Seksologija

Kako se izogniti prezgodnji ejakulaciji naravno

Kako se izogniti prezgodnji ejakulaciji naravno / Seksologija

The prezgodnji izliv Gre za spolni problem, ki se pojavi, ko se ejakulacija in orgazem pojavita pred začetkom penetracije ali samo, da prodrejo nekontrolirano in proti človeški volji. To je zelo pogost pogoj med moškim spolom, pravzaprav ga predstavlja 1 od 3 spolno aktivnih moških. Povzroča nizko samozavest, tesnobo, živčnost, izgubo zaupanja in spolno nezadovoljstvo pri obeh parih. Glavni vzroki tega problema so psihološke narave, čeprav je v nekaterih primerih lahko tudi posledica neke fizične motnje, v vsakem primeru pa je nujno identificirati izvor in ga postaviti v roke specialistu. Za zdravljenje tega stanja se običajno priporoča vrsta vaj in tehnik, ki bodo pomagale odložiti vrhunec. V članku o Psihologiji-Online smo podrobno prikazali kako se izogniti prezgodnji ejakulaciji naravno, razkrivajo tudi, kaj so najboljša domača sredstva za to.

Morda vas zanima tudi: Zakaj se moj partner zelo hitro ejakulira in kaj storiti, da bi se izognili indeksu
  1. Vzroki prezgodnje ejakulacije
  2. Vaje za preprečevanje prezgodnje ejakulacije
  3. Domača zdravila za preprečevanje prezgodnje ejakulacije
  4. Drugi triki za preprečevanje prezgodnje ejakulacije
  5. Poiščite psihološko pomoč

Vzroki prezgodnje ejakulacije

Šteje se, da moški predstavlja prezgodnjo ejakulacijo, ko ejakulacije ni mogoče nadzorovati in se zgodi pred penetracijo ali takoj po tem. Ta pogoj se lahko razvrsti kot:

  • Primarna prezgodnja ejakulacija: Začne se v adolescenci in traja skozi čas, tako da prizadeti ne morejo ohraniti spolnega odnosa, v katerem uspe obvladati ejakulacijo.
  • Sekundarna prezgodnja ejakulacija: pojavlja se kadarkoli in se pojavi pri moških, ki so do sedaj lahko kontrolirali ejakulacijo in imajo normalen spol.

Obstaja več vzrokov za prezgodnjo ejakulacijo in med njimi so spodaj navedeni.

Psihološki vzroki

  • Depresija.
  • Anksioznost in živčnost.
  • Stres.
  • Izguba samozavesti.
  • Težave v paru.
  • Strah, da ne boste zadovoljili ženske ali ponovili preteklo slabo spolno izkušnjo.

Fizični vzroki

  • Genetska motnja, ki spreminja občutljivost pri moških reproduktivnih organih.
  • Okužbe sečil.
  • Prostatitis.
  • Nevrološke motnje.
  • Težave s ščitnico ali nadledvične žleze.

Drugi prehodni vzroki

  • Imajo redke spolne odnose.
  • Poraba alkohola in / ali drog.
  • Jemanje nekaterih zdravil.
  • Nesreče ali poškodbe.

Vaje za preprečevanje prezgodnje ejakulacije

Da bi se izognili prezgodnji ejakulaciji, je ena izmed najučinkovitejših alternativ, da izvedete vrsto vaj, ki pomagajo odložiti vrhunec in zagotoviti bolj zadovoljivo in polno spolno razmerje. Za doseganje rezultatov je zelo pomembno, da smo redni pri njegovem uresničevanju.

Vaja za masturbacijo

Ena od najboljših vaj za odložitev ejakulacije je, da se naučite prepoznati užitek, ki ga čutite, preden dosežete vrhunec in nadzirate občutljivost penisa. S tem boste bolje spoznali trenutek, v katerem boste ustvarili ejakulacijo, in lahko vnaprej prekinete odnos. Sledite tem korakom:

  1. Začnite masturbirati, toda ostati osredotočeni samo na užitek in ne na dejstvo, da želite nadzorovati ejakulacijo.
  2. Preden dosežete vrhunec, ustavite masturbacijo in trdno zategnite območje pod glansom s palcem in kazalcem.
  3. Sprostite se za nekaj sekund.
  4. Ko se zmanjša potreba po ejakulaciji, nadaljujte z masturbacijo.

Vadba z dihanjem

Ko se približuje čas vrhunca, se srčni utrip poveča in dihanje se pospeši, zato je učenje obvladovanja dihanja tudi dober način za zmanjšanje pulza in nadzor nad ejakulacijo. Naučite se dihati le globoko in sproščeno, izdihovati skozi nos za 3 sekunde in vdihavati skozi usta 3 dolge sekunde..

Keglove vaje

Vadba pubokocidnih mišic ali mišic medenice z uporabo Keglove tehnike pomaga pri krepitvi tega področja in lažjemu nadzoru ejakulacije..

  1. Za identifikacijo teh mišic je najbolje, da med uriniranjem poskušate ustaviti pretok urina. Pubokokdigalne mišice so edine, ki to omogočajo.
  2. Ko je identificirana, je treba Keglove vaje narediti tako, da za nekaj sekund skrčimo te mišice in nato spet sprostimo.
  3. Ponavljate lahko približno 20 ponovitev večkrat na dan.

Vadite med penetracijo

Perineum je območje med modi in anusom in je močno pritisnjeno, ko čutite, da lahko ejakulacija pomaga pri daljšem trajanju v postelji in odložijo trenutek vrhunca..

Ta vaja se lahko izvede s pomočjo para med spolnim odnosom. Torej, ko moški meni, da bo ejakuliral, mora ženska pritiskajte na presredek vašega partnerja za preprečevanje ejakulacije. Pomembno je, da pritisnete na območje in ne na masažo, saj se takrat lahko pojavi nasprotni učinek in povečajo prijetne občutke človeka.

Domača zdravila za preprečevanje prezgodnje ejakulacije

Psihološka terapija in izvajanje vaj, kot so prejšnje, je najučinkovitejši način za reševanje problema prezgodnje ejakulacije. Kljub temu pa obstaja tudi vrsta naravnih proizvodovPomaga zmanjšati anksioznost in živčnost, ki jo povzroča to stanje, in izboljša prekrvavitev penisa. Nato pokažemo, katera so najbolj učinkovita domača sredstva za prezgodnjo ejakulacijo:

  • Gingko biloba: Ta rastlina, ki izvira iz Kitajske, omogoča sprostitev mišic medeničnega predela in povečanje pretoka krvi v penis, kar pomaga doseči in ohraniti erekcijo dlje. Prav tako zmanjšuje stres in spodbuja sprostitev telesa.
  • Ginger: pomaga podaljšati trajanje erekcije z izboljšanjem krvnega obtoka po intimnem območju in prispeva k sproščanju endorfinov, ki so ključni za občutek večje nagnjenosti k spolnosti in so bolj živahni..
  • Klinček vonja: Ima anestetično dejanje, ki pomaga uravnotežiti živčni sistem in izboljša cirkulacijo.
  • Kamilica: Nudi pomirjujoč in sproščujoč učinek, ki je zelo koristen, kadar je prezgodnja ejakulacija posledica stresa, tesnobe ali živčnosti..
  • Vključite v prehrano hrane Kot: oves, česen, banane, lubenice, pasijonke, borovnice, avokado, papajo, zeleno, kivi itd., Je tudi odlična za preprečevanje prezgodnje ejakulacije in izboljšanje spolne zmogljivosti..

Drugi triki za preprečevanje prezgodnje ejakulacije

Poiščite psihološko pomoč

Če je prezgodnja ejakulacija stanje, ki se pojavi pravočasno, ni znak za alarm. Kadar pa se v daljšem časovnem obdobju ponavljajoče in dolgotrajno stanje, je zelo pomembno, da se postavite v roke terapevta, da pomagate ugotoviti, kaj je pravi vzrok problema, in na tej podlagi priporočite zdravljenje in psihološko zdravljenje v vsakem primeru. Z ustrezno spolno vzgojo in dobro psihoterapijo in vedenjsko terapijo mogoče je premagati to situacijo in se vrniti, da uživamo v polni in zadovoljni spolnosti.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako se izogniti prezgodnji ejakulaciji naravno, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo spolnosti.