11 najboljših Instagram računov za zdravo življenje

Uživati ​​v dobrem duševnem in telesnem zdravju je ključ do sreče in dobrega počutja. Naše navade vplivajo na to, kako se počutimo, zato lahko sprejmemo ukrepe, ki nam pomagajo izboljšati naše počutje.

Zahvaljujoč novim tehnologijam je veliko Instagramovih računov, ki nam dajejo nasvete in znanje, ki nam bodo pomagali, da bomo boljši tako čustveno kot v smislu našega fizičnega stanja..

Najboljši instagram predstavlja zdravo življenje

V članku »10 tipov družbenih omrežij in njihovih značilnosti« že govorimo o različnih vrstah družbenih omrežij in o tem, kako vplivajo na naše življenje. Ena izmed najbolj priljubljenih je Instagram, ki vam omogoča, da delite zgodbe z vizualno vsebino.

Nekateri od teh računov so namenjeni izboljšanju zdravja in dobrega počutja njihovih privržencev. V nadaljevanju vam predstavljamo najboljše v zvezi s tem.

1. Psihologija in um

Psihologija je tesno povezana s čustveno blaginjo in duševnim zdravjem ljudi. Glede na uvrstitev Alexa, Psihologija in um je najbolj obiskana zdravstvena spletna stran z več kot 9 milijoni mesečnih obiskov. V vašem Instagram računu boste našli nasvete, ki vam bodo pomagali izboljšati kakovost življenja in vaše čustveno zdravje, ključ do zadovoljstva in polnega življenja..

Če želite izvedeti več o znanosti o vedenju, so ustanovitelji te platforme avtorji ene izmed najboljših knjig o psihologiji, kot lahko vidite s klikom na to povezavo.

2. Sascha fitnes

Fizična vadba prinaša številne koristi, ne samo za naše telo, ampak tudi za naš um, kot smo pojasnili v našem članku "10 psiholoških koristi vadbe telesne vadbe".

Sascha Barboza, ima najuspešnejši Instagram račun z 2,5 milijona privržencev. Njegova priljubljenost je taka, da je objavil dve knjigi: Recepti @saschafitnessa in The Secrets of @saschafitness. Sacha je osebni trener s študijami o športni prehrani, ki združuje prehranske nasvete ter telesno vadbo in športno vadbo. S Sacho se boste naučili zdravega prehranjevanja in usposabljanja z zagotovili. Ponuja na stotine preprostih receptov.

3. Povej mi veliko

Marta Simonet se je zaradi svojega bloga Mésame mucho štela za najboljšo gastronomsko blogerko. V vašem Instagramovem računu boste našli na tisoče hitrih idej in preprostih in zdravih gastronomskih možnosti, tako da bo vaš okus užival v dobrem zdravju vašega telesa. S tem bloggerjem boste lahko zajtrk, kosilo, večerjo in celo prigrizek med obroki na zdrav način. Bistveno.

4. Sprouted Kitchen

Kot v prejšnjem računu, Sprouted Kitchen je odlična možnost, če želite jesti zdravo. Ustvaril jo je Sara Forte in ima več kot 170.000 privržencev. Bogate solate, energetski zajtrk, zdrave in okusne in lahke večerje ... vse to in še veliko več lahko najdete v Sprouted Kitchen. Zdrava prehrana ni bila nikoli tako enostavna.

5. Resnična psihologija

Skoraj 90.000 ljudi sledi računu Real Psychology, ki je namenjena informiranju in hkrati zabavi o znanosti vedenja. Ni povezan z nobenim blogom, zato ni mogoče prebrati članka iz tega računa. Zdaj, delite veliko navdihujočih fotografij in sporočil.

6. Rodrigo de la Calle

Avtor tega računa je priznani kuhar, ki ima v svoji restavraciji Michelinovo zvezdo. Njegova skrb za nove tehnologije in zelena in zdrava kuhinja sta ga pripeljala v svet Instagrama. Trenutno ima 12.000 privržencev.

V svojih "zgodbah" razlaga potovanja po Kitajski, Južni Ameriki in Franciji, kjer je mogoče najti dobre vegetarijanske recepte..

7. Amanda Bisk

Celoten potres ženske. Amanda Bisk je plesalka, učiteljica joge in ljubi svoje izkušnje in znanje o zdravem življenju in svet telesne vadbe. Vaš cilj je, da lahko uživate v vašem računu "Insta", hkrati pa izboljšate svoje zdravje.

8. Veggieful

Ta račun je zanimiv za veganske in vegetarijanske ljudi. Sedaj, tudi če niste, lahko izkoristite tudi okusne in zdrave recepte, ki so objavljeni. Instagram je zelo delal, kar vam bo zagotovo všeč. Ima 25.000 privržencev.

9. Equinox

Equinox je telovadnica, ki ima Instagram račun z 164.000 privrženci, to vam bo pomagalo ostati motivirani, ko boste vadili. Ponudite trike, vaje in motivirajoče ponudbe, da dosežete zastavljene cilje. Zdaj je račun v angleščini.

10. Sisy Garza

Obstaja veliko posameznikov, ki odprejo Instagramov račun, da vplivajo na druge. Eden od teh znakov je Sisy Garza, mehiški, pilates inštruktor in funkcionalno usposabljanje. Svoje izkušnje opira na svoje vsakdanje življenje, kjer si predpostavlja, da bo poročena in ima tri otroke, ki jih obožuje in sodeluje v njenih rutinah. Ne samo, da daje nasvete za telesno vadbo, ampak tudi recepti za bolj zdravo prehrano.

Ona je mati treh otrok, žena in svoje izkušnje temelji na vsakodnevnem življenju in vadbi (v kateri sodelujejo tudi njeni otroci). Ima recepte in veliko nasvetov.

11. 1 minutni recepti

Hrana je pomemben del našega fizičnega, pa tudi psihološkega počutja, kot lahko vidite v naših člankih "Psihologija in prehrana: pomen čustvene hranjenja" in "Psihologija prehrane: definicija in aplikacije". Kar se tiče telesne vadbe, izboljšuje športno uspešnost in spodbuja okrevanje. Zato Dobro je biti dobro nahranjen in pravilno jesti, Instagram računi pa 1 minutni recepti vam olajšajo delo.