Kaj je spomladanska astenija?

S prihodom pomladi čutimo, da so dnevi daljši in da nam bo toplota zagotovila tisto energijo, ki je potrebna za soočanje z našo rutino. Vendar pa, Mnogi ljudje se počutijo utrujeni, z malo želje, da bi šli in pod nekakšno čustveno letargijo. Ta vrsta zaspanosti je znana kot spomladanska astenija in se pojavi, ko se ob spremembi sezone prizadenejo naši duhovi..

Zdaj je spomladanska astenija začasna motnja, ne bolezen. Tudi,, ni znanstvenih študij, ki bi podpirale obstoj spomladanske astenije, tako lahko govorimo le na splošno. Gotovo je, da mnogi menijo, da se počutijo utrujeni, ko pride pomlad. Nekateri strokovnjaki pravzaprav pravijo, da ga lahko trpi skoraj polovica prebivalstva v večji ali manjši meri.

Kako se počutite, če imate spomladansko astenijo??

Glavni simptomi spomladanske astenije so povezani s primanjkljajem energije ki jih ponavadi imamo. Ponavadi ne stane vstati zjutraj, imamo več spanja kot običajno ali imamo težave pri izvajanju različnih dejavnosti. Logično bi bilo povečati število teh, da bi bilo lepo vreme in imeti več sončnih ur, toda za mnoge se zgodi ravno nasprotno..

Pomembno je razumeti, da so te razmere začasne in da ne smemo dati pomembnosti televizijskih novic ali blagovnih znamk, ki želijo pridobiti dobiček ustvarjanje bolezni, kjer jih ni. Če pri slabem vremenu trpimo zaradi utrujenosti, je to lahko posledica neravnovesja, ki ga naše telo doživlja, ko je podvrženo spremembam v dnevnih urah (kot se dogaja z dvakrat na leto) ali spremembami podnebja ko potujemo v države z različnimi podnebji ali preprosto s spremembami letnih časov).

Bodi tak, kot je, da bo utrujenost trajala zelo malo, čas, ki je potreben, da se med drugim prilagodimo novim vzorcem spanja, vlage, atmosferskega tlaka, obrokov ali delovnih ur. Po tej prilagoditvi se bo naše življenje normalno nadaljevalo. Ta utrujenost se morda ne bo niti pojavila, odvisno od tega, kako hitro se bo naše telo prilagodilo novim razmeram. Še več, če pride do motnje, povezane s spremembo sezone, bo oseba trpela zaradi katere koli sezonske spremembe in ne le spomladi..

Torej, kaj storimo, da ga premagamo??

Glavna stvar za premagovanje spomladanske astenije je počakati, da se naše telo prilagodi. Pomagamo lahko z uporabo naravnih stimulansov, kot je kofein, in strogo upoštevamo urnike spanja. V večini primerov nam vse, kar lahko naredimo, ne daje več kot placebo učinek, saj so naši bioritmi precej neodvisni.

V vsakem primeru nam povečanje vadbe ne bo škodilo, zato lahko to novo navado brez težav sprejmemo.

Kaj storiti, če so simptomi zelo močni?

Včasih so simptomi spomladanske astenije lahko zelo izraziti. V teh primerih, Prva stvar, ki jo moramo storiti, je, da gremo k zdravniku. Morda je naša slabost posledica druge vrste motnje. Morda so naši simptomi anemija, dehidracija ali katera koli druga bolezen s klinično sliko podobnih značilnosti.

V vsakem primeru je priporočljivo, da sami diagnosticirate, kaj šele za samozdravljenje, ker ne vemo natančno, kaj se nam dogaja. Upoštevati moramo smernice našega zdravnika in počakati, da se simptomi umirijo.

Skratka, kot bolezni ne smemo označevati, kar ni. Astenija (ne pomlad astenije) je bolezen, ki lahko vodi do kronične patologije. Verjeti, da je spomladanska astenija enaka, ni samo napačna, temveč tudi nevidne resnične bolnike teh bolezni. Obstajajo ljudje, ki vsak dan obiskujejo posvetovanja, ne glede na sezono, s simptomi astenije, in ne bi bilo priporočljivo zmanjšati pomembnosti njihove bolezni.

Pomlad možganov spreminja Pomlad ni vedno sinonim za veselje in dobro počutje. Za nekatere ljudi je to prava odiseja za boj proti njihovim simptomom. Preberite več "