Ko se odločimo za trajno zapustitev odnosa, se obrnite na nič

Obstajajo trenutki v našem poklicnem življenju in v osebju, v katerem ni druge izbire, kot da to storite: vstanite, postavite razdaljo in vzpostavite ničelni stik. Naredimo to, da ponovno vzpostavimo nadzor nad svojim življenjem in predvsem, da saniramo čustva, dostojanstva in jih obravnavamo, kot si zaslužimo, saj ljudje s pravico in legitimnostjo izbirajo, kaj želimo in kaj ne.

Nekaj, kar kaže na razvojno in kognitivno psihologijo, je to večina od nas ni pripravljena vstati in nekaj pustiti. Naši možganski zemljevidi so povezani z namenom, da vzpostavijo odnose, da se povežejo socialno in čustveno. Torej, ko nenadoma ta alarmni sistem, ki nas opozarja, da je nekaj "slabega" v nas odmeva, da povezava povzroča več bolečine kot koristi, je več kot običajno upreti se.

Kontaktna ničla je sinonim za upanje. Biti dovolj močan, da zapustimo fazo, ki nas osvobodi vseh poslov, da začnemo s spremembo z večjo stabilnostjo in plačilno sposobnostjo..

Daleč od prekinitve teh vezi, make up. In to naredimo tako, da jih pokrijemo z najbolj prefinjenimi odtenki, plasti in korektorji. Prek samoprevare (to je začasno, zagotovo se spremeni), s fiktivnimi cilji (jutri vam bom povedal, kaj mislim in končam to lažno prijateljstvo) in celo skozi najzahtevnejše obrambne mehanizme (zatiranje, zanikanje, izolacija ... ). Na nek način pozabljamo, da konci so potrebni kot začetki.

Strah, ali ga želimo ali ne, bomo vedno tam, tako v času, ko bomo opustili nekaj ali nekoga, in ko nas bo življenje pripeljalo v novo stopnjo. Zato, včasih je najboljši način, da nam omogočimo, da vstopimo z večjim dostojanstvom v drugem ciklu, z vzpostavitvijo ničelnega stika v zvezi s tistimi, ki so nam nekoč prinesli enak okus: nesrečo.

Kontaktirajte nič za povrnitev upanja

Obstajajo odločitve, ki jih je treba sprejeti iz varnosti in moči. Za to naučiti se moramo oblikovati tisto, kar mnogi psihologi imenujejo "surova čustva". Tovrstno psihološko dimenzijo lahko oblikujemo s tremi pristopi, ki lahko, čeprav so zapleteni za izvedbo, prinesejo dobre rezultate:

• Prvič, premislimo o možnih posledicah, ki se lahko pojavijo, če tega odnosa ne končamo, na to delo, na to povezavo z nekom ... (stres, trpljenje, izguba zdravja)
• Drugič, biti moramo sposobni videti zelo preprosto. Pojasnite, kaj želimo zase, Na primer: želim se počutiti dobro in ponovno pridobiti nadzor nad svojim življenjem. Navsezadnje moramo vedeti sami z zadostno plačilno sposobnostjo, da vemo, kaj nam ustreza in kaj nas povzroča nelagodje. Ko bomo jasno pokazali, se bomo v teh dimenzijah ponovno potrdili.
• Tretjič, poravnajte željo po spremembi v senci strahu. Osredotočiti se moramo na spodbudo za izboljšanje proti tej konzervativni razsežnosti, kjer je sama kronična nesreča.

Po razmišljanju o teh vidikih bomo oblikovali tisto surovo čustvo, s katerim, združiti prepričanje in osebno moč, da se odločno odloči tam, kjer ni prostora za strah ali negotovost. Prav tako, ko smo enkrat izvedli namen in obvestili, da ali o njih govorimo, bomo ocenili, ali bomo uporabili ničelni stik ali ne.

V katerih primerih je priporočljivo uporabiti ničelni kontakt?

• V teh izčrpnih odnosih bomo uporabili ničelni stik, kjer je potrebno zapustiti čustveno razmerje z narcisom ali s prijateljstvom, ki deli iste destruktivne lastnosti.
• Odnosi s sorodniki, kjer je škoda stalna (in ni znakov spremembe, ozaveščenosti ali izboljšanja).
• Prav tako je priporočen ničelni stik, ko zapustimo delovno okolje in nekatere kolege, ki so kršili naše pravice.

Kontaktirajte nič, imate pravico reči "ne"

Dobri vrtnarji vedo, da mora biti vrtnica vedno lepa in zdrava, zato jo je treba pogosto obrezovati.. Včasih ima več brstov, kot jih lahko prenaša, drugi naredi druge bolne in nekatere zavzemajo prostor, ki ovira rast ostalih. Rezanje, odstranitev vseh stikov s tistimi deli, ki poškodujejo grmovnico, je bistvenega pomena, da je vedno videti čudovito.

V naših odnosih se enako dogaja. Ni dovolj, da se malo odmaknemo, da počakamo, da se stvari spremenijo ali da spustimo obraz in še naprej hranimo vrt, poln plevela. Scenarij, ki nas ne identificira. Imamo polno pravico reči "ne želim več trpljenja". in nato iztrgali naše korenine iz tega kraja, da ne bi imeli stika s tistimi, ki tam živijo.

Kontaktirajte nič, da nas osvobodite tiranije nekaterih povezav

Obstajajo odnosi, ljudje in dinamika, ki jih je treba poimenovati: čustvena zloraba, manipulacija, zloraba, travmatična povezava, strupeni sodelavci ali šefi, sebične družine ali lažni prijatelji. Pojasnitev, kaj se zgodi s temi ljudmi, nam bo tudi pomagalo pri sprejemanju odločitev z večjo varnostjo.

Po drugi strani pa je treba to upoštevati ničelni stik v teh primerih simbolizira polno pravico do določanja omejitev. Pomeni našo trdno odločenost, da se osvobodimo tiranije tistih vezi, ki so za določen čas uveljavile svojo moč z enim samim ciljem: da se fizično in čustveno razveljavimo. Prav tako, Prav tako predstavlja naše edino jamstvo za zaščito samozavesti in psihološke integritete.

Zato se ni treba bati, ko sprejemamo takšno odločitev. To je več, prav tako se nismo dolžni upravičevati ali podajati preveč razlag, zakaj je naša izbira. Če se predpostavlja, da je najboljša v tej novi fazi trdna razdalja in ničelni stik, s katerim se lahko zdravi in ​​ponovno zažene, ni treba zapravljati več energije in razlagati nekaj, kar druga oseba zagotovo ne razume..

Če se odločimo za odhod, moramo to storiti pravilno in z vidika rasti, ne z krivdo. Ker odločitve, ki so sprejete za varovanje integritete in sreče, služijo tudi nam, da naredimo gospodarje naše usode, arhitekti prihodnosti z večjim upanjem. In na teh cestah breme krivde nima kraja ali pomena.

Naučite se pravilno zapreti cikle Zapri cikle je bistvenega pomena za premik naprej. Zdaj je to potrebno storiti, ko so procesi, ki jih vključujejo, izčrpani. Preberite več "