Zakaj se ne spomnim, kaj sanjam

Obstajajo ljudje, ki se nagibajo k popolnemu spominjanju vsega, kar se dogaja v njihovih sanjah, in ga povezujejo naslednji dan, tudi če bi bilo tisto, kar so živeli v teh sanjah, resnično. Po drugi strani pa se včasih zbudimo sredi noči in spomnimo se sanj, toda naslednje jutro smo popolnoma ali delno pozabili. Toda, ¿zakaj se to zgodi?, ¿zakaj se ne spomnimo, kaj sanjamo?

Če se počutite identificirani s to situacijo in bi radi našli odgovor na to, kar se vam dogaja, v tem članku Psihologije-Online: zakaj se ne spomnim, kaj sanjam, razložili bomo, kateri so glavni razlogi, zakaj se vam to dogaja.

1. Ne spomni se sanj: kaj to pomeni?
2. Triki za spominjanje sanj, ko se zbudiš
3. Kako narediti dnevnik sanj

Ne spomni se sanj: kaj to pomeni?

Dejstvo, da se ne spomnimo tega, kar sanjamo, pogosto pritegne veliko pozornosti mnogim ljudem, ker so rekli, da nam sanje dajejo veliko informacij o našem nezavednem in kako živimo v tistih situacijah, skozi katere gremo. Po drugi strani pa obstajajo ljudje, ki vedo, da so sanjali in na koncu frustrirajo, saj se ne spomnijo, da so ravno to sanjali. Spodaj vam predstavljamo glavne razloge:

Represija

Po besedah ​​očeta psihoanalize, Sigmunda Freuda, ko se ne spomnimo, kaj smo sanjali, je znak, da smo zatiranje naših čustev in čustva. Ker smo povezani s tem, kar čutimo in vse, kar doživljamo in živimo s sanjami, ko gremo skozi težke razmere ali se zavestno izogibamo, bomo v sanjah, ki jih bomo predstavljali, pozabili na to. To pomeni, da ne bi spominjali naših sanj, kot obrambni mehanizem, ki nas varuje pred vsem, kar nas stane sprejeti.

Nerazumljive sanje

Rečeno je tudi, da se morda ne spomnimo, kaj sanjamo, kajti tisto, kar se nam dogaja med spanjem, je za naše zavestne misli izredno nerazumljivo. Lahko je npr sanjamo zelo domiselne stvari ali da imamo eno ali več sanj, za katere se zdi, da nimajo nobenega pomena ali odnosa med seboj in jih zato ne moremo prenesti v naš zavestni um.

Večja aktivnost v možganskem območju

Glede na študijo, ki jo je izvedla skupina nevroznanstvenikov, je bilo ugotovljeno, da imajo ljudje, ki se spomnijo sanj, bolj aktivno temporo-parietalno področje možganov, kar se nanaša na pozornost, ki jo oseba namenja svojim zunanjim dražljajem, ki Prav tako je povezano s tem, kako pogosto se zbudite med spanjem.

Triki za spominjanje sanj, ko se zbudiš

Obstajajo nekatere smernice, ki nam lahko pomagajo, da se bolje spomnimo, kaj sanjamo. Nekaj ​​nasvetov, ki jih lahko izvedete za začetek, so naslednji:

Dobro spi

Potrebno je imeti precej dober spanec, da se bolje spomnite svojih sanj. Za to je priporočljivo, da imate bolj ali manj določen čas za spanje in da ga poskušate izpolniti, ne jedite preveč pred odhodom v posteljo, da greste v posteljo čim bolj mirno, ne uživate velikih količin alkohola, spite na enem mestu. to je dovolj udobno za vas, med drugim, kar vam bo omogočilo, da se umirite in sprostite um pred spanjem.

Zbudite se ne mudi

Ko zjutraj vstanete, si vzemite nekaj časa, da ostanete sproščeni v postelji in razmišljate in meditirate malo o tem, kar ste sanjali, poskušajte nekaj zapomniti, brez pritiska. Ko se sproži alarm, ne smete takoj pobegniti in ne hoditi ob pravem času. Vzemite si nekaj časa, da razmislite in pustite malo po malo aktiviranje in ne nenadoma.

Kako narediti dnevnik sanj

V primeru, da se zbudiš sredi noči, potem ko si imel sanje, se ga jasno spomniš, se vrneš spat in drugi dan, ko si popolnoma pozabil, je najboljša stvar, ki jo lahko narediš, majhen zapis v tisti trenutek, ko se zbudiš. Jasno je, da takrat ne boste imeli nobene želje, da bi napisali vse, o čemer ste sanjali, vendar se lahko posvetite samo ključne besede da vam pomagajo razvozlati drugi dan in se jasno spomniti, kakšne so bile vaše sanje. Priporočljivo je, da pišete svinčnik ali svinčnik in zvezek poleg postelje na nočni omarici, tako da vam v tistem času ni treba biti nekje v svoji hiši..

Preprosto se zbudite, vklopite žarnico ponoči, zapišite jo v beležnico, ki ste jo že prej navedli skupaj s peresom ali svinčnikom, ob upoštevanju, da bodo le ključne besede in to je to. Prepričajte se, da so bile ključne besede ali besedne zveze, ki jih boste želeli opozoriti zelo pomembne v sanjah ki ste jo pravkar imeli, da boste imeli večjo gotovost, da ga boste naslednji dan lahko zapomnili. Ko boste začeli izvajati to dejavnost, boste malo za malenkost spoznali, da se vam bo lažje spominjati, ne da bi morali zapisovati preveč, in morda boste celo imeli čas, ko se boste spominjali, ne da bi to storili.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj se ne spomnim, kaj sanjam, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Pomen sanj.