Zdravimo zlomljeno srce

Vsakdo je moral v določenem trenutku svojega življenja zdraviti zlomljeno srce. Raztrganje je navsezadnje trenutna rana v "jaz", zlom, ki se vtisne v trenutku našega življenjskega cikla, vendar to ne bi smelo določati naše prihodnosti. Tovrstni udarci, kot so zlomljene kosti, se zacelijo, ampak ja, moramo se zdraviti na najboljši način.

Tudi izkušnja izgubljanja pomembnega to se lahko zgodi v mnogih situacijah in ne le v ljubeznih. Nekateri so se morda zaljubili v nekoga, ki ni vzajemen, drugi so doživeli, da je ta vez neizogibno odnehala, in tudi zakaj ne, lahko tudi srce zlomimo za izgubo zelo dragega prijateljstva..

Ljudje opisujejo zlomljeno srce kot občutek žalosti, grenkobe, razočaranja, praznine, bolečine.

Vendar pa smo radovedni obstajajo ljudje, ki to rano domnevajo že dolgo časa. Tihi jih naredijo. Nekateri ljudje rečejo "ne", da se spet zaljubijo, ker za to izgubljeno ljubezen ni smisla v novem odnosu. Ta in druge vrste vedenja kažejo, brez dvoma, da ne želimo (ali ne vemo), da bi zdravili zlomljeno srce.

Torej, in toliko, kot gredo skozi te slabe izkušnje, vedno lahko začnete iz nič. Zdaj morate biti pripravljeni to storiti dobro in sprejeti potrebne ukrepe. Če se zaklenemo v pas in naredimo žalost naš najboljši prijatelj, življenje zniža zavese in vse izgubi zagon, barvo, upanje.

Morate delati tista dolgočasna in bolna čustva, morate spremeniti fokus, popraviti misli, izboljšati samozavest zdraviti zlomljeno srce. To je občutljiva naloga, vendar vedno prinaša dobre rezultate.

Nikoli ne bom nikogar našel istega

Takšno razmišljanje je univerzalno in popolnoma napačno. Če ste srečali ljudi, ki so zaljubljeni in izgubili tisto, kar so želeli, ali so živeli v svojem lastnem mesu, boste videli, da je ta stavek več kot ponavljajoč: "Nikoli ne bom našel nekoga kot sem jaz".

Logično je, da kjer je ljubezen, je prepričanje, da je ta oseba edinstvena v vsem svetu, da nikoli ne boste nikogar. To je napaka. Takoj, ko bo čas odpravil občutke in boste spoznali nove ljudi, boste to spoznali obstaja veliko različnih vrst ljudi in morda boste našli nekoga, ki je podoben tistemu, kar ste želeli.

Noben zlom, razočaranje, zavračanje ali izguba ne smejo končati našega čustvenega upanja. Nihče ne zasluži biti suženj v določenih okoliščinah. Poleg tega sprejemanje teh stagniranih mentalitet povzroča frustracije in togo razmišljanje. Razumimo torej, da je življenje sprememba, da je gibanje, da se naučimo skrbeti za tisto, kar ljubimo, ampak tudi, da pustimo, kar ne more več biti. da dovolijo prihod drugim vetrom.

Problem razmišljanja, da ne bomo vedeli nikogar drugega, je v nas. Če ne bomo storili ničesar, da bi še naprej srečevali več ljudi, ne bomo mogli najti drugih, ki bi nam bili všeč.

Kako zdraviti zlomljeno srce v skladu z znanostjo

Čustvena bolečina, ki jo povzroča zlomljeno srce, je neznosna. Ostanemo nepokretni, blokirani in ne moremo misliti ničesar drugega kot ljubljeni. Vendar pa je radovednost, kot jo najdemo v znanosti, jasna: soočiti se s prelomom, kar morate storiti, je nehajte poslušati um.

• Vemo, da je ta predlog skoraj nemogoče izpolniti. Vendar pa, Ko gremo skozi trans tega kalibra, moramo biti jasni, da je lahko um in njegove misli naš najhujši sovražnik in to velja iz zelo specifičnega razloga.
• Lucy Brown, nevroznanstvenik na Medicinski univerzi Einstein v New Yorku, pojasnjuje v več študijah in dela, da ko se soočimo z razpadom, izgubo ali zavrnitvijo, možgani sodelujejo z drugimi primitivnejšimi nevronskimi sistemi. Pravzaprav so zelo podobne tistim, ki nas naredijo lačne ali žejne.
• Zato je zelo težko "izklopiti" tisto, kar potrebujemo, tiste tiskane in kompulzivne bolečine v naših možganih. Zato se um, hrani s to bolečino in nas prisili, da se spominjamo prizorov, trenutkov, besed ...

Zdaj lahko vsi ublažimo to bolečino; trpljenje, ki ga možgani razumejo kot resnične in ga izenačuje z opeklino. Ti nasveti pomagajo pri zdravljenju zlomljenega srca.

1. Ozdravite samopodobo

Vemo, da ljubezen daje prednost naši rasti, širi in bogati nas. Zato, Razpoka predvideva predvsem neposreden udarec na našo samopodobo. Lahko naredimo napako, da krivimo sebe, da smo razočarani nad nami ali da sebe vidimo kot prazne entitete brez te osebe..

Čustvene posledice teh resničnosti so nedvomno ogromne. Dejstvo je, kot pojasnjuje profesor David A. Sbarra s Oddelka za psihologijo na Univerzi v Arizoni., običajno je, da je naše samospoštovanje zmanjšano in da vlečemo tedne in mesece čustva, kot so žalost in jeza..

Zdraviti moramo svojo identiteto in našo samopodobo. Ponovno moramo zgraditi svoje lastno bitje in vsa naša prizadevanja usmeriti k sebi.

2. Ničen stik

Pomembno je, da se odločite, da pustite za seboj spomine, da zdravite zlomljeno srce. Za to je potrebno vzpostaviti ničelni stik. Ne gledajte fotografij in ne puščajte predmetov, ki vas spominjajo na osebo, ne kontaktirajte na noben način, niti z internetom, niti s sporočili SMS, telefoni itd..

Stavek "S polnimi rokami ne boste prejeli ničesar novega" popolnoma je res. Če ste v stiku z osebo, ki vam je všeč, ne boste mogli imeti oči za koga drugega. Zato se odloči, da bo "zaprl vrata" in naredil prostor za novo stvar, ki bo prišla.

Za zdravljenje zlomljenega srca je bistveno, da ne vzdržujete stika z drugo osebo.

 3. Imejte zasedeno

Ni boljšega zdravila od tega, da bi vaš um zasedel, še posebej, če delate stvari, ki jih želite. Prepovedano je ostati brez dela, ker neaktivnost prinaša frustracije. Torej, tudi če nimate stvari za početi, pojdite ven za športne dejavnosti, vzemite čas, ki kaže na smer, dejavnost, izhod, itd. .

4. Spoznajte nove ljudi

Družbeni odnosi prinašajo številne nagrade. Če spoznate nove ljudi in spoznate prave ljudi, s katerimi imate občutek in obstaja povezava, spoznali boste, da lahko v življenju vedno začnete iz nič in najboljši način je začeti z vašimi družbenimi odnosi.

5. Poskrbite za sebe

Skrb za sebe je zelo pomemben del zdravljenja srca, medtem ko se opomore od čustvene bolečine. Ko srce trpi, je v računu več stresa bolj kot kdajkoli prej moramo poskrbeti za sebe, sprejeti zdravo življenje v kateri je uravnotežena prehrana, dober počitek s stabilnimi urniki in redne vadbe.

 6. Potrpežljivost in sprejemljivost

Vse v tem življenju je potnik, in čustvena bolečina ne bo manjša. Pojdite po svoji poti, tudi če ste zlomili svoje srce, nosili bolečino, vendar ne prenehali hoditi, s potrpežljivostjo, vedoč, da je to nekaj začasnega, ki se bo zdravilo s prehodom dni in sprejemanjem, vedoč, da je življenje takšno, včasih je čudovito, včasih pa je čas, da se prebijemo skozi bolečino.

Umetnost potrpežljivosti je eden od ključev za zdravljenje zlomljenega srca in sprejemanja. Dovolite čas, da preživimo vse, kar se je zgodilo, nam bo pomagalo premagati.

Eye z maskirno bolečino

Mnogi ljudje se ne morejo soočiti z bolečino iz oči v oči ki proizvaja zlomljeno srce. To, kar delajo, je padec v alkohol, droge, neustrezne ritme življenja, slabo jesti itd.

Vsi ti slabi odnosi niso nič drugega kot izogibanje realnosti. Na ta način bolečina ne bo ozdravila, ampak bo zakrita in vas bo malo po malo uničila. Ne samo, da boste nadaljevali s čustveno bolečino, temveč boste dodali še več težav, ki bodo poškodovale vaše zdravje.

Najpametnejši način za zdravljenje zlomljenega srca je soočanje s čustveno bolečino. Skrb za vas, sprejemanje, odpiranje novih vrat in oslabitev bolečine z dnevi.

Pogumnejši je tisti, ki se odloči soočiti s pomanjkanjem naklonjenosti, ne da bi bil oškodovan, tisti, ki se zateče k nezdravemu življenju, da prikrije bolečino.

Tudi,, ki bo zdravil zlomljeno srce na prožen način in sprejel to negativno situacijo, bo pridobil nekaj orodij in učenja, ki bo prispevala k njihovemu osebnemu razvoju in čustveni okrepitvi.

Emocionalni sindrom odtegnitve: bolečina po čustvenem zlomu Čustveni sindrom odtegnitve se pojavi po čustvenem zlomu. Znebiti se te vezi in vedeti, kako spustiti, ni lahka naloga. Preberite več "