Metoda Marie Kondo naroči tvoje življenje in um

Metoda reda japonske Marie Kondo je postala svetovni pojav skozi svojo zanimivo knjigo Čarobnost reda.

Mladi strokovnjak pojasnjuje: "Verjamemo, da ko nekaj shranimo, dajemo stvari, ki jih ne potrebujemo, v omari ali predalu ali polici, vendar je to iluzija. Dolgoročno bodo mesta, kjer smo shranili tisto, kar nismo želeli, preveč polni in znova se bo pojavil kaos..

Marie to pravi prava organizacija se začne z odpravo, in ga povezuje s preobrazbo, ki presega fizično: "Z organiziranjem vašega življenjskega prostora in njegovim preoblikovanjem je sprememba tako globoka, da se zdi, da živite na drugem mestu."

Razmerje med redom in blaginjo

Ta teden, Sònia Algueró, Tehnični direktor Inštituta za psihološko in psihološko pomoč Mensalus, deli bistvo metode Marie Kondo in odpre razmislek o "prepuščanju".

Kaj razkriva metoda Konmari??

Temeljni steber metode Konmari (igra besed, ki temelji na imenu ustvarjalca) temelji na zavrženju nepotrebnega in ohranjanju le bistvenega, kar nas osrečuje. Marie razlaga, da je, če se fizično znebimo stvari, ki jih kasneje ne želimo, olajšamo določitev omejitev, ki nas ne zadovoljujejo..

Ljudje nabirajo predmete, ne da bi upoštevali pomen, ki ga imajo za nas v tem trenutku. Večina, po možnosti, je v preteklosti opravljala svojo funkcijo, toda kakšno vlogo imajo zdaj? Da bi ta uspešen avtor zavrgel osvoboditev in nam pustil energijo za zdaj.

Obstaja vzporednica med našimi trenutnimi in preteklimi mislimi, vedenjem in čustvi. Pred mnogimi leti so mnogi imeli funkcijo v našem življenju, ki je do danes prenehala obstajati. In ne samo to. Njegova prisotnost v tem trenutku nas decentralizira in ustvarja zmedo (med tem, kar mislimo, da počnemo), in nas usmeri, da se odmaknemo od našega pravega bistva..

Marie Kondo in njena metoda za doseganje večje blaginje

Kakšen je odnos med fizično organizacijo in mentalno organizacijo?

Fizično organiziranje sebe neposredno vpliva na duševno organizacijo in načrtovanje ciljev. Usmerjanje pozornosti in energije k cilju gre z roko v roki z osvoboditvijo, ki smo jo omenili.

Prav tako japonski avtor pojasnjuje, da je uvrstitev stvari v red tudi uravnovešena. To je nekaj, kot je prilagajanje življenja in "zaprtje poglavij", da lahko naredite naslednji korak. Pravzaprav, če razmišljamo o tem, ima zapiranje oken in zaključnih stopenj veliko skupnega: v obeh primerih odstranimo iz pogleda, kaj nas ovira in krade prostor.

Zapuščanje stopenj in vključevanje občutka, ki ga je za nas imelo, kot tudi prepoznavanje, kaj nam je prispevalo in je že del nas, nam omogoča, da napredujemo do našega najpomembnejšega sebe.

Kako smo se odločili zavreči?

Metoda predlaga, da se ne upošteva merilo uporabe ali funkcije, da bi vstopili v nekaj globljega: "ta predmet, kaj me čuti?".

Najprej ni enostavno odgovoriti, saj je to nekaj, kar običajno ne upoštevamo. Poskusite razkriti, vabim vas. Ko se sprašujemo, ali nas ta objekt vzburja, ko izražamo čustvo, ki nas prenaša, se potem, ko se premikamo, da se odločimo, namesto samo razmišljamo. Ta informacija je tisto, kar potrjuje ali razveljavlja odstranitev predmeta.

Če se končno odločimo, da jo zavržemo, je zanimiv način, da se poslovimo, zahvaljujoč storitvi, ki jo je ponudila. Tako bomo zmanjšali anksioznost, ki jo povzroča odstranitev naše lastnine.

Prvi korak je torej raziskati in sestaviti vse, kar imamo v isti kategoriji (oblačila, knjige, dokumenti, itd.), Da izberemo. Sposobnost reči: "Ne želim je več, že opravljala svojo funkcijo, zdaj ni tisto, kar potrebujem", je velika vaja, ker se njen učinek ne konča; vpliva na ostale pomembne vidike.

Na psihološki ravni se lahko ta proces ponovi z osredotočanjem pozornosti na naše najgloblje jaz. Koristno in odkrito je vprašati, ali nas ta misel ali obnašanje, ki ga predlagamo, da zavržemo, počuti dobro ali, nasprotno, nas blokira in nam ne omogoča, da gremo naprej.

Prav tako je še posebej zanimivo dvomiti, ali obstaja koherenca med tem, kar mislimo ali počnemo, in tistim, kar čutimo, ko mislimo ali to počnemo. Na ta način nas bodo naša čustva vodila k najbolj pristnim potrebam.

Je lahko reči: "Ne želim tega za svoje življenje"?

Velikokrat je to bolj zapleteno, kot se zdi. Nismo usposobljeni, da bi opustili, ravno nasprotno. Preobrazite um v tem smislu s fizičnimi elementi, olajšate neželene "izpustitvene" vidike našega življenja: odnos, nalogo, prakso / hobi, službo itd. Teža obveznosti pogosto prikriva zmožnost samosproščanja.

Vendar je potreben pogum in odločenost, da postavimo meje in se odmaknemo od strahov, ki nas paralizirajo in ki nas oddaljujejo od naših bistvenih jazov. Zato vas spodbujam, da odgovorite: "Kaj res hočem / potrebujem v tem času svojega življenja?"

Kaj bi rekli vsem tistim ljudem, ki berejo ta intervju?

Introspektivno gledano, kopičenje anahronističnih misli in vedenja vodi v blokado bistvenih, nas potopi v zmedo in nelagodje.

Metoda Konmari se ponovno poveže z občutkom stvari, ki nas obkrožajo, in približuje osebo "kliku", ki je bila do sedaj draga. Na koncu je izid zelo preprost: "Vzemite, kar želite, in izpustite vse, kar za vas zdaj nima več smisla".