To je glavni vzrok argumentov in bojev

Tisti, ki se zapre v pasu in ne posluša. Drugi, ki kriči. Dva, ki drug drugega obtožujeta, ne da bi podala argumente ... Glavni vzrok argumentov in bojev je skoraj vedno enak, in še več, če je izpeljana v žalosti in v tistih konfliktih, ki so prazni pomena, vendar polni prezira in ponosa. Seveda govorimo o pomanjkanju empatije.

Za trenutek pomislimo na zadnjič, ko smo imeli bolj ali manj goreče razprave. Večino časa, ko začnemo s to dinamiko, ki se začne z razliko, napadom ali kritiko, si prizadevamo (v povprečju) razkriti svojo resnico (z velikimi tiskanimi črkami). Želimo, da drugi vidijo našo perspektivo, še posebej njegovo napako, njegovo napačno ali, kjer je to primerno, nepošteno vizijo.

Pogosto obstajajo še druge okoliščine: da se v praksi izvajajo obrambno vedenje. Vstopimo v stanje, v katerem je oklep razporejen in predvsem išče zaščito in napad. To pogosto vidimo v naših odnosih kot par, v tistih razpravah, kjer eden ali oba člana začneta pošiljati boleče očitke in nizke udarce drugemu, medtem ko se skrivata na svojih položajih žrtev..

"Vaše razpoloženje je vaša usoda".

-Herodot-

Veliko teh bojev bi bilo rešenih veliko prej, če bi se z večjo spretnostjo uveljavili ta čarobna beseda: empatija. Enostaven poskus, da se upošteva realnost drugega in da se razume, da bi konflikte veliko bolj humanizirali in jih celo naredili bolj uporabne. Vendar pa je naša napaka skoraj vedno ista: nas zanimajo čustva in ti oblaki, ugasnejo čute in vzpostavijo nepremostljive razdalje.

Glavni vzrok argumentov in bojev je skoraj vedno enak: pomanjkanje empatije.

Pomanjkanje empatije in razumevanja, glavni vzrok argumentov in bojev

Če delimo željo, je to občutek razumeti. Zdaj pa dobro, v trenutku, ko nekdo sprašuje nekatere stvari o nas, nas kritizira ali razpravlja o naših "resnicah", ne vidimo le jasne grožnje. Kmalu jeza, jeza. To je jasno neravnovesje v naši čustveni homeostazi in zato ne vzamemo predolgo, da začnemo razpravo..

Če na hitro pogledamo tisto manj znanstveno in popularno literaturo na temo konfliktov, bomo najprej našli klasični članek Kako pridobiti razpravo v samo 6 korakih o Kako zmagati v razpravi in ​​uspeti. Naše nesoglasja in razprave se osredotočamo, kot da so na bojišču, kot da bi vedno moral biti zmagovalec in poraženec. Zato je čas, da popravimo ta pristop.

Najpogostejši izvor razprav in bojev ni, da je ta svet poln narcisov. Ljudje, s katerimi se ne more razložiti, profilov, ki si želijo začeti spore z nami. Ti profili obstajajo, vendar ne opredeljujejo 100% prebivalstva. Glavni razlog za naša nesoglasja je pomanjkanje medsebojnega razumevanja in odsotnost resnične, praktične in koristne empatije.

V trenutku, ko razumemo drugo osebo in odkrijemo njihovo resničnost, smo bolj pripravljeni popustiti, bolj zavezani tej vzajemnosti, s katero dosežemo obogatitev sporazumov..

Zelo je možno, da več kot eno misli, da je vse to samo dobri nameni. Ker v življenju ne primanjkuje tistih razprav, ki se začnejo z neupravičenim sprožilcem, resničnim obžalovanjem ali kaznivim dejanjem, ki ga moramo zagovarjati. Zdaj, celo v teh situacijah, Dobro je razumeti in se postaviti v položaj druge osebe, da odkrijete, da morda ni vredno začeti argument. Mogoče zapravlja čas.

Empatija je najboljše izhodišče za vsako situacijo. Oglejte si, začutite in razčlenite drugega, nato pa ukrepajte v skladu s tem.

Kako doseči razumevanje?

Že vemo, da je glavni vzrok argumentov in bojev zloraba empatije. Na kakšen način jo lahko bolje usposobimo, da nas reši teh razmer in dosežemo sporazume? Prizadevamo si za naslednje strategije.

• Ko bomo do nekoga doživeli nesoglasje, bomo storili naslednje: vprašajte se, zakaj se tako počutimo. Poglobljeno v tej motnji, v tisti gori, ki nam je ta beseda ali ta komentar povzročila (Ali je to nepošten napad ali pa je v tej kritiki morda resnica, ki je ne želimo sprejeti?).
• Ko smo enkrat definirali svojo lastno čustveno realnost in razlog za to nelagodje, je čas, da to storimo tudi v drugi osebi. Poskušajmo priti v tisto kožo in intuitivno, razumeti, odkriti (Ali je ona negotova oseba in zato me napade? Je razburjena zaradi nečesa, kar sem storil v preteklosti in se nadaljuje s tem shranjenim zamahom?
• Tretji korak je predanost. Namesto, da bi se prepustili čustvom, se bomo odločili, da jih bomo nadzorovali in jih usmerjali k rešitvi. Naša zaveza bo za razumevanje, ne za iskalce krivde, ne prinašati umazanih oblačil iz preteklosti ali opustiti gest ali besed, ki še povečujejo razlike.

Glavni razlog za razprave je zloraba empatije. Zato si prizadevajte priti v kožo drugega je pomembno, da rešite to, kar se je zgodilo.

Moramo biti sposobni ugasniti bes ali gnus. Poleg tega moramo vedeti, kako pokazati drugi, da je odprtost, kjer je empatija otipljiva, kjer se vizualizira poskus razumevanja in doseganja sporazumov.. Treba je reči, da ta umetnost ni lahka, zahteva čas in zahteva zahtevno notranje delo. Vendar pa nam lahko ta trud pomaga veliko bolj uživati ​​v naših odnosih.

Branje in empatija: veliki bralci so bolj empatični, branje in empatija sta povezani. Nekaj ​​stvari je tako intenzivnih kot tiste povezave, ki jih ustvarjamo z liki v knjigah ... Preberite več "