16 nasvetov za življenje (z optimizmom)

Življenje nam pogosto daje čudovite možnosti za uživanje in preživljanje prijetnih trenutkov; vendar to ni vedno pot vrtnic. V teh primerih je treba biti odporna in izkoristiti te manj prijetne izkušnje za rast.

Ključi za soočanje z življenjem

V naslednjih vrsticah lahko najdete nekaj ključev, s katerimi se lahko soočite z življenjem na najboljši možni način, da se lahko naučite uspeha kljub težavam.

1. Osredotočite se na to, kar lahko nadzorujete

Vsega v tem življenju ne moremo nadzorovati. In kar ne moremo nadzorovati, je bolje sprejeti, ker lahko povzroči veliko trpljenje in razočaranje. Zato, da se soočimo z življenjem na najboljši način in uživamo v dobrem čustvenem ravnotežju, je najbolje, da se osredotočite na tiste stvari, ki so pod našim nadzorom. Na primer, naš osebni razvoj.

2. Izboljšajte svojo čustveno inteligenco

Emocionalna inteligenca je ena najpomembnejših paradigem zadnjih let v psihologiji in dobrem počutju. Kot pridobivanje čustvenih veščin nam omogoča razumevanje naših čustev in njihovo urejanje, pa tudi razumevanje drugih.

• Prednosti čustvene inteligence so številne in jih lahko preverite v našem članku "10 prednosti čustvene inteligence"

3. Naredite pozornost

Zavest je praksa prednikov, ki se v naših dneh zelo pogosto uporablja, saj so znanstvene študije pokazale, da je to ključ do iskanja notranjega miru in reševanja problemov vsakdanjega življenja. Zavestnost nam pomaga, da smo v sedanjosti, z nepresudno miselnostjo in odprti za sočutje.

• Če želite izvedeti več o tej praksi, si lahko preberete naš članek "Zavedanje: 8 prednosti pozornosti"

4. Vadite telesno vadbo

Fizična vadba je ena od najbolj zdravih navad, ki jih lahko ljudje izvajajo. Iz tega razloga je nujno, da ga izvajamo vsaj tri dni na teden. Ta praksa ne izboljšuje samo našega fizičnega zdravja, temveč tudi psihološko: proizvaja kemikalije sreče, izboljšuje samozavest, zmanjšuje stres, izboljšuje družbene odnose, med drugim koristi.

• Sorodni članek: "10 psiholoških koristi prakticiranja telesne vadbe"

5. Živi sedanjost

Dobro je imeti dolgoročne cilje, ki nas motivirajo, vendar moramo živeti v sedanjosti, ker je to edini čas, v katerem lahko uživamo. Rekreativnost v preteklosti in življenje iz pričakovanj ne daje prednosti naši blaginji.

6. Bodite pozitivni

Sprejemanje pozitivne miselnosti je dobro, če je realistična miselnost, saj nas lahko daleč v življenju. Vendar lahko lažni optimizem negativno vpliva na naše dobro počutje. Če želite izvedeti več o tej temi, si lahko preberete naš članek: "Lažni optimizem: kaj je in kakšni so njegovi negativni učinki?"

7. Ljubite se

Ko ljubimo sebe, življenje sprejme pozitiven ton. V tem smislu je za nas težje, da nas prizadenejo stvari, ker smo našli notranji mir.

• Čeprav ni vedno lahko, se lahko naučite ljubiti sebe, če upoštevate nasvet našega članka: "Naučite se ljubiti sebe: 10 ključev, da ga dosežete"

8. Obkrožite se s prijatelji

Znanstvene študije potrjujejo, da prijateljstva pozitivno vplivajo na naše dobro počutje in so ključ do naše sreče. Biti obkrožen s prijatelji je nedvomno odlična možnost za spopad z življenjem.

9. Učite se iz slabih izkušenj

Življenje ima dobre in slabe čase in stvari ne gredo vedno tako, kot si želimo. Odraščanje kot ljudje imajo veliko opraviti s tem, kako upravljamo dogodke, ki se zgodijo v našem življenju. Življenje je nenehno učenje in zato se moramo učiti tudi iz slabih izkušenj, ker nam bolečina pomaga pri rasti.

10. Ne bojte se negotovosti

Obstaja veliko vrst strahov in eden najpogostejših je strah pred negotovostjo ali neznanjem, ki nam ne omogoča rasti in se zato razvija. Strah pred negotovostjo omejuje proces sprememb.

11. Ne bežite pred težavami

Življenje ni pot vrtnic in obstajajo situacije, v katerih se je treba soočiti s težavami, ki so nam predstavljene. Pobeg od njih bo le še poslabšal problem. Zato moramo biti pogumni in iskati ustrezne rešitve za te težke situacije.

12. Razmislite

Opomnil sem, da so lahko slabi časi priložnosti za rast, če vemo, kako vzeti pozitivno stran slabih stvari. Vendar pa lahko dve osebi doživljata isto izkušnjo, predvsem zaradi poznejšega razmišljanja. Če pravilno premišljate, je mogoče izkoristiti trpljenje, da bi bili boljši ljudje .

13. Izstopite iz svojega območja udobja

Kot strah pred negotovostjo je koncept, ki je tesno povezan s tem, cona udobja. To stanje duha nam ne dopušča, da bi se spremenili, ker se počutimo udobno in na na videz prijetnem mestu, v katerem ni potrebno mobilizirati naših virov in zato rasti kot človeška bitja. Če želite izvedeti več, si lahko preberete naš članek: "Kako izstopiti iz svojega območja udobja? 7 ključev za dosego tega cilja "

14. Ljubite, kar lahko

Ljubeč je eden najbolj prijetnih občutkov, ki jih lahko doživimo. Da bi bili srečni, moramo ne samo ljubiti sebe, ampak tudi druge,

15. Oprostite

Odpuščanje je ena najboljših odločitev, če želimo uživati ​​dobro psihološko zdravje, saj ne pomaga samo drugi osebi, ampak tudi sebi, ker imajo veliko zdravilno moč..

16. Bodite proaktivni

Da bi se soočili z življenjem, moramo biti proaktivni in ne postati pasivna bitja, ki upajo, da bo sreča prišla sama. Treba je poiskati srečo. Zato je treba biti vedno v gibanju in se boriti za priložnosti, ki nam jih ponuja življenje.