5 osnovnih načel za uživanje polne in zadovoljive spolnosti

Kljub vsemu, kar je bilo objavljeno o psihologiji in spolnosti, kulturni vpliv, ki ga ponavljajo televizija, oglasi in množični mediji na splošno še vedno vpliva na naša prepričanja o tem, kako naj živimo svojo spolnost. Danes živimo obkroženi z izkrivljena hiperseksualnost skozi katere, zlasti pri mladih, pojav želje, ki prevladuje nad drugimi, Razlog, zakaj morajo strokovnjaki obravnavati vprašanje spolnosti z vidika spola.

Resnica je, da so naša prepričanja in fantazije o tem, kako naj bi bilo življenje par in kako naj živimo svojo spolnost, tesno povezani s težavami, s katerimi se psihologi srečujejo v posvetovanju..

Živi boljšo spolnost

Silvia de Béjar je navedena v knjigi "Tu sexo es tuyo", to Najmočnejši spolni organ so naši možgani. Torej, če živimo svojo spolnost, osredotočeno na misli, ki hranijo krivdo, predsodke in stereotipe, smo obsojeni na spolno nezadovoljstvo. Znani seksolog nas je tudi spomnil, da živimo v času, ko imamo doma doma televizijo, vendar je še danes veliko žensk, ki ne vedo, kaj pomeni imeti orgazem..

Kaj storiti? 5 načel za uživanje v spolnosti

Ko smo kontekstualizirali pot, ki jo je še treba potovati, in kulturni vpliv, ki nas pogojuje, osredotočimo se na rešitve. Pet temeljnih načel za popolno in zdravo spolnost so naslednji.

Načelo 1: Vaša spolnost se začne z vami

To je načelo, ki neposredno kaže na ženske, glede na to, da imamo zgodovino, ki je v primerjavi z moškimi v slabšem položaju, v kateri naši predhodniki niso mogli izbrati in preživeti svoje spolnosti v skladu s tem, kar je narekovala patriarhalna družba, tako so komaj poznali njegovo telo in poslušali njegove potrebe. Edina sporočila, ki so jih prejela v zvezi s spolnim vprašanjem, so bila njena menstruacija, v nekaterih primerih pa tudi to, in njena dolžnost, da v intimnem ozračju ustreli svojemu možu, da, vendar je bila tudi zamegljena zaradi predsodkov in skromnosti časa..

Danes, zagotovo, vse več žensk ima praktično enako znanje o svojih spolnih organih kot moški, in to samo-znanje je ključnega pomena, da lahko govorimo o orgazmu. To je načelo številka 1, ki pravi, da ne glede na spol, ki ga imate, morate poznati svojo spolnost, poznati in sprejeti vaše telo (ključno je samozavest). In ja, to vključuje tudi možnost prakticiranja autoerotizma, samozadovoljevanja, samo-stimulacije ... imenujemo ga tako, kot imenujemo, vse se začne z lastnim telesom in našim užitkom..

Načelo 2: Vedno predmet in nikoli predmet

Cosify je "zdraviti / spremeniti" osebo, živo bitje, v predmet, nežive bitje, za njegovo uporabo ali celo za zlorabo. Res je, da obstajajo spolne fantazije, v katerih ena oseba uporablja druga oseba, vendar vedno pomeni soglasje domnevnega "predmeta", tako da uživa v tej spolni uporabi. Čustva in želje obeh ljudi se štejejo, in ko je tako, ne bi govorili o zlorabi ali nasilju.

Concepció Garriga, priznani psiholog v svojem članku Dobrota v ženski subjektivnosti: Posledice za kliniko in za spolnost odraža vpliv patriarhata v konstrukciji naše spolnosti, s poudarkom na prijaznosti, ki se je pričakovala od žensk, in ki se je uresničila v skrbi za in zadovoljstvo druge, postavlja čustva, želje in potrebe drugega nad ženske. Očitno se je ta koncept seksualnosti preoblikoval, vendar, kot je predstavljeno v članku, še vedno obstajajo kulturni vzponi, ki se zdrsnejo pod vrata naših sob in vstopijo v našo zasebnost, ki jo moramo prepoznati, da bi uživali v spolnosti. zdravo.

Biti subjekt pomeni biti svoboden, biti protagonist in poslušati lastne želje. Dva človeka, ki sestavljata par (moški-ženska, ženska-ženska, človek-človek), morata biti subjekti, zato je treba slišati tako potrebe, subjektivnosti in poželenja..

Načelo 3: Popolna ozaveščenost o spolnosti zaradi pozornosti

Zavedanje je vedno bolj znano, vendar je bilo malo povedanega o tem, koliko koristi spolnim praksam, običajni praksi tehnike, kot je meditacija ali pozornost..

Racionalni in kognitivni pritisk, ki ga lahko izvaja naš um, če ga ne nadzorujemo med spolnim odnosom, lahko ustvari samodejne misli o negotovosti ("ne delam preveč dobro", "prepričan sem, da vam ni všeč"), ki sproži v odsotnosti erekcije (disfunkcija) pri moških ali težave pri doseganju orgazma (anorgazmija) pri ženskah.

Vadite svoj um. Ne dovolite, da vas ustavi, da bi uživali v polni in zadovoljni spolnosti.

Načelo 4: Spolna velikodušnost, skupni užitek

Če sta oba možna subjekta, to pomeni oba lahko izbereta, kaj storiti, kaj želita, kaj doživeti, kaj nam pomaga, da uživamo in kaj lahko delimo. Želja, odločitev, izkušnje in uživanje, štirje glagoli, ki vodijo do orgazma.

Vendar to ne pomeni, da ne bo zadovoljila druge stranke. Spolna razmerja morajo biti vzajemna, dvosmerna, nesebična in radodarna. To pomeni, da užitek zdrave spolnosti kot par, užitek druge osebe mora povečati vaš užitek, ker šteje za vas užitek druge stranke in vaše v obratni smeri., obstaja vzajemnost. Samo z dviganjem odnosov lahko govorimo o zadovoljivih odnosih.

Seveda, če nismo mentalisti, ne moremo uganiti, kaj vznemirja drugo osebo, zato bo pomembno nadaljevati branje naslednjega in zadnjega načela..

Načelo 5: Komunicirajte, izražajte in zaupajte sebi

Joan Costa, svetovalec podjetij in avtor knjige "Sporočilo v akciji: Poročilo o novi kulturi gestína", se zaveda naslednje trditve: "Komunikacija je ukrepanje in ukrep je komunikacija". Seveda jo Costa uporablja v poslovni praksi, vendar osebno menim, da jo lahko uporabimo tudi v spolnosti in človeških odnosih na splošno.. Komuniciranje med spolnimi odnosi je dejanje in delovanje je komuniciranje.

Kompliciranost bo določena z našo zmožnostjo sporočanja drugi osebi, kakšna je pot do našega orgazma, opazovanja, eksperimentiranja in naše sposobnosti poslušanja. Izrazite se brez predsodkov. Brez tabujev je odločilno zaupanje v sebe.

Zaupanje se pridobiva s samopoznanjem in eksperimentiranjem. Obe izkušnji nas vodita, da se počutimo varne in zato številni strokovnjaki najdejo spolno polnost od 35 let. Ampak kot psiholog se ne strinjam in menim, da je realnost danes, zahvaljujoč kulturnim spremembam, predvsem pa napredku psihologije, mogoče uživati ​​spolnost z zrelostjo precej pred 35. letom, in teh pet načel je ključ do njega.