Postanite močni zaradi kritike

Vsak dan se soočamo s kritiko. Je zelo pogosta in kljub temu se je težko navaditi. Kritike težko jih je prilagoditi, predvsem tistih, ki prihajajo od ljudi, ki so pomembni za nas.

"Z vsakim kamnom, ki me je vrgel, gradim svojo trdnjavo"

-Elvira Sastre-

Kritika je neizogibna

Sprejem je prvi korak. Če se ne zavedamo, da so kritike normalne, se frustracije končajo z nami. Če ne bomo živeli na otoku, ločenem od preostalega človeštva, bo vedno nekdo, ki bo povedal nekaj negativnega o nas.

Sprejeti moramo tudi to, da smo nekateri več in drugi manj, nekoč imeli to vedenje. Morda so bili bolj nedolžni ali morda bolj uničujoči. Mogoče smo to naredili, ker so to počeli drugi. Sprejmimo, da včasih kritiziramo in da bomo včasih predmet kritike.

Razvijte potrpljenje

Potrpežljivost zahteva začetek vseh naših virov za ohranjanje miru. Sestavljen je iz tega, da ni impulziven in da je ohranjanje mirno, dopustitev, da se neposredna čustva ohladijo, da bi lahko analizirali situacijo in delovali bolj racionalno.

Ta orodja so med drugim globoko vdihnila, prisilila vas, da utišate za nekaj trenutkov, da se po potrebi preštejete, ali pa se osredotočite na nekaj drugega, na primer v lepo podobo ali spomin.

Ta vaja bo omogočila, da se bodo problemi zdeli enostavnejši, in ne bomo poslabšali situacije, če povemo ali naredimo prvo stvar, ki pride na misel. Brez dvoma je to najpametnejši način ukrepanja.

Naučite se odpustiti

Vedno bomo našli ljudi, ki nam bodo škodovali. V nekaterih primerih bodo toksični ljudje, v mnogih drugih bodo to storili brez slabe namere. Toda ne glede na razlog so razočaranje in bolečina neizogibni.

Če ne bomo mogli odpustiti, se bodo ta negativna čustva kopičila do te mere, da nas onemogočijo, da bi bili srečni. Ne moremo spremeniti sveta, da bi bil popoln, vendar se lahko spremenimo.

Odpuščanje pomeni sprejemanje tega, kar se je zgodilo, in prepuščanje. To pomeni, da je treba stvari postaviti v preteklost in ne dovoliti, da vplivajo na našo sedanjost. Čeprav to ni lahko storiti, je to za nas najbolj koristno. To je način za napredovanje.

Ko nevednost kritizira, obveščevalni opazuje in se smeje Kdo je tiho pred kritiko ni zaradi pomanjkanja argumentov. Kaj se zgodi, je, da ko nevednost govori, inteligenca ugasne, se smeje in odmakne. Preberite več "

Prepoznajte vrste kritik

Vse kritike niso enake. Mogoče nas nekdo pošteno kritizira, ker smo naredili nekaj neprimernega in ta oseba samo želi biti iskrena z nami in nam pomagati. Ta kritika bi bila poštena in konstruktivna, ker je sredstvo za izboljšanje.

Uničujoča kritika je narejena v slabi veri. Njegov namen je raniti in morda temeljiti na laži, ali vzeti nekaj dejstev o našem značaju in pretirati in izkrivljati. Običajno so posledica zavisti in zamere.

Kaj storiti ob poštenih kritikah?

Če smo pravkar prejeli konstruktivno kritiko, tudi če nam ni všeč, priznati ga moramo kot nekaj pozitivnega. Če se postavimo v obrambno zanikanje situacije in celo napadamo drugo osebo z več kritikami, bomo sprožili razpravo. Rešitev je, da smo pogumni in racionalni.

Kritiko moramo sprejeti z iskrenostjo, priznati svoje napake in predlagati rešitev: "Ja, res je, kar mi govoriš, popolnoma razumem. Tega nisem videl, dokler ti nisi rekel. Od zdaj naprej si bom prizadeval spremeniti ta odnos".

Kaj storiti pred uničujočo kritiko?

To je tisto, s katerim se sooča večina dela. Razumeti je treba, da predstavljajo provokacijo in zato, če se na to odzovemo, bomo vstopili v vojno. Verjetno bo prišlo do stopnjevanja diskvalifikacij, v katerih bomo pridobili le dobro nezadovoljstvo in morda slabo podobo pred tretjimi osebami..

V teh primerih, Priporočljivo je oborožiti se s potrpežljivostjo in pokazati ravnodušnost. Ne vstopajte v igro, ker, kot pravi pregovor, "ni večjega zaničevanja, kot da ne delamo spoštovanja" Druga oseba nas skuša poškodovati, in če bomo oblekli lupino in ne pustili, da bo vplivala na nas, bomo zmagali..

Običajno bodo povprečni ljudje, z nizko samozavestjo, ki nam zavidajo za to, kako smo ali za to, kar smo dosegli.

Kritika je njegov način odzivanja na zavist in poskus, da se zniža naše samospoštovanje s spuščanjem naše. Misli, da če te nekdo kritizira, je to nekaj, kar počneš dobro.

In če smo mi tisti, ki kritizirajo?

Ko smo kritiki, prvi korak je razmišljanje o tem vedenju. Zakaj to počnemo? Je to zato, ker naši prijatelji kritizirajo in poskušajo vključiti v pogovor? Je to zato, ker čutimo zavist? Ali zato, ker se sramujemo svojih pomanjkljivosti in želimo pokazati, da ima druga tudi napake?

Razmišljanje nam bo pomagalo, da ga spremenimo. Nikoli ni prepozno za izboljšanje ali spreminjanje tega, kar nam ni všeč. Delovna empatija in učenje, da se postavimo na mesto drugega, bosta vaja, ki nas bo nedvomno izboljšala..

Živite stran od kritike

Nedvomno je kritika tako globoko zakoreninjena v družbi, da bi bila utopija misliti, da lahko izgine. Toda uvedbo majhnih sprememb v našem življenju, znebimo se njenih najbolj negativnih učinkov.

Naučite se sprejemati konstruktivne kritike in jih uporabiti kot odskočno desko za izboljšanje. Prezrite nepoštene kritike in se izogibajte strupenim ljudem, ki jih spodbujajo. Izogibajte se čim večjemu delu in ne sodelujte v takih pogovorih. Brez dvoma bo to izboljšalo vaš duševni mir in imeli boste mirnejše in srečnejše življenje.

Naredite to in če vas bodo vseeno kritizirali, delajte z večjim zagonom. To storite, in če vas bodo vseeno kritizirali, to storite vseeno. Ni vredno skrivati ​​se v vaših luknjah, v vaši negotovosti. Preberite več "