje ni samo dejstvo, da imamo prijatelje ali ne, ampak je povezano z našimi življenjskimi pogoji, kot so stabilna zaposlitev, gospodarska stabilnost, dostop do zdravstvenega varstva, dostop do rekreacijskih dejavnosti. prosti čas, itd..

Druge vrste zdravja

Poleg vrst zdravja, navedenih v prejšnjih vrsticah, ki so del definicije SZO, obstajajo tudi druge zdravstvene klasifikacije, kot bomo videli spodaj..

1. Spolno zdravje

Spolno zdravje je stanje telesnega, duševnega in socialnega zdravja, ki je povezano s spolnostjo, to je uživanje lastnega telesa in zdravi spolni odnosi. Spolne zdravstvene težave se lahko spreminjajo. Če želite izvedeti več, preberite naš članek: "8 najpogostejših spolnih problemov in kako se z njimi ravnati"

2. Zdravje hrane

Zdrava prehrana je pomemben del našega telesa. Zdravje hrane je povezano s hranilnimi snovmi, ki jih jemo in s količinami, ki jih jemo, kot tudi v času, v katerem to počnemo.

3. Zdravje okolja

Okoljsko zdravje je eno povezano z okoljem, v katerem oseba živi. To je, kaj so zunanji dejavniki, ki vplivajo na osebo. Na primer, delovno okolje lahko povzroči stres, ki lahko povzroči psihološke težave, kot so anksioznost, nespečnost in depresija, pa tudi fizične težave, kot so driska ali zaprtje..

Onesnaževanje prostora zaradi hrupa se nanaša tudi na zdravje okolja, saj lahko izpostavljenost škodljivemu hrupu povzroči fizične posledice za zdravje posameznika.

4. Javno zdravje

To je kolektivno zdravje in vpliv političnih odločitev, ko gre za zagotavljanje zdravja določene populacije. Povezano je z zaščito, ki jo upravljajo vlade.

5. Gospodarsko zdravje

Vrsta zdravja, ki temelji na dobri gospodarski stabilnosti in v katerem ravnovesje med prihodki in odhodki, ne glede na to, ali gre za osebo ali finančni projekt, ni negativno.

6. Zdravje družine

Družina je pomembna pri razvoju človeka in njegovega zdravja, vendar obstajajo družine, ki so zaradi svoje strupenosti strupene škodljivih vplivov zaradi njihovih relacijskih vzorcev. Dobro zdravje družine pozitivno vpliva na njene člane.

7. Zdravje pri delu

Zdravje pri delu je povezano z uporabo ukrepi, ki omogočajo ohranjanje pozitivnega delovnega okolja in spodbujajo blaginjo zaposlenih. V našem članku »12 znakov, ki kažejo, da ste v toksičnem delovnem okolju«, se poglobimo v to temo.