Simptomi in nasveti o uničujočih odnosih, da se iz njih ujamete

Uravnoteženo in zrelo razmerje, ki nam omogoča, da raste in se razvija kot ljudje in se počuti ljubljeno in podprto, je za vse nas obogateno. Če pa se v paru pojavi fizična, čustvena in psihološka agresija, če je ogroženo naše samospoštovanje in se ves čas počutimo podcenjene ali podcenjene, je to uničujoč odnos, lahko nas uniči kot ljudi.

Čeprav se večkrat, ki je potopljen v eno od teh razmerij, tega zaveda, ne prekine odnosa, ampak se nadaljuje v njem ali, če se zlomi, bo z vašim naslednjim partnerjem vzpostavila enako destruktivno dinamiko.. ¿Kaj je razlog za to vedenje? V članku o Psihologiji-Online odkrijemo simptomi destruktivnih odnosov in vam prav tako povemo kako priti iz njih.

1. Vzroki destruktivnih odnosov: najpogostejši
2. 5 simptomi zelo pogostih destruktivnih odnosov
3. Kako priti iz uničujočega odnosa: nasveti, ki vam bodo pomagali

Vzroki destruktivnih odnosov: najpogostejši

Pred odkrivanjem simptomov destruktivnih odnosov je pomembno, da razumemo izvor tega tipa para. Upoštevajte, da se v veliki večini primerov tovrstna razmerja pojavljajo v parih, lahko pa se pojavijo tudi v drugih okoljih, kot so družina ali prijateljstvo..

Tukaj bomo odkrili nekaj najpogostejših vzrokov, ki povzročajo, da vedno pademo v destruktivne odnose; tako lahko zaznavamo vzorec in se mu izognemo:

• Nestrukturirane družine: ponavadi se to zgodi pri ljudeh, ki so odrasli v disfunkcionalnih domovih, kjer so bile zlorabe pogoste med družinskimi člani, zlorabe, ki so veljale za normalne. Navadijo se na ta vzorec in na idejo, da je zloraba ali zloraba nujen ali neločljiv sestavni del odnosov.
• Nizka samozavestPo drugi strani pa ti ljudje verjamejo, da jih nikogar ne more ljubiti, zato se strinjajo, da so ljubljeni ne glede na to, kako jih obravnavajo, ker ne verjamejo, da si zaslužijo boljše. S tem odnosom je njihovo samospoštovanje vedno bolj ogroženo, zato se na koncu zavedajo, da nikoli ne bodo našli nikogar drugega, da bi jih ljubil, ker nimajo ničesar, kar bi lahko ljubili, s strahom, da ne bodo imeli. ljubljeni ali ostali sami, ali ne vredni ničesar drugega, ostanejo v razmerju.
• Sindrom "El Salvador": obstajajo ljudje, ki se običajno obkrožajo z ljudmi, ki jih je treba rešiti pred nečim posebej (iz slabega otroštva, iz nekaterih strupenih prijateljstev, iz izdaje preteklosti itd.). Tako nastane vez absolutne odvisnosti, ker na eni strani potrebujemo pomoč drugega, na drugi pa drugi meni, da je njegova dolžnost in odgovornost pomagati in ga »rešiti«. To ustvarja destruktivne in strupene odnose, kjer čustvena odvisnost To je ključni znak.

5 simptomi zelo pogostih destruktivnih odnosov

Toda ¿kako vedeti, če živite v toksičnem odnosu? Resnica je, da obstaja vrsta simptomov destruktivnih odnosov, ki jih morate poznati, da bi vedeli, ali je to tudi vaša situacija. Najbolj očitni znaki so naslednji.

Prekomerna kontrola

Če vi ali vaš partner pretirano nadzirate sebe, skoraj obsesivno, to je zato, ker ste potopljeni v uničujoč odnos. Osnova ljubezni je zaupanje drug v drugega in tudi spoštovanje. Torej, če ste z osebo, ki vas ne zapusti ali diha, ki vas nenehno opazuje in nadzira vaše gibanje, v resnici trpite za resnim pomanjkanjem spoštovanja, da morate prerezati na kosti.. Če te nekdo ljubi, ga želiš svobodnega. Ne pozabite.

Ne ostanite s prijatelji

Še en simptom destruktivnih odnosov je, da imate vedno bolj samotno razmerje, ki je bolj odvisno drug od drugega. Zaradi "zadušitve" in obsesivne kontrole, je najpogostejša stvar, da nehate videti prijatelje, da bi se izognili argumentom. To pomeni, da si malo po malo ostal sam in izoliran od sveta, nekaj, kar naredi odvisnost še močnejšo, ker, če jo zapustiš, ne boš imela ničesar..

Verbalna zloraba

Drug simptom destruktivnih odnosov med partnerji je, da eden od članov verbalno zlorablja drugega. Lahko so zlorabe kakršne koli vrste: kritika oblačil, las, odnosa, brezbrižnosti do dosežkov itd. Malo po malo, je doseženo, da je druga oseba razveljavljena in zato drugi osebi omogoča popoln nadzor.

Lažni upi za spremembe

Običajno so toksični odnosi ponavadi podobni toboganu. Malo je čustvene stabilnosti in je zelo dobro ali pa je zelo slabo. Pogovori so navadno močni in sprave zelo strastne. So odnosi, kjer je težko uravnotežiti in kjer se lahko dva člana počutita "omotična" zaradi toliko čustvenih sprememb. Poleg tega to pomeni, da lahko trenutki največje ljubezni postanejo samo-varljivi in ​​verjamejo, da bo vse šlo dobro. Ampak to ni tako, vedno se ponovi in ​​greš nazaj.

Pomanjkanje lastne identitete

In končno, še eden od najpogostejših znakov destruktivnih odnosov je, da se član "najšibkejšega" para ne prepozna. Če ste izgubili prijateljstva, ste se odrekli svojim hobijem in ste popolnoma predani tej osebi, to je zato, ker je popolnoma izničena. Občutek, da ne vemo, kdo ste in da ne morete storiti, kar želite, je zelo pogost pri tej vrsti odnosa.

V tem drugem članku vam povemo, kako se izogniti toksičnemu odnosu z nasveti, ki vam bodo pomagali premagati to luknjo in obnoviti svoje življenje.

Kako priti iz uničujočega odnosa: nasveti, ki vam bodo pomagali

Zdaj, ko poznate simptome toksičnega odnosa, je pomembno, da, če ste se počutili identificirani z njimi, začnete ceniti spreminjanje smeri vašega odnosa. In da, če ne boste popravili zdaj, na dolgi rok, boste na koncu zgroženi, poškodovani in čustveno ranjeni. Tukaj je nekaj dobrih nasvetov, ki vam bodo pokazali, kako se izogniti uničujočemu odnosu, da boste lahko obnovili krmilo svojega življenja..

Oba morata biti vključena v spremembo

Spremenite lahko orientacijo vašega odnosa. To je težko, da, vendar ne nemogoče. Če želite in želite staviti na skupno prihodnost, lahko z obema rokama poskušate spremeniti navade. Pomembno je, da se oba strinjate in ste se zavezali k tej spremembi v nasprotnem primeru bodo vsi napori zaman. Določiti morate smernice za razumevanje in preprečevanje zlorab.

Govorite odkrito, iskreno in se izražajte brez prepiranja. Če hočeš, da se to zgodi, se moraš naučiti govoriti, ne da bi kričal. V tem drugem članku odkrijemo dobre nasvete, da se lahko naučite razpravljati kot par.

Vzpostavite tehnike in strategije

Jasno je, da trenutno imate razmerje, ki je "napačno". Lahko se zgodi, da vas kateri koli razlog konflikta povzroči krike ali da se razpočite z minimalno spremembo. Zato je pomembno, da vzpostavite nekaj smernic, ki vam bodo pomagale, da pomirite to blaznost, ko boste imeli kakršnokoli razpravo ali problem. Na primer, "odmor" v argumentu in dajanje poljubu ali objemu je odlična tehnika, da se sprostite in se spomnite, da se ljubite.

Druge tehnike so npr, dihati 10-krat globoko znižati pulzacije in se izogibati temu, da je tisti, ki govori. V tem drugem članku vas bomo odkrili igre in vaje za terapijo parov to je lahko zelo koristno.

Odmor je druga možnost, da se izognemo uničujočemu odnosu

In seveda, če menite, da ste s tem parom vzpostavili zelo strupene navade, za katere mislite, da jih ne morete premagati, se več ne zavarujte sami. Pomembno je biti pošten do sebe in vedeti, ali lahko to razmerje dobro poteka ali če ni več zdravil. Ni nam treba karkoli pripeti, če stvar ne deluje, jo lahko pustimo. Nič se ne zgodi Vse, kar je v tem življenju, je naučeno in to, kar moramo iskati predvsem je naša sreča. Moraš ločiti veliko ljubezni od navezanosti in zato nadaljevati z osebo le, če ti je dobro in če se počutiš vesel in popoln ob svoji strani.

Lahko bi bodite srečni brez partnerja pravzaprav lahko postaneš veliko srečnejši, če si sam kot slabo spremljan. Zato se ne bojte razpadati in se ne obsojajte, da boste nesrečni samo zato, ker ne želite biti sami..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Uničujoča razmerja: simptomi in nasveti, da se iz njih ujamete, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.