Kako preprečiti prezgodnjo ejakulacijo

Seks je zelo pomemben del našega življenja. Zagotavlja zadovoljevanje, ki nam omogoča, da svobodno uživamo v svojem telesu. Ko pride do težav na spolni ravni, kot v prezgodnja ejakulacija, čustveno vpliva na osebo, zaradi česar se počuti nemirno in negotovo.

Ko se to zgodi, mnogi moški menijo, da so izgubili nadzor nad samim seboj. Verjamejo, da ne morejo zadovoljiti druge osebe in se ne počutijo sposobne imeti zadovoljivih spolnih odnosov. V mnogih primerih živijo problem kot plošča na hrbtu. Plošča, ki je zelo težka in se hkrati zdi večna.

Velikokrat se ljudje štejejo za predčasne ejakulatorje preprosto zato, ker se končajo prej, kot bi si želeli. Vendar, kaj je to in kaj ni prezgodnja ejakulacija? Od katerega trenutka se lahko šteje, da je težava??

Prezgodnja ejakulacija, kaj je in kaj ni?

Šteje se prezgodaj za ejakulacijo, ki se pojavi pri minimalni spolni stimulaciji ali takoj po penetraciji. Običajno je časovni kriterij, določen za to, da se ga šteje za zgodaj, 1 minuto po vaginalni penetraciji.

"Šteje se za prezgodnjo ejakulacijo za vztrajni vzorec, pri katerem se ejakulacija, ki se ustvari med spolno aktivnostjo, kot par zgodi približno 1 minuto po vaginalni penetraciji in preden posameznik to želi".

-Prezgodnja ejakulacija DSM 5-

Tako je prezgodnji izliv šteje za težavo biti mora vztrajni problem, ne točen in izkušen v vseh ali skoraj vseh priložnostih spolne aktivnosti. Človek ne more obvladati orgazma po tem, ko je penetracija povzročila to veliko nelagodje.

Pogostejše kot si mislite

Zaradi nelagodja, ki izvira, in ranljivosti, ki jo ta težava povzroča čustveno, se običajno izvaja skrivnostno ali utišano. Običajno jo spremlja sestavni del sramu in odstopu osebe, ki jo trpi. Vendar pa se prezgodnja ejakulacija pojavi veliko pogosteje, kot si mislite, kaj se zgodi, da ne govorite, ne dajete glasa.

Prezgodnja ejakulacija je najpogostejša spolna težava pri moških, Približno 30% ljudi ga doživlja in več kot 30% moških priznava, da jih skrbi, kako hitro ejakulirajo. To se dogaja predvsem pri moških, ne glede na spolno usmerjenost in preference.

Mnogi moški lahko doživijo prezgodnjo ejakulacijo med prvimi spolnimi izkušnjami v življenju ali, če so imeli več prejšnjih odnosov, to se lahko zgodi prvič, ko imajo spolno srečanje z novo osebo, s katero niso navajeni.

Zakaj se mi to zgodi?

Ker je prezgodnja ejakulacija fiziološka funkcija, se običajno domneva, da ima organski vzrok. Čeprav lahko nekatere bolezni, kot sta prostatitis ali multipla skleroza, olajšajo njen videz, je res, da so organski vzroki redki. V veliki večini primerov se prezgodnja ejakulacija pojavi brez fizičnega razloga, da bi jo razložili.

Najpogostejša je, da se pojavlja skupaj z visoko anksioznostjo, še posebej, ko gre za socialno anksioznost. Nujnost časa ali občutki tesnobe so naklonjeni temu, da se ejakulacija pojavi pred tem, kar bi človek želel.

Ko je vzorec naučen in uveljavljen, ga je težko prostovoljno nadzorovati, saj postane nekaj kot avtomatski refleks. Ta avtomatizacija, skupaj z zaskrbljenostjo, da se bo to ponovilo, včasih otežuje ejakulacijo.

Kako odložiti ejakulacijo

Zdravljenje prezgodnje ejakulacije ima običajno zelo pozitivne rezultate, saj se šteje, da je je moška disfunkcija, ki se najbolje odziva na psihološko zdravljenje. Nekatere tehnike, ki jih lahko uporabite za odložitev ejakulacije, so naslednje.

• Ustavite se in začnite: o tem, da ženska miluje penis moškega, dokler ne doseže popolne erekcije, v tem trenutku počiva v času, da se izogne ​​ejakulaciji. Ta sekvenca se ponovi približno 3-krat, od četrtega pa do stimulacije do orgazma.

• Stiskanje: to lahko naredimo na dva različna načina, bodisi s stiskanjem območja tik pod glansom ali z močnim stiskanjem prednjega in zadnjega dela podnožja penisa. V času, ko se začne pojavljati najmanjši občutek ejakulacije, ga je treba stisniti 3 ali 4 sekunde. Po prekinitvi od 15 do 30 sekund lahko penis ponovno stimulirate in ponovite postopek.

• Osredotočite se na drugo oseboŠe en način za odložitev ejakulacije je ustaviti stimulacijo med spolnim srečanjem in se za nekaj časa osredotočiti na svojega partnerja. Tako ne boste le odložili ejakulacije, ampak tudi vaš spremljevalec bo prijetno zadovoljen.

• Zmanjšajte svojo tesnoboker se lahko predčasna ejakulacija ob večjem stresu pospeši, zato se je primerno naučiti sprostiti. Dihalne vaje, tehnike sprostitve in zmanjševanja anksioznosti so lahko odlični zavezniki.

• Dva boljša od enega: če se je prvič izkazal za prekratek, lahko vedno poskusite drugič. Tudi, če je razmerje mogoče pričakovati, lahko masturbacija pred spolnim srečanjem odloži ejakulacijo.

Priporočljivo je, da se te tehnike na začetku preizkusijo v samici ker je običajno lažje odložiti ejakulacijo, ko smo sami. Nekoč vadbo in prevlado jih je mogoče razširiti na spolna srečanja z drugo osebo.

Ni vse vredno

Pomembno je vedeti, da pri našem zdravju niso vse tehnike primerne. V mnogih primerih se išče gospodarska korist na račun osebnega trpljenja z nezaželenimi in dragimi ukrepi. Spolne motnje, tako kot mnoge druge težave, se ne rešijo tega problema.

Obstajajo izdelki, tehnike ali prehranska priporočila, ki trenutno nimajo dovolj jamstev, da bi jih lahko priporočili to pa je lahko celo kontraproduktivno. Priporočljivo je, da se ne zanašate na čudežne izdelke in se odmaknete od tehnik, ki so bližje ezoterizmu kot znanosti.

Zdravje in v tem posebnem primeru spolno zdravje je resno vprašanje, ki povzroča trpljenje in težave za ljudi, ki trpijo zaradi njega. Tehnike, ki smo jih predlagali, lahko pripomorejo k zadržanju ejakulacije in ublažitvi nelagodja, ki se lahko pojavi, Ne oklevajte, da se obrnete na strokovnjaka, če vas problem preseže in vam povzroči veliko trpljenje.

Par problemi: kako terapija lahko pomaga Paroterapija je izredno dragocen vir, ki za uspešnost zahteva dobro voljo in trud obeh. Toda ne smemo čakati, da bo ladja na dnu morja, da bi jo poskušala rešiti, ampak da vnaprej predvidi nevihte, da bodo pravočasno zaprosili za pomoč. Preberite več "